- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.121
level 2 ye başladım.. level 2/1
mahfoldum yaa
mahfoldum yaa
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2013
- 49
- 6
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.122
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.123
Hadi ya, çok mu zor
geçen seneden zor olduğunu hatırlıyodum zaten.. alışmak zaman alcak valla
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.124
level 2 ye başladım.. level 2/1
mahfoldum yaa
Sen mola vermedin mi 1 gun? Tebrikler walla. Yapabiliyorsan verme zaten yoksa soguyor insan.
Ben dun 2/3 yaptim ama son 10 dk son sayilari durarak nefes nefese seyrettim. Sarisin kiza uydum bazen. Tamamen esmerinki gibi tamamlayamiyorum son 10 dakikami.
ne zaman alisirim acaba 
Bugun 2/4 disciye gittim bugun, dis etimi cok zedeledi agrim var bayagi. Off hic keyfim yok. :97: :100:
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.125
benimde bugün 2/1 di kollarım koptu ya jilliana iyi niyetlerimi söyledim her harekette 
bunları yatarak yapsak olmaz mı diye diye bittide bu on gün nasıl gider ya bu ağırlığı bu kollar nasıl kaldırsın yazık banada 
neyse bu levelın bıtmesıne kaldı 9 gun.level 2 yı yapan herkese Allah sabır guc kuvvet versın valla .
bunları yatarak yapsak olmaz mı diye diye bittide bu on gün nasıl gider ya bu ağırlığı bu kollar nasıl kaldırsın yazık banada neyse bu levelın bıtmesıne kaldı 9 gun.level 2 yı yapan herkese Allah sabır guc kuvvet versın valla . - 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.126
Sen mola vermedin mi 1 gun? Tebrikler walla. Yapabiliyorsan verme zaten yoksa soguyor insan.
Ben dun 2/3 yaptim ama son 10 dk son sayilari durarak nefes nefese seyrettim. Sarisin kiza uydum bazen. Tamamen esmerinki gibi tamamlayamiyorum son 10 dakikami.
Bugun 2/4 disciye gittim bugun, dis etimi cok zedeledi agrim var bayagi. Off hic keyfim yok. :97: :100:
yok ara vermedim 2/2 yi de yaptım az önce
ara verince bi daha üşeniyom ben öyle çok bırakmışlığım var.. inşallah bu sefer bırakmadan tamamlarım ya
çok feci valla.. ben de her zaman zenci abla gibi yapamıyom ortaya karışık oluyo benimki de
Son düzenleme:
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.127
az önce 2/2 bitti bende bittim 15. dkdan sonra jillian kendini kaybediyor durdurabilene aşk olsun :111:
- 27 Temmuz 2013
- 49
- 6
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.128
Bugün ben de level 2'ye başlıyorum inşallah yarıda bırakmam
- 26 Temmuz 2013
- 1
- 0
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.129
Ben de bugün başladım level 1'e. Hergün pilates yaptığım için hareketleri yaparken pek zorlanmadım ama bittikten sonra hissettiriyor etkisini. Hayırlısı bakalım ne kadar işe yarayacak 
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.130
Kizlar yapipita incelen varmii
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.131
Birazdan level 2/5 . Yariladim sukur.
Incelen var mi diye soran arkadas, ben kendi adima konusayim, diyet yapamiyorum, iyice azittim, herseyi yiyorum, istahim acildi. Ama bi miktar biseyler olur elbet diye umut ediyorum. 30 gun bitince daha net cevaplarim.
Level 2 yapan arkadaslarim, canlarim, bu ne boyle yaaa hala sonlarini zor yapiyorum. Hepimize kolay gelsin.
Incelen var mi diye soran arkadas, ben kendi adima konusayim, diyet yapamiyorum, iyice azittim, herseyi yiyorum, istahim acildi. Ama bi miktar biseyler olur elbet diye umut ediyorum. 30 gun bitince daha net cevaplarim.
Level 2 yapan arkadaslarim, canlarim, bu ne boyle yaaa hala sonlarini zor yapiyorum. Hepimize kolay gelsin.
Son düzenleme:
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.132
2/3 yaptım ben de bu akşam acayip terliyorum level 1 de hiç böle terlemiyodum valla
neyse dayancaz mecbur bitiricem çok azimliyim
neyse dayancaz mecbur bitiricem çok azimliyim
- 27 Temmuz 2013
- 49
- 6
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.133
Level 2 nedir öyle ya canım çıktı bitirene kadar, sürekli dinlendim
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.134
bende incelme var şahsen toparlanmada evdekilerin dikkatini çekti.duruşum değişti.gerçi şimdi daha level 2deyim ama baya fark ettirdi.benimde iştahım açıldı ama elimden geldiğince kendimi tutmaya çalışıyorum.
level 2 yapan arkadaşlarım bugünlerde geçicek
el birliğiyle güzelleşicez :13:
level 2 yapan arkadaşlarım bugünlerde geçicek
el birliğiyle güzelleşicez :13: - 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.135
2/4 te bitti oyhh bitsin artık bu 2. level 
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.136
Level 2/6 .
Kizlar walla sizden guc aliyorum, yoksa coktan birakmistim. :86:
Kizlar walla sizden guc aliyorum, yoksa coktan birakmistim. :86:
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.137
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.138
yılmak yooook 3 levelı da bitiriceeeezzzz
Ayyy canimsin
Daha sirada jillian six week six pack var :44:
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.139
Ayyy canimsin
Daha sirada jillian six week six pack var :44:
onu hiç denemedim ama bu bitsin yaparız beraber
- 9 Ocak 2014
- 7.308
- 9.109
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #9.140
Herkese merhaba 
Ben de birazcık Melinda'nın sayesinde jilliancı oldum
1/5 bitti az önce
Ben de birazcık Melinda'nın sayesinde jilliancı oldum
1/5 bitti az önce
