hiç yapmamak yerine yapabildiğin kadarını yap derim ben,ramazanda oruç tutarsanda yine yapabilirsin akşam yap sende,daha ii hem tam etkili olur,bende çalışıyorum akşam yapıyorum hatta gece bile oluyo önemli olan yapmakkk,başlamışken devamını getir sonra tekrar başlamak zor olur
ıftardan sonramı yaanı?? Belkı sabah sabah yapsam daha ıyı olur he?
Boyle de yapa bılırım belkı de.ramazana kadar 21 olucak ya ınsaallah.ramazanın ılk gunu mola,2 gun daha yapayım,sonra da adet olucam,adetlıyken de 7 sını yaptımmı.oldu bu ııss.olurmu kı.adetlıyken hareket etsem akıyor yaa..
ıftardan sonramı yaanı?? Belkı sabah sabah yapsam daha ıyı olur he?
Boyle de yapa bılırım belkı de.ramazana kadar 21 olucak ya ınsaallah.ramazanın ılk gunu mola,2 gun daha yapayım,sonra da adet olucam,adetlıyken de 7 sını yaptımmı.oldu bu ııss.olurmu kı.adetlıyken hareket etsem akıyor yaa..
BU YAPTIĞINIZ PROGRAMI BİTİRDİM. ripped in 30 da bitti. ve hala spora devam ediyorum. regli olduğumda ilk gün ağrı kesicisiz duramazdım. hareket etmek güçtü.
spor hayatıma girdiğinden beridir regli ağrısı regli öcesi göğüs hassasiyeti yaşamıyorum. bırakın bunları migren belası başımdaydı. boynumda düzleşmede vardı. marttan bu yana ağrı kesici içmedim ben. sizde farkı göreceksiniz bence. spora devaam edin tüm ağrılara çok iyi geliyor.
Bu anlattıkların süper umarım aynı etkileri bendede gösterir en önemlisi bendede boyun düzleşmesi var ve çok rahatsızım bu durumdan,dik durmayı beceremiyorum çünkü:26:
BU YAPTIĞINIZ PROGRAMI BİTİRDİM. ripped in 30 da bitti. ve hala spora devam ediyorum. regli olduğumda ilk gün ağrı kesicisiz duramazdım. hareket etmek güçtü.
spor hayatıma girdiğinden beridir regli ağrısı regli öcesi göğüs hassasiyeti yaşamıyorum. bırakın bunları migren belası başımdaydı. boynumda düzleşmede vardı. marttan bu yana ağrı kesici içmedim ben. sizde farkı göreceksiniz bence. spora devaam edin tüm ağrılara çok iyi geliyor.
İnşallah bende Ramazan'da bırakmayı düşünmüyorum.İftardan 2-3 saat sonra yapmam lazım çünkü sabah yapamam,çok terletiyor bu yüzden su içmeye ihtiyaç duyuyorum.
çok isterim yaa inşallah,hemen sona gelmek istiyorum bende,peki zayıflık ve incelme konusunda ne dersin bitirmiş biri olarak??bende sadece göbek sorunu var ama ciddi bi göbek yani,sence soa geldiğimde kurtulmuş olurmuyum??:26:
ben nisanin sonundan spor yapiyorum.hakikaten agrilarimi cok azaltti.yerlerde surunmekte ve mahvolmakta olan libidoma da etki etti diyebilirim
bencede cnm mahvolursun valla iftardan sonra daha ii bana kalırsa hem yediklerinide yakmış olursun
1.level bitti..ölçülerde heryerden sadece 1 cm:2::2:
yarın dinleneceğim ve pazartesi level 2 ye başlıyacağım..tırsmıyor değilim..ama göbek düzelecekse çekilen çile kutsaldır diyorum
level 2/7 hala alışmadı vücut yaaaa
cnm benimde sorunum göbekti. birde selülit problemim vardı. sondaki soğuma hareketlerinde kat kattı ilk başladığımda sonuna geldiğimde ciddi erimişti. alt karın sorunum devam ediyordu. jill gibi değilim tabii şu andada ama o fotolarda gördükleriniz doğru diyebilirm.
hehe kesinlikle herşeye etkisi var. bide insan psikolojisindede oldukça etkili... daha mutlu oluyorsun.
cnm benimde sorunum göbekti. birde selülit problemim vardı. sondaki soğuma hareketlerinde kat kattı ilk başladığımda sonuna geldiğimde ciddi erimişti. alt karın sorunum devam ediyordu. jill gibi değilim tabii şu andada ama o fotolarda gördükleriniz doğru diyebilirm.
hehe kesinlikle herşeye etkisi var. bide insan psikolojisindede oldukça etkili... daha mutlu oluyorsun.