1 sene falan uğraşma, içine çek, şu ana kadar bulduğum eeeen basit ve etkili yöntembi kaç dakka öyle gez, hakikaten insan bi anda göbeksizim moduna giriveriyor, çoook keyifli, şiddetle tavsiye olunur
güzel oldu
abs nasıldı
ogltkn haklı sıkılmak yorulmakla alakalı bencede en son onu yaptığım için bende son levelde sıkılmıştım iyice .Ama faydası kesinlikle hepsinin var ben en büyük değişimi sharedda yaşadım çoğunluk gibi ama abs de simitlere felan iyi gelmişti 3 santim felanda göbeğin en şiş yerinden incelmiştim.Baya toparlanmıştım ama işte hiç bırakmamak gerekiyo hergün olmasada haftada 3-4 gün yapmalı mutlaka istenilen forma geldikten sonrada. Teşekkürler çok sevindim.Bunu yapayım olmazsa 22 dak. iyiymiş.İnmedi diğer linklerden daha önce indirilmiş gibi bir hata veriyor çözemedim.Birinden birine karar verip başlasam süper olacakta işte.
Bende abs den sıkıldım dermişim
ripped'a başladım ilk 2 günde belden 2 cm gitmişti 66 cm'i en son öyle gördüm yine 68'e çıktı anlamadım öyle kaldı yanidemek en şiş yerinden inceldi,bunu bende farkettim etkisi olucak o zamanbide ah biraz boğazımı tutabilsem,spor yapmak mutluda ediyo insanı ama bu sıcakta hiç çekilmiyo ya cnm alıntı yapıyorum belki görmezsin diye
sana bişey sorucaktım body revolutın'ı indirdim hele şükür 12 workout,3 cardio var kaçar gün nası yapılıyo aklım ermedi,sen biliyomusun
ben buradan indirmiştim "10 years younger in 10 hours" u, bi dene hala link çalışır görünüyor, belki indirebilirsin ordan...hareketleri zaten yapmaya başlayınca, videosuz da yapabiliyorsun, ben kenara not ettim, ordan bakarak yapıyorum.
10 Günde 10 Yaş Gençleşin Türkçe Dublaj (Tek Link) » (TeknoMobil) Tam Sürüm Yazılımlar, Full Program İndir, Full Yazılımlar[/Q
Hafta sonu yazamadım.Sana ne kadar teşekkür etsem az uzun zamandır istediğim callana kavuştum hemde jillian topiğinde
zaten jilliana da senin fotolarını gördükten sonra başlamıştım.sayende 35 ten sonra fit oldum valla
Hafta sonu yazamadım.Sana ne kadar teşekkür etsem az uzun zamandır istediğim callana kavuştum hemde jillian topiğinde
zaten jilliana da senin fotolarını gördükten sonra başlamıştım.sayende 35 ten sonra fit oldum valla
mrb kızlar bugün body revolutiona başladım :9, ilk gün çok yorucu değildi ileri ki günler ne olur tabiki bilemem
ama sonrakiler yorucu 
killer abs 3 levelden oluşuyor ve ortalama 30 dakika sürüyor. her level 10 gün yapılıyor.
