Kaderimin Kaderi..

KAHVALTI
1 kase domates çorbası

ÖĞLEN:
1 tabak tavuk çorbası
1 tabak nohut
2 salatalık turşusu

AKŞAM:
1 tabak yaprak sarma
Yoğurt
2 dilim çikolata

Lost-dreams .!.:

Kızlaaaar çikolata krizim tutuyorrr bu aralar. Önümde çikolata yiyip duruyorlar eve geldim hemen 2 dilim çikolata yedim.
Çikolata krizim tuttuğunda ne yapmam gerekiyor kızlar yardım edin tavsiyeniz yok mu. Tarçınlı süt hiç bir şekilde o an ki krizi durdurmuyor.

Genişletmek için tıkla...

Kizz kader hergün çikolata yemeye basladin farkindamisinnn kendine engel olman lazim sen kendini tutmadikça hiçbirşey fayda vermez bnmde hep krizlerim oluyo ama kendimi tutuyom bak sen yarin yersen bnde yerim haberin olsun

Lost-dreams .!.:

KAHVALTI
1 kase domates çorbası

ÖĞLEN:
1 tabak tavuk çorbası
1 tabak nohut
2 salatalık turşusu

AKŞAM:
1 tabak yaprak sarma
Yoğurt
2 dilim çikolata

Genişletmek için tıkla...

Menün çok hüzel aferin ama şu çikolatayi kesmen lazimmm

Lost-dreams .!.:

KAHVALTI
1 kase domates çorbası

ÖĞLEN:
1 tabak tavuk çorbası
1 tabak nohut
2 salatalık turşusu

AKŞAM:
1 tabak yaprak sarma
Yoğurt
2 dilim çikolata

Genişletmek için tıkla...

Menün gayet güzel canim fazla değil
Spor yapuyomusun bende menümü paylaşayim
Sabah
Sucuklu yumurta
Az peynir
4adet siyah zeytin
1dilimTam buğday ekmegi
Ara
1 kuş lokumu
Öğlen akşam
1 kucuk kase Yoğurtlu manti
Az evvel tarçınlı yogurt yedim
Spor
sabah lesli 3mil 50 mekik
Aksam lesli 3mil 100 ip atlama
Bugün böyle biter inş


Evet yorumlar alım canlarim
Pazar günü _ _görmek istiyorum

pembe hayallerr .!.:

Selam kizlarrr bügünki menümü paylaşayim
sabah 1 dilim ekmek 3 zeytin1 kk peynir
öğlen 1tabak tavuklu pilav
ara1portakal
akşam 1kase kuruluk yemeği2dilim ekmek
1,5 litre su 1saat egzersiz bnm bugünüm böyle geçti kizlarr sizlerinkinide bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Melis kuzum harika gidiyosun
Ekmegi çok güzel dengelemissin

pembe hayallerr .!.:

Kizz kader hergün çikolata yemeye basladin farkindamisinnn kendine engel olman lazim sen kendini tutmadikça hiçbirşey fayda vermez bnmde hep krizlerim oluyo ama kendimi tutuyom bak sen yarin yersen bnde yerim haberin olsun

Genişletmek için tıkla...

farkindayim canim kendimi tutamiyorum.. cok dogru diyorsun da cok zor oluyor isyerinde. her mola saatinde onumde yiyorlar canim cekiyor ama bundan sonra yok YEMICEM! Tamam Tamam sen sakin yeme. senide yoldan cikariyormusum hehe

Seyra123 .!.:

Menün gayet güzel canim fazla değil
Spor yapuyomusun bende menümü paylaşayim
Sabah
Sucuklu yumurta
Az peynir
4adet siyah zeytin
1dilimTam buğday ekmegi
Ara
1 kuş lokumu
Öğlen akşam
1 kucuk kase Yoğurtlu manti
Az evvel tarçınlı yogurt yedim
Spor
sabah lesli 3mil 50 mekik
Aksam lesli 3mil 100 ip atlama
Bugün böyle biter inş


Evet yorumlar alım canlarim
Pazar günü _ _görmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

evet her gun leslie 45 dk yapiyorum arti mekik ve squat. seninde menun gayet guzel.

