jillian michaels2.grup

Visenyaa · 7 Ocak 2015

perigunlugu .!.:
Huhuuu kızlarr nasıl gidiyoorr

Çok iyi !!!! Sizin grupta durumlar nasıl ? :KK76:

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

perigunlugu .!.:
Niye yahu ? Eee benimde fiziğim senin gibi olsa daha rahat olurum elbette
gerçi şuan final dönemindesin çok normal bende sonuçların açıklanmasını bekliyorum sabırsızlıkla

Ben hic sabirsizlanmiyorum kiz :KK48:

nerden geldi bu rahatlik anlamadim :KK48:

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

catlaw .!.:
Azcık zorladım sanırım. Dün de dizim ağrımıştı da sabaha geçmişti. Birkaç gün böyle ufak tefek şeyler olacak gibi gözüküyor. Ama yürürken çektiğim acıyı etrafa yansıtmamaya çalışmak çok komik ya. Bir de gülesim geliyor hahhaah

Hahaha

Ben pek agri cekmiyorum gecen sefer yarim biraktigim icin :KK76:

Vernalagnia · 7 Ocak 2015

GMelan .!.:
Ben aylardır mekik çekiyorum. Squatta gördüğüm ince beli, mekikte göremedim. Squat son derece beli inceltiyor ve kalçaya şekil veriyor. Benim totom bile yoktu, benim herife rezil oluyordum. Ne yaptım ne ettim 3 ay önce kasımda bu takvime başladım;

Bacak ister istemez alışınca ben istemesemde bacak istiyor o ağırlığı. Sürekli aynı squatlada olmuyor
Şınav çektimde geldim ya anca 60 yapabildim.

Hareketler süper ya. Üşenmeden her akşam yatmadan önce yapsam ne iyi olur. :)

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

mavvmavv .!.:
Ben artimi alayım o vakit
yalnız çok fenayim heryerlerim agriyo

Gecer gecerrrr:))) benden Bir arti sana:)

perigunlugu · 7 Ocak 2015

GMelan .!.:
Çok iyi !!!! Sizin grupta durumlar nasıl ?

Bizimde süpeerr :) Şimdiden ayın sonunu merakla bekliyorum. 5 Şubaaatttt :KK55:

tatlibikiz .!.:
Ben hic sabirsizlanmiyorum kiz nerden geldi bu rahatlik anlamadim

Ohhh nee güzeel valla bu ne rahatlık böylee :) Ben şimdi son senemdeyim ya ondan aldı bu stres. Sırf uzamasın diye :KK70:

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

catlaw .!.:
Hareketler süper ya. Üşenmeden her akşam yatmadan önce yapsam ne iyi olur. :)

Usenme bitanem o zamannn')

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

perigunlugu .!.:
Bizimde süpeerr :) Şimdiden ayın sonunu merakla bekliyorum. 5 Şubaaatttt

Ohhh nee güzeel valla bu ne rahatlık böylee :) Ben şimdi son senemdeyim ya ondan aldı bu stres. Sırf uzamasın diye

Benmde 2.donemden uzuycak gibi bakalm kafayi yerim vallahi

Visenyaa · 7 Ocak 2015

catlaw .!.:
Hareketler süper ya. Üşenmeden her akşam yatmadan önce yapsam ne iyi olur. :)

Ama dediğim gibi son derece cesaret işi 5'inden sonra bile insan devam edemiyor. Ben blogumda uzun uzun nasıl yapılacağını yazmıştım. Nefes konusunda çok zorlananlar oluyor. İlk başlar zor olur. O bacak alıştımı insanın bırakası gelmiyor. Hoppa

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

Yarin ennnnn yakin arkadasimin nişanı var :) kendisiyle 6 yildir arkadasiz :KK74:

Yarin aksam yogun gecicek yapamam yarin ama telafimi yapari... Takim baskaninizi ornek almayin :KK4:

yarin fotograf da paylasirim yorumlarinizi alirimm kiyafet sac makyaj :KK3:

Vernalagnia · 7 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Usenme bitanem o zamannn')

Di mi yani üşenme bu kadar basit. :)))

GMelan .!.:
Ama dediğim gibi son derece cesaret işi 5'inden sonra bile insan devam edemiyor. Ben blogumda uzun uzun nasıl yapılacağını yazmıştım. Nefes konusunda çok zorlananlar oluyor. İlk başlar zor olur. O bacak alıştımı insanın bırakası gelmiyor.

Ben bir ara bir liste yapmıştım kendime plank, squat vs güzel de gidiyordum ama devamını getiremedim işte maalesef. Yapmak lazım ama ya kendimize yatırım neticede. :) Blogunu inceliyorum canım hemen. :KK66:

Vernalagnia · 7 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Yarin ennnnn yakin arkadasimin nişanı var :) kendisiyle 6 yildir arkadasiz
Yarin aksam yogun gecicek yapamam yarin ama telafimi yapari... Takim baskaninizi ornek almayin yarin fotograf da paylasirim yorumlarinizi alirimm kiyafet sac makyaj

Ayy çok heyecanlı. Hadi bakalım iyi eğlenceler, hayırlı olsun. Bekliyoruz fotoğraflarını. :KK68:

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

catlaw .!.:
Ayy çok heyecanlı. Hadi bakalım iyi eğlenceler, hayırlı olsun. Bekliyoruz fotoğraflarını.

Cok tesekkr ederimm ben ondan daha heycanliyimm:)
Nişan tepsisi bile bana aittt :oops:

Visenyaa · 7 Ocak 2015

catlaw .!.:
Di mi yani üşenme bu kadar basit. :)))

Ben bir ara bir liste yapmıştım kendime plank, squat vs güzel de gidiyordum ama devamını getiremedim işte maalesef. Yapmak lazım ama ya kendimize yatırım neticede. :) Blogunu inceliyorum canım hemen.

Finallere, derslere koşturan mı dersin, işe koşturan mı.. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Bende çok üşengeçtim öyle böyle değil sonra topladım totoyu durmaksızın devam... Günde 20 tane yapsan bile yeter :KK9:

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

GMelan .!.:
Finallere, derslere koşturan mı dersin, işe koşturan mı.. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Bende çok üşengeçtim öyle böyle değil sonra topladım totoyu durmaksızın devam... Günde 20 tane yapsan bile yeter

Canm senin oncesi sonrasi foton var mi?

Visenyaa · 7 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Yarin ennnnn yakin arkadasimin nişanı var :) kendisiyle 6 yildir arkadasiz
Yarin aksam yogun gecicek yapamam yarin ama telafimi yapari... Takim baskaninizi ornek almayin yarin fotograf da paylasirim yorumlarinizi alirimm kiyafet sac makyaj

Kıyafet saç makyaj mı dedin ? Hemen yarını iple çekiyorum hemennnnnn !!! :KK71:

Vernalagnia · 7 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Cok tesekkr ederimm ben ondan daha heycanliyimm:)
Nişan tepsisi bile bana aittt

Ay süpermiş valla. :)

GMelan .!.:
Finallere, derslere koşturan mı dersin, işe koşturan mı.. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Bende çok üşengeçtim öyle böyle değil sonra topladım totoyu durmaksızın devam... Günde 20 tane yapsan bile yeter

Evet bir rutin haline getirince zaten insan istese de bırakamaz. Darısı başımıza diyelim o zaman. :)

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

GMelan .!.:
Kıyafet saç makyaj mı dedin ? Hemen yarını iple çekiyorum hemennnnnn !!!

Evet kuzum cok heyecanliyim mutlaka paylasicam bu heycanimi sizinle :KK68:

Visenyaa · 7 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Canm senin oncesi sonrasi foton var mi?

Önceki çekindiğim bir fotoğraf vardı. Tumblr blogumda yayınlamıştım bildiğin balık etliydim. Göbek yağlar basenler.. hatta instagram hesabımda bile vardı. Sonra spora başlayınca bi' siliverdim artık hiç birinden geri dönüşüm kutusundan bile bulamadım be anam :mad:

Ama 2-3 ay sonrası cardıo fotoğrafım var.

G*t yok tabi :KK23:

tatlibikiz · 7 Ocak 2015

GMelan .!.:
Önceki çekindiğim bir fotoğraf vardı. Tumblr blogumda yayınlamıştım bildiğin balık etliydim. Göbek yağlar basenler.. hatta instagram hesabımda bile vardı. Sonra spora başlayınca bi' siliverdim artık hiç birinden geri dönüşüm kutusundan bile bulamadım be anam
Ama 2-3 ay sonrası cardıo fotoğrafım var.

G*t yok tabi

Aa gormustum canm Cok guzel bu foto:))

jillian michaels2.grup

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

..

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Benzer Konular