Evet:)selamlar. ben de bi çin video sitesinde buldum bu videoları. her biri yaklaşık 30 dakika değil mi?
yarın umarım aranıza katılabilirim. :)
29/30
sportie ben de yapmak istiyorum ama videolarını bulamadım yardımcı olur musun birde dumble mı almam gerek?
Ben varım. Hatta bu topiğin enerjisiyle başlayalım burda paylaşcam benvar mısınız tekrar başlayalım?
ben dün o enerjiyi P90X ve İNSANITY programına başlayarak kullandım sonunda :)Ama etkisi tartışılmaz ben de zamanında çok yaptım:)) bi enerji arıyorum tekrar başlamak için
Hayir 3 er grup 10 ar gunluk yapacaksınız level 1 10 gunHanımlar ben de başlamak istiyorum ama tam anlayamadım ayrı ayrı 30 video mu var? Bulamadım ben. Bir kanalda 30ar dklık level 1-2-3 olarak 3 video buldum bunları 10 ar gün mü uyguluyoruz?
Link varsa paylaşabilir misinizHayir 3 er grup 10 ar gunluk yapacaksınız level 1 10 gun
Level 2 10 ve level 3 10