Lost-dreams .!.:

farkindayim canim kendimi tutamiyorum.. cok dogru diyorsun da cok zor oluyor isyerinde. her mola saatinde onumde yiyorlar canim cekiyor ama bundan sonra yok YEMICEM! Tamam Tamam sen sakin yeme. senide yoldan cikariyormusum hehe

Genişletmek için tıkla...

Cikolata yok ben baslayinca devamini yemeden birakmiyorum.en iyisi hic baslamamak.tarcin candir

Zelifme .!.:

Selam kizlaaar

Benim menum bugun kotu cunku kvde idim
Sabah
10 patates kizartmasi
1 kasigi cikolata
Tavada yumurta
3zeytin
4salatalik

Ogleni hic sormayin kizlar
Tavuk durum ayran
5 su brdgi su

Bugun menum kotu biliyorum ama evde olmadigm icin boyle

Genişletmek için tıkla...

Tavuk dürümün ekmeğini yemeye yedin keşke canım
Yarın dikkat edersin senin maşallah in var canim

Cok guzel menun sema ablacim coj iyi gidiyoruz

Seyra123 .!.:

Menün gayet güzel canim fazla değil
Spor yapuyomusun bende menümü paylaşayim
Sabah
Sucuklu yumurta
Az peynir
4adet siyah zeytin
1dilimTam buğday ekmegi
Ara
1 kuş lokumu
Öğlen akşam
1 kucuk kase Yoğurtlu manti
Az evvel tarçınlı yogurt yedim
Spor
sabah lesli 3mil 50 mekik
Aksam lesli 3mil 100 ip atlama
Bugün böyle biter inş


Evet yorumlar alım canlarim
Pazar günü _ _görmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

B

Lost-dreams .!.:

farkindayim canim kendimi tutamiyorum.. cok dogru diyorsun da cok zor oluyor isyerinde. her mola saatinde onumde yiyorlar canim cekiyor ama bundan sonra yok YEMICEM! Tamam Tamam sen sakin yeme. senide yoldan cikariyormusum hehe

Genişletmek için tıkla...

iraz daha yemeye dEvam edersen yoldan cikicam yani haberin olsun hehe bnde dunden raziyim zaten

Seyra123 .!.:

Tavuk dürümün ekmeğini yemeye yedin keşke canım
Yarın dikkat edersin senin maşallah in var canim

Genişletmek için tıkla...

Ayy canim cok tesekkur ederim❤

Evde olsam idare ederdim ama evde degildim bide cok actim hatirlamiyorum
Ama aksam yemegi yemedim.insallah dengeler
200 kere zipladim 200 de sabah 200 de az sonra yaprsam belji telafisi olur

Kizlar yaptiginz ozel kurler caylar var mi

kizlar cuma yarismasina katilmak istiyorum belki beni motive eder diye ne diyorsunuz gruplardan birine girelim mi sizlerle ?

pembe hayallerr .!.:

B

iraz daha yemeye dEvam edersen yoldan cikicam yani haberin olsun hehe bnde dunden raziyim zaten

Genişletmek için tıkla...

yarin icin menumu hazirliyorum simdiden. bak bakayim bir daha cikolata yiyormuyum heheee

Lost-dreams .!.:

kizlar cuma yarismasina katilmak istiyorum belki beni motive eder diye ne diyorsunuz gruplardan birine gireli

Genişletmek için tıkla...

Ben bugun diyet günlüklerinin 1 Şubat 1 nisan arası yarışma var bugun oraya katildim sizde bakın
Yarışma olunca belki hırs yaparız diye dusundum

Seyra123 .!.:

Ben bugun diyet günlüklerinin 1 Şubat 1 nisan arası yarışma var bugun oraya katildim sizde bakın
Yarışma olunca belki hırs yaparız diye dusundum

Genişletmek için tıkla...

Tamam ben bakıyorum şimdi oraya. 1 şubatta mı başlıyor ?

Lost-dreams .!.:

Tamam ben bakıyorum şimdi oraya. 1 şubatta mı başlıyor ?

Genişletmek için tıkla...

Evet tatlım gel sende iyi olur

Seyra123 .!.:

Evet tatlım gel sende iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Bilgilerimi yazdım canım. İnşallah beni dahaçok motive eder. Diyete ilk başladığım gibi değilim çok kaçamaklar yapmaya başladım. Artık bi dur demem gerekiyor.

Kızlar sizde katılın yarışmaya