- 18 Şubat 2012
- 1.637
- 755
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.361
Shaun T 'nin mi o ? Ben İnsanity Workout 'tan sonra cesaret edemiyorumCanım focus t ye katılsana
incelicem topiği :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
incelicem topiği :)
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.362
Shaun T 'nin mi o ? Ben İnsanity Workout 'tan sonra cesaret edemiyorum
evet canım sen insanity workout yapmış birisin alfa beta vs sana çok kolay gelir
- 18 Şubat 2012
- 1.637
- 755
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.363
İnsanity workout yapmaya çalışmış biri diyelim biz onaevet canım sen insanity workout yapmış birisin alfa beta vs sana çok kolay gelir
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.364
İnsanity workout yapmaya çalışmış biri diyelim biz ona
yok canım valla bu videolar sadece ama sadece 25 dk (yirmi beş ) 
- 18 Şubat 2012
- 1.637
- 755
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.365
25 dk ise çok iyi hoş jillian da öyle ama o bile gözümde büyüyor Shaun t nin kini düşünmek istemiyorum önyargılı oldum o adama karsi
Cardio iceriklidir herhalde ? Cardio yu da hiç sevmiyorum ya jilliana da sırf zamanında çok iyi sonuçlar aldigim için başladım benim ana sporum pilates
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.366
Anladım canım benim,
t focus her güne farklı bir video
cardio var, speed 1.0 falan diye videoları var jillian'dan daha ağır olduğunu söylebilirim
Ben de jillian'da level 1 ve level 2 bitirdim 3 kaldı sonra focus'a geçtim
t focus her güne farklı bir video
cardio var, speed 1.0 falan diye videoları var jillian'dan daha ağır olduğunu söylebilirim
Ben de jillian'da level 1 ve level 2 bitirdim 3 kaldı sonra focus'a geçtim
- 18 Şubat 2012
- 1.637
- 755
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.367
Jillian dan ağır olduğunu tahmin ettim zatenAnladım canım benim,
t focus her güne farklı bir video
cardio var, speed 1.0 falan diye videoları var jillian'dan daha ağır olduğunu söylebilirim
Ben de jillian'da level 1 ve level 2 bitirdim 3 kaldı sonra focus'a geçtim
ama merak ettim bakmak isterim telden giriyorum suan yarın pcden bakcam 
focus u ne zamandır yapıyorsun sikilasma hissettin mi ? - Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.368
Herkes linkini atabilir misiniz demiş türkçe dimi ama öyleyse bana da atabilir misinizz? :)
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.369
Insanty workout mu focus 25 i yoksa jillian mı tavsiye edersiniz? Önceliğim kilo vermek! Ya da farklı önerebileceğiniz bir program var mı?
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.370
İnsanity spor geçmişin varsa ve kilon da aşırı değilse şahane
Yok kilon ortalarda ise t focus
Kilon coksa jillian
Kilon daha da coksa önce leslie sonra diğerleri
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.371
20 kilo vermem gerekiyor. Spor geçmişim aktif olarak yok. 3 ay önce düzenli yüzmeye başlamıştım bırakmamla tekrar kilo aldım.Leslie yi hiç sevemedim. Bu durumda önerin jillian mı olur?
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.372
Birde hafta sonları koşuyorum. Tempolu yürüyüş ve koşu karışımı da diyebiliriz. Spor ile alakam bu kadar.
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.373
Bana kilonu söyle sana sporunu soyleyım gibi oldu
Amaaaa
Yerinizde olsam t focus başlardım baktım zorlandım jillian yapardım.
Baktım zorlanıyorum ve leslie sevmiyorum
Jessica smith indoor walking yapardım binbir çeşit videosu var
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.374
O zaman sizin önerinize kulak verip focus ile başlayayım.Bana kilonu söyle sana sporunu soyleyım gibi oldu
Amaaaa
Yerinizde olsam t focus başlardım baktım zorlandım jillian yapardım.
Baktım zorlanıyorum ve leslie sevmiyorum
Jessica smith indoor walking yapardım binbir çeşit videosu var
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.375
Gelişmeleri bekliyoruz
Ekranın sağ tarafında güney Koreli bi bayan var olmadı onu takip edin t focus yaparken
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.376
Şimdiden heyecenlandım. Yarın akşama kadar inmiş olur videolarım. Bu akşamlık kısa bir video yapacağım youtubeden, vücudum yarına hazırlansın. 
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.377
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.378
Öldüm sanki.. 10 dakikadan belki biraz daha fazla yaptım ama pes ettim. Focus bana göre değil. Daha kolay bir video bulmam gerek.
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.379
O zaman jillian verelim size
O da olmazsa mutlaka jessica deneyin
Ben 20 dk lik videosunu yeni yaptım pek güzel
- 21 Kasım 2015
- 2.682
- 5.656
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.380
Birazdan Jillian yapmak için harekete geçeceğim. Yarına ertelemekten vazgeçtim.
