- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Cok tesekkur ederim,Allah'a şükür bitirdim.Hirsli biri değilim ama bir şeyi kafaya koyduğum zaman güzel istikrar sagliyorum:) Inşallah hepiniz hayalinizdeki görüntüye ulaşırsınız.
Rica ederim ne demek:)
Hayir bozulmuyor.Hep aynı örneği veriyorum ama yine omuz örneğini vereceğim. Geçen seneki Jillian 30 DS programından sonra omuzlarim için özel hiç bir şey yapmadım ama hala dikligini koruyorlar. Onun dışında vücud şeklim hiç bozulmadı.Bazen bir-iki kilo aldığım oluyordu ama ben bunu hiç hissetmedim ve hiç kimseden kilo aldığıma dair bir şey duymadim.Sadece basküldeki rakam kilomun fazla olduğunu söylüyordu. Ama tabii ki yine de yemeği çok abartmamak lazim:)
Yok vazgeçtim, artık üçün besin hesabını yapmiyorum
Doğru ben o zaman 17 gün yapmıştım ve bırakınca da abur cubura gece yemeye abanmıştım
Programı suçlamanın anlamı yok
Velvette huuu yarin büyük gün sende :) Level 2 sonucunu merak ediyorum. Erkenden paylas bizimle
Attım bile
Maşallah, ha gayret:)
Bakalım level 3 nasıl olacak, teşekkürler gülhilalcim :)
41 kere maşallah bel kalça 8 cm daralmış göbek 6 cm harikasın
Teşekkürler canım
En çok göbek gitti bu levelda da
Ha gayret senin de böyle güzel sonuçlarını göreceğiz