- 10 Kasım 2012
- 365
- 267
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels 30DAY
- Konu Sahibi Asli_95
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Ben seni izledim tatlım heralde albümü açmak için beni izlemen gerekiyorİşte kimse pes etmesin diye çaba sarfediyorum aslında sadece kuralları uygulasam daha iyi olacak
Ben de merak ettim o değişimiiii :)
Daha 79 kiloluk bi tosunum yani verilecek çok Kilo var
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Bence oluyor ben bugün sabah aynada selülitlerimin azaldığını gördüm çok sevindim :)Arkadaşlar merhabalar. Yaptığınız Jillian egzersizlerinin selülitlere etkisi oluyor mu acaba ya da bana selülit konusunda önerebileceğiniz herhangi bir program var mı? Şimdiden çok teşekkür ederim. Hepinize bol egzersizli günler.
- 24 Haziran 2015
- 6.159
- 20.201
Fitness a her gün mü gideceksin ? Eğer öyleyse kolay gelsin Bilgecim :)Kızlar ben bugün fitness a yazıldım yarın fitnes a başlıyorum . Yarın hem jıllıan hem fitness yapmış olucam şimdiden düşünemiyorum nasıl olucak
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Daha program oluşturmadık canım ama haftada 3-4 gün olucak heralde . Sağol canım beniim :))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Birini sabah diğerini öğleden sonra yaparsan o kadar zorlanmazsınKızlar ben bugün fitness a yazıldım yarın fitnes a başlıyorum . Yarın hem jıllıan hem fitness yapmış olucam şimdiden düşünemiyorum nasıl olucak
Yinede fitnesste baştan çok zorlama kendini
Hadi bakalım kolay gelsin tatlım
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Teşekkür ederim ablacıım :))) Evet öyle yapıcam sanırım sabah fitness öğleden sonra da jıllıan artık.
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
Tebrik ederiiim gerçekten çok güzel bir başarıı
Sen geri kalanı da halledersin merak etme 
Kimse duramıyor olduğu yerde
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Teşekkür ederim cnmTebrik ederiiim gerçekten çok güzel bir başarıı
Kimse duramıyor olduğu yerde
İnşallah devamı gelir
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
Dün spor yapmıcaktıkki 6 günde bir mola veriyoruz yaa
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Gcmisi okuyamadm bi iki gundur yogundum canim herkes istedigi gunu tatil secicek saniodum
- 17 Mayıs 2015
- 1.450
- 2.810
- 29
illa pazar olmak zorunda değil istediğin bir günü de yapabilirsin mesela benim de cumartesi işim çıktı o gün yapamadım. ama 6 gün yaptıktan sonra bir gün mola var onu unutma yeter :)
- 6 Ocak 2012
- 10.357
- 9.245
