Jillian Michaels ile Egzersiz,,,Gelişme Ve Sonuç Grubumuzzzz

Jill ile 30ds,30 ripped,ve 6w6p yapan tüm arkadaşlarım gelişmelerimizi,memnuniyetimizi ve umarım olmaz ama hüsranlarımızı bu topicte paylaşalımm
Hem yeni başlayacaklar için motivasyon,hem yapanlar için motivasyon...
haftalık eski ve yeni ölçülerimizi fotolarımızı burda toplayıp,,yolumuza devam edelimmm
HADİ YAVYULARRR BAŞLAYALIMMI

tuannan .!.:

Jill ile 30ds,30 ripped,ve 6w6p yapan tüm arkadaşlarım gelişmelerimizi,memnuniyetimizi ve umarım olmaz ama hüsranlarımızı bu topicte paylaşalımm
Hem yeni başlayacaklar için motivasyon,hem yapanlar için motivasyon...
haftalık eski ve yeni ölçülerimizi fotolarımızı burda toplayıp,,yolumuza devam edelimmm
HADİ YAVYULARRR BAŞLAYALIMMI

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler tuannan.yarın değilde önümüzdeki hafta pazar günü ilk tablomuz oluşur herhalde.listene beni ekleyebilirsin.
boy:1.68
kilo:75.0
bel:81
kalça;109
göbek:101
baldır:63
yaş:34

Canım 3-4 saat sonra bende ilk ölçülerimi yazarım,evden alırım ölçülerimi yazdığım kağıdı:)

Kızlar benide ekler misiniiiiiz?

göğüs:102
bel:86
göbek:105
basen:100
kalça:109

akşamada foto koyarım kızlar

tamamdır kızlar haftaya pazar gelişmeleri izleyip şıkıdım şıkıdım oynarız artıkkk

kızlar ben kitabınıda aldım jillianın yeni başladım önemli yerleri paylaşırımm

BENDE BUGÜN AKŞAM ÖLÇERİM KIZLAR,çünkü başlangıçta sadece göbek ölçmüştüm bugün zaten ikiye başlıyorum diğer bölgeleride yazarım kim nereyi inceltmek istiyosa bizim ölçülerden faydalanıp başlar yada gaza gir iice

duruece .!.:

kızlar ben kitabınıda aldım jillianın yeni başladım önemli yerleri paylaşırımm

Genişletmek için tıkla...

evet canım püf noktası falan vardır mutlaka beklioruzz

dilsah99 .!.:

Teşekkürler tuannan.yarın değilde önümüzdeki hafta pazar günü ilk tablomuz oluşur herhalde.listene beni ekleyebilirsin.
boy:1.68
kilo:75.0
bel:81
kalça;109
göbek:101
baldır:63
yaş:34

Genişletmek için tıkla...

aynı yaştaymışız

Evet kızlar işte benim şahane ölçülerim

06.07.2012 tarihinde yani Jillian level 1'in 2. gününde ölçmüştüm.

Göğüs: 114
Bel: 99
Kalça: 112
Baldır: 65
Kol(üst): 33
Göbek: 116

Yaş:27
Boy:1,60
Kilo:82.

Kızlar bende Jillian'ın 30 günlük Programına dün başladım. Bugün ikinci günüm yani bakalım ne kadar değişecek ölçülerimiz. Benim ölçülerim ;
Boy:1.62
Kilo:63
Göğüs:90
Bel:78
Kalça:103
Baldır:55
Kol:27

MianhadaSaranghanda .!.:

Kızlar bende Jillian'ın 30 günlük Programına dün başladım. Bugün ikinci günüm yani bakalım ne kadar değişecek ölçülerimiz. Benim ölçülerim ;
Boy:1.62
Kilo:63
Göğüs:90
Bel:78
Kalça:103
Baldır:55
Kol:27

Genişletmek için tıkla...

aramıza hoşgeldin.ne kadar kalabalık olursak o kadar iyi olur.

Demin ölçtüm .

15 Temmuz 2012 başlangıç

Gögüs :89 ( umarım çok küçülmez )
Kalça: 92
Bel (en ince yeri) :71
Bel (göbek altı en kalın yeri ) :82
Bacak :53

Kilom 55

36-38 beden giyiyorum .

Şimdi de benim başlangıç ölçülerim :)

Boy:1,58
Kilo:80
Yaş:34

göğüs:99
bel(en ince yeri):87
bel(göbek çevresi):116
kalça:119

bunlarda dayanamayıp ölçtüğüm 4.gün sonuçları
kilo:79,5
göğüs:96
bel(en ince):84
bel(en kalın):113
kalça:115

bence fark süper :) Kilosu az olan arkadaşlar da üzülmesinler bizimkiler üst limitten olduğu için fark böyle;kilomuz azalınca böyle bol keseden incelemiycez... Hepimize başarılar kızlar

ben ilk başladığım gün yani geçen pzt ölçmüştüm :
09.07.2012 itibariyle
yaş:34
kilo:75,5
boy:165
bel: 83
göbek:110 (yanlarım var (()
kalça:109
bacak: 63
kol:38 (kollarım da çok kalın (()

haftaya pazar ölçeceğim, çünkü regl öncesi çok şişkinim, ölçüler ters çıkarsa asabım bozulur

bende verim ölçüleri;

başladığımda

göğüs: 113
bel 95
kalca: 127
kol :39

LEVEL 2/7 ARADA 7 8GUN ARA VERMEK ZORUNDA KALDIM

göğüs:106
bel:86
kalca:123
kol :37

ben ölçü almadım.. almayada niyetim yok...çünkü takıntılıyım her gün ölcerim sonrada kafayı yerim... foto cektim ve kıyafetlerimden rahatca anlaşılıyor...

şöyle diyelim...

yaş:36
boy :160

başlangıç

kilo: 61
beden 44


level 2 sonunda

kilo 59
beden 42




yeterli olurmu.......

Göğüs: 100
Bel: 89
Basen: 100
Bacak: 58
Kol(üst): 29
Göbekleşmiş karnım: 98 (en kalın yeri oluyor sanırım?)

Boy:1,68
Kilo:76.5

Jillian da 1/4 yapacağım bugün :)

kızlarrr ilerlemiş olanlar resim veya ölçülerini paylaşabilirlermi acaba???
benim gibi umutsuz olanlara belki destek olursunuzz:26: