- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
Rezalet şu an
Ben sen foto koymak yazınca nickine bakmadım bile yazmadan ya özür dilerim
Önemli degil bazen bana da oluyor o
Bu arada ben de bugün rahatsizlandim malesef spor yapamadim
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
Hay masallah:)1.5 ayda 9 kilo vermişim
1.5 ayım daha kaldı orada da 9 vereyim nolur nolur
Vücudumun %11inden kurtulmuşum
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Velvette ben isvec diyetini 2 kez yaptim. Esimede yaptirdim. Sonuc harika bence. Zaten protein agirlikli yemek istiyormussun bunu yapabilirsin. 2. günden itibaren sabahlari 1 dilim ekmekte var karbonhidratta alirsin az miktarda. Ve bu diyet sporla cok daha etkili, kas kesinlikle kayip etmezsin spor yaptigin müddetce.Birde bu da metabolizmayi degistirme yöntemi. Nasil arada detoks yapiliyorsa buda yapilmali diye düsünüyorum.
Verilen kilolari geri alirmiyim kismina gelirsek, her diyet sonrasi dikkat edilmeyip sagliksiz beslenmeye devam edilirse alinir o kilolar.
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Önemli degil bazen bana da oluyor o
Bu arada ben de bugün rahatsizlandim malesef spor yapamadim
Geçmiş olsun canım senin neyin var?
Teşekkürler
Birde bu da metabolizmayi degistirme yöntemi. Nasil arada detoks yapiliyorsa buda yapilmali diye düsünüyorum.
Verilen kilolari geri alirmiyim kismina gelirsek, her diyet sonrasi dikkat edilmeyip sagliksiz beslenmeye devam edilirse alinir o kilolar.
Peki sonuç nasıl oldu?
Ya düşünüyorum böyle hızlı kilo verirsem sarkmaz mıyım
Şimdi sen yapsan belki 1-2 kilo verirsin çok kilon yok ama ben birden lök diye 8 kilo verirsem ne olacak
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Canim valla ben yaptigimda 56 kiloydum 1 haftada 53e düstüm. O yüzden ilk yaptigim da tek 1 hafta yaptim. Sporla birlikte yapacagin icin sarkma olmaz. Ilkinde spor yapmamistim ama 2. de yaptim kilo olarak farki tam hatirliyamiyorum ama görüntü olarak daha fit duruyordum.Geçmiş olsun canım senin neyin var?
Teşekkürler
Peki sonuç nasıl oldu?
Ya düşünüyorum böyle hızlı kilo verirsem sarkmaz mıyım
Şimdi sen yapsan belki 1-2 kilo verirsin çok kilon yok ama ben birden lök diye 8 kilo verirsem ne olacak
Bende göbek ve bacaklar hemen gitmisti, ve cok ilginc gelmisti 1 günde mesela tartida 300 gram farketse bile pantolon göbekten bollasmaya baslamisti.
Bu arada birsey daha eklemek istiyorum, hani su kan grubu diyetleri var duymussundur. Benim kan grubuma göre protein agirlikli diyetler kilo vermeye yardimci olmaz diyor ne hikmetse, ablamda (kan grubumuz ayni) gercekten verdirmiyor mesela bende ise yariyor. Yani kimine gercekten yaramayabilir bu diyet. En iyisi bir günlük protein agirlikli beslenip ertesi gün bi tartil fark edicekmi diye.
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
Ya göğsümde süt dugumlenmesi mi ne olmuş Allah dusmanimin basina vermesin boyle bir acı olamaz yani
bütün gün yattım... Aksam biraz iyi oldum ama ziplamalari gözüm kesmedi - 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
ayyyhh canim yandim birdenYa göğsümde süt dugumlenmesi mi ne olmuş Allah dusmanimin basina vermesin boyle bir acı olamaz yani
biliyorum o aciyi.. iyi yapmissin hoplayip ziplayamazsin zaten o halde. Cok cok gecmis olsun. - 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
Yaa ben suan cok kötü oldum nedense midem bulandi fena. Yemegi yiyelide cok oluyo aslinda tika basa da degilim acta degilim, neden böyle oldum
Bugünüm baya stresli gecti, oglum 2 yas sendromunami girdi naptiysa tüm gün agladi bagirdi cagirdi, üzüldüm de, onun stresimi mideme vurdu acaba
Bugünüm baya stresli gecti, oglum 2 yas sendromunami girdi naptiysa tüm gün agladi bagirdi cagirdi, üzüldüm de, onun stresimi mideme vurdu acaba
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Şimdi baktım bunu çürütmüşler 2014te Torontoda
Diyet hoşuma gitmeyince makalesini bile aradım ahahahah
İnanma ona boşver yani
Bana hep sebze demişti de baktım olmuyor aradım buldum
Sağlıklı beslenen herkes kilo verirmiş
Onun içinde bir sürü faktör daha varmış
Hurafe hurafe
Et yicem ben
Zaten 7. günün akşamı "HİÇBİRŞEY" yazmışlar utanmadan
Ya göğsümde süt dugumlenmesi mi ne olmuş Allah dusmanimin basina vermesin boyle bir acı olamaz yani
Ay o nedir bilmiyorum ama içim çok fena oldu psikolojik acı hissettim
Çok geçmiş olsun
Yaa ben suan cok kötü oldum nedense midem bulandi fena. Yemegi yiyelide cok oluyo aslinda tika basa da degilim acta degilim, neden böyle oldum
Bugünüm baya stresli gecti, oglum 2 yas sendromunami girdi naptiysa tüm gün agladi bagirdi cagirdi, üzüldüm de, onun stresimi mideme vurdu acaba
Bana da oluyor son bir haftadır
Ripped etkisi mi bilemedim
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
aa benim isvec diyetimin 7. gününde aksam metabolizmayi sasirtmak icin istediginizi yiyin yaziyordu. Sasirdim simdi o niye öyle demis ki :/Şimdi baktım bunu çürütmüşler 2014te Torontoda
Diyet hoşuma gitmeyince makalesini bile aradım ahahahah
İnanma ona boşver yani
Bana hep sebze demişti de baktım olmuyor aradım buldum
Sağlıklı beslenen herkes kilo verirmiş
Onun içinde bir sürü faktör daha varmış
Hurafe hurafe
Et yicem ben
Zaten 7. günün akşamı "HİÇBİRŞEY" yazmışlar utanmadan
Ay o nedir bilmiyorum ama içim çok fena oldu psikolojik acı hissettim
Çok geçmiş olsun
Bana da oluyor son bir haftadır
Ripped etkisi mi bilemedim
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
aquarius24 Velvette cok teşekkürler kizlar bugun iyi uyandim cok şükür :)Bu arada benim esim de isvec diyeti yapıyor. Çok vicdansiz bir diyet
bence 20-30 kilo fazlan yoksa hic buna kalkisma. Dukan ya da karatay diyeti yap 
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Yaa Turkcesiyle cok fark ediyor iste mesela 150 g salam diyor ama bizdekini 1 dilim salam diye cevirmisler neden boyle yapmislar bilmiyorum irka gore mi donusturdular aa
Bu arada benim esim de isvec diyeti yapıyor. Çok vicdansiz bir diyet
Cok sevindim canim duzelmene
Kac kilo verdi nasil gidiyor peki
Benim su an 18 kilo fazlam var
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Bir de size bir sey danisacagim
Bilen birisi vardir belki fikirlerinize acigim
Simgi haftada 6-7 gun hareket ediyorum sectigim zaman kalori ihtiyac hesabinda
Almam gereken kaloriyi hep 2000lerde gosteriyor
Bunun da %30unu kesersek saglikli zayifliyormusuz
Ben genelde 1200 aliyorum
1400e kadar cikiyorum
1500u de gecik oluyor
2000den fazla yiyemem galiba
Siz ne kadar aliyorsunuz? Veya bu konu hakkinda ne biliyorsunuz?
Ben soyle de dusunuyorum ben hayat tarzim hareketli secim yaptim ama ise veya okula gitmiyorum, evdeyim
Bir nevi hareketsiz degil miyim sadece spor var
Bilen birisi vardir belki fikirlerinize acigim
Simgi haftada 6-7 gun hareket ediyorum sectigim zaman kalori ihtiyac hesabinda
Almam gereken kaloriyi hep 2000lerde gosteriyor
Bunun da %30unu kesersek saglikli zayifliyormusuz
Ben genelde 1200 aliyorum
1400e kadar cikiyorum
1500u de gecik oluyor
2000den fazla yiyemem galiba
Siz ne kadar aliyorsunuz? Veya bu konu hakkinda ne biliyorsunuz?
Ben soyle de dusunuyorum ben hayat tarzim hareketli secim yaptim ama ise veya okula gitmiyorum, evdeyim
Bir nevi hareketsiz degil miyim sadece spor var
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.991
Yaa Turkcesiyle cok fark ediyor iste mesela 150 g salam diyor ama bizdekini 1 dilim salam diye cevirmisler neden boyle yapmislar bilmiyorum irka gore mi donusturdular aa
Cok sevindim canim duzelmene
Kac kilo verdi nasil gidiyor peki
Benim su an 18 kilo fazlam var
Esimin 30 kilo fazlasi var bugun 12. Günü ve 6 kilo vermis. İlk hafta cok hizli verdi de ikinci hafta o kadar olmadi. Gerci bir yandan spor yapıyoruz onun etkisi olabilir mi acaba
Benzer Konular
