- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2016
- 6.185
- 26.617
Canım hemen karamsar olma dur. Geçen level sonunda da böyle diyordun sen. Ama bak faydası oldu ki kaç cm inceldin.
Fotoğraf çekseydin sen de anlardın aslında. Ben de çekmedim ama keşke çekseydim diyorum şimdi.
İnsa unutuyor önceki hâlini hemen.
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Aynen canım aslında bi 10 kilo vermişimdir ödemlerde içinde o kadar kilı alıp verince devamlı olarak nefret ettim fotoğraf bile çekilmedim 3 5 cm belli olmuyor gibi geliyor ben 4 gündür 30 dk eliptik bisiklette yapmaya başladım sizde oldu mu bilmiyorum ama basenlerin çok ortaya çıkmaya başladı
- 13 Ekim 2016
- 6.185
- 26.617
Bilmiyorum ki canım. Ben de pazar ölçüm alacağım basen kalça incelmediyse kötü hissederim ya. Geçen de öyle oldu. Bakalım inşallah incelmişizdir.
İstersen bir daha ölçüm al bugün.
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Bilemitorum canım çok sırıtıyor gözümde o yüzden eliptik bisiklete de başlafım bugünde aksilik regl başlafım normalde hiç ağrım olmazdı şimdi biraz var
- 13 Ekim 2016
- 6.185
- 26.617
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Nasıl gidiyor canım level 2 yaklaşıyor
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Level 3 sonuna kadar bekle bence
Ben mesela muazzam simitlerimin level 3 sonunda gittiğini gördüm istersen albümlerimden bakabilirsin her level sonu fotoğrafladım
Velvette nerdesin ölçüm aldın mı fazla da çıksa sorun değil canım
Geldim geldim ölçtüm yazıyorum hemen
- 13 Ekim 2016
- 6.185
- 26.617
Bugün çok farklıydı canım. Hergün terliyordum ama bugün ter içinde kaldım desem yeridir.
Level 2 bitiyor son bir günüm kaldı. Level 3 için değil de ölçüm yapmak için heyecanlıyım
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Başlangıç - Level 1 Sonu
Göğüs 95 - 90
Bel 77 - 75
Kalça 104 - 100
Göbek 92 - 90
Alt kol 22 - 22
Üst kol 32 - 30
Üst bacak 53 - 51
Alt bacak 33 - 33
Sonuç olarak
Alt kol ve bacak oynamamış
Ki bence normal daha ne kadar incelsin
En çok göğüsten gitmiş (maalesef)
Zaten göğüs konusunda çok şanslı birisi olduğum söylenemez
Ama ben iyi buldum sonuçları hele kalça
Göbekten daha da çok giderse daha çok memnun olurum tabii ki
Ek: Ha bir de kilom 68.4 civarı ama başladığımda 70.5 falandı. 2.1 kilo çabucak attım zaten kalıcı kilo değildi onlar son 1ayda almıştım
Göğüs 95 - 90
Bel 77 - 75
Kalça 104 - 100
Göbek 92 - 90
Alt kol 22 - 22
Üst kol 32 - 30
Üst bacak 53 - 51
Alt bacak 33 - 33
Sonuç olarak
Alt kol ve bacak oynamamış
Ki bence normal daha ne kadar incelsin
En çok göğüsten gitmiş (maalesef)
Zaten göğüs konusunda çok şanslı birisi olduğum söylenemez
Ama ben iyi buldum sonuçları hele kalça
Göbekten daha da çok giderse daha çok memnun olurum tabii ki
Ek: Ha bir de kilom 68.4 civarı ama başladığımda 70.5 falandı. 2.1 kilo çabucak attım zaten kalıcı kilo değildi onlar son 1ayda almıştım
- 13 Ekim 2016
- 6.185
- 26.617
Kııızzzz inanamıyorum sana.
Nasıl yaptın bu işin sırrı neee. Ayy ölçümlