- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #161
Hareketlerle özellikle şınavla cebelleşsemde 2/30 sporumu yaptım
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
jillian michaels2.grup
- Konu Sahibi tatlibikiz
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #162
Bende tepiniyorum yerde onu yaparkenHareketlerle özellikle şınavla cebelleşsemde 2/30 sporumu yaptım
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #163
Bende tepiniyorum yerde onu yaparken
şınavı oldum olası sevmem ki beceremem de dün azıcık da olsa yapmıştım bugün yere yapışıp yapışıp kalktım
- 5 Şubat 2008
- 653
- 436
- 133
- 40
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #164
Ya ben de şınavda çok zorlandım, ip atlarken olcem sandım
Duş almadan olmaz sonrasında, kış günü zor olcak
Duş almadan olmaz sonrasında, kış günü zor olcak
- 5 Şubat 2008
- 653
- 436
- 133
- 40
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #165
Beyaz bayrak yanlış anlasilmasin asla pes etmiyorum 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #166
Valla eksiyi yedin affetmek yok
Bu ağrılarla nasıl yapacağım merak ediyorum
yarına geçer ağrıların canım
Bende tepiniyorum yerde onu yaparken
bende
Ya ben de şınavda çok zorlandım, ip atlarken olcem sandım
Duş almadan olmaz sonrasında, kış günü zor olcak
duş olmadan olmaz canım sizleri bilmem ama ben acayip terliyorum, göbüşümede strec film sarıyorum daha bi terletiyor
Beyaz bayrak yanlış anlasilmasin asla pes etmiyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #167
kızlar öğlen arası 60 adet squad (çömelip kalkma) hareketi yaptım, 1 kg su şişeleri ile, 10'ar adet yana eğilme, 10 ar adet sağ ve sol bacak arkaya doğru kaldırma, 4-5 defada süperman hareketi yaptım, boş vaktim vardı değerlendireyim dedim
- 5 Şubat 2008
- 653
- 436
- 133
- 40
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #168
vaaayy harika vallakızlar öğlen arası 60 adet squad (çömelip kalkma) hareketi yaptım, 1 kg su şişeleri ile, 10'ar adet yana eğilme, 10 ar adet sağ ve sol bacak arkaya doğru kaldırma, 4-5 defada süperman hareketi yaptım, boş vaktim vardı değerlendireyim dedim
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #169
Cok iyisin canmkızlar öğlen arası 60 adet squad (çömelip kalkma) hareketi yaptım, 1 kg su şişeleri ile, 10'ar adet yana eğilme, 10 ar adet sağ ve sol bacak arkaya doğru kaldırma, 4-5 defada süperman hareketi yaptım, boş vaktim vardı değerlendireyim dedim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #170
Bana bi + koyun bakiiim jillian 1/1 bitti
jillian 1/1 bitti
- 21 Aralık 2014
- 9.004
- 28.474
- 798
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #171
Bugün squatta 400 yaparak rekor kırdım sanırım. Ve 350 mekik çektim.. Jillian 2/10 tamamladım. Akşam yemeğinden sonra belki yürüyüş yaparim. 
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #172
Maşallah kızlar çok azimlisiniz Ben de totomu kaldırabilirsem leslie 3 mile yapayım bariii 
Ben de totomu kaldırabilirsem leslie 3 mile yapayım bariii
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #173
Bugün squatta 400 yaparak rekor kırdım sanırım. Ve 350 mekik çektim.. Jillian 2/10 tamamladım. Akşam yemeğinden sonra belki yürüyüş yaparim.
400 mü
bravo
- 21 Aralık 2014
- 9.004
- 28.474
- 798
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #174
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #175
aBana bi + koyun bakiiim
ferinnnn:)))
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #176
Gmelan tebrikler canm:)
Gun icine yayarak mi yapiyorsun
Gun icine yayarak mi yapiyorsun
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #177
Kizlarrrr oncesi sonrasi yapmak icin foto cektiniz dimiiiiii:)
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #178
lesliemide yaptıımm
- 5 Şubat 2008
- 653
- 436
- 133
- 40
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #179
Squat ne işe yarıyor canim?? Bölgesel mi??Bugün squatta 400 yaparak rekor kırdım sanırım. Ve 350 mekik çektim.. Jillian 2/10 tamamladım. Akşam yemeğinden sonra belki yürüyüş yaparim.
- 21 Aralık 2014
- 9.004
- 28.474
- 798
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #180
Bak bu benim aklima gelmedi. Yarın direkt çekeceğim. Ben başladığım gibi bitiriyorum valla. Tabi dinlenmelerim var ama uzatmiyorum bacak fena alışti böyle olunca ağırlık istiyor bacak. Mekikte anca 300 ve 400 e gelince yaniyor karnim. Yanma nereye kadarsa oraya kadar.
