JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Evet canım çok az kaldı :KK49: var canım yine sıkılaşma, karnımda da kasları hissediyorum alttan alttan. Kollarım toparladı bu turu agırlıkla çalıştım fark etti baya.
Süper taş gibi fıstık olucakssın inşallah :KK60:
 
Tekrar başladım bugun 2. gunum bi sorun çıkmasında tamamlayayım artık ya :110:

1 mayıs spor listesi
busekarakan98 shred 2/30
 
Selam kızlar ben yine her şeyi salmış bir şekildeyken soluğu burada aldım :oops:
Bugün hem rafine şekeri hayatımdan çıkarıyorum hem de sporu sıkıldığında bırakılan bir şey olmaktan çıkartıp hayatımın bir parçası yapıyorum. Bugün geçti ama yarın başlıyorum tekrardan:confused:
 
Hadi bismillah inşallah tamamlar istediğin ölçüye gelirsin :)

Teşekkür ederim inşallah :) bir şey sorucam internette gezerken denk geldim insanity workout diye 2 aylık bi spor programı varmış denediniz mi yada duydunuz mu baya etkiliymiş sonuçlarına baktımda youtubedan
 
X