sadece agirlik mi kaldircam ¿zms rainbow Hoş geldin canım
Bizim kahvehane de burası işte
Bu 30 günlük bir program
Her bölümü 10 gün sürüyor
1. bölüm 10 gün
2. bölüm 10 gün
3. bölüm 10 gün şeklinde yapıyorsun
İstersen 1 kg ağırlık kullanabilirsin veya su şişeleriyle de yapabilirsin
Benim profilde sonuçlarım var bak onlara bakabilirsin
Bize katılacak olursan konferansa da alabilirim
sadece agirlik mi kaldircam ¿
tmm . bakicam :))Kız deli olur mu öyle şey
Videolar var bak 1. sayfada onlar gibi günde 25 dk sürer
alıştım sanırım seviyorummm :))Alıştığın için mi acaba
waaawww masallahh bu gercek mi???30 Day shred sonucum
Başlangıc/ 30 gün sonu
Kilo:55/51
Bel:78/70
Gobek:91/83
Kalça:94/86
Üst kol:27/25
Üst bacak:55/50
Kollarım da incelse süper olacak ya kolsuz bluz, askılı falan giyemiyorum cok moralim bozuluyor valla ameliyat bile düşünmedim değil
harikasin canım :))Bugün yeniden callanetics yaptım tur bindirdim, 1/30 mu demeliyim
Düşünüyorum aslında ama icraate geçemedim :)
Cok güzel sonuclarin tebrik ederim canim. Benim bi toto niye 90dam asagi inmiyo olaki30 Day shred sonucum
Başlangıc/ 30 gün sonu
Kilo:55/51
Bel:78/70
Gobek:91/83
Kalça:94/86
Üst kol:27/25
Üst bacak:55/50
Kollarım da incelse süper olacak ya kolsuz bluz, askılı falan giyemiyorum cok moralim bozuluyor valla ameliyat bile düşünmedim değil
Boyun kac senin bird3? Kilon da güzel gitmis. Benimki de 100den aşağı inmiyorCok güzel sonuclarin tebrik ederim canim. Benim bi toto niye 90dam asagi inmiyo olaki
Bende senin gibiyim yüzlü rakamlarBenimki de 100den aşağı inmiyor
Maşallah çoğunluğun basen ölçüsü minicik ben hala üç hanelerdeyim
ama inşallah değişecek Ay inşallah ya bıktım armutluktan :)Bende senin gibiyim yüzlü rakamlar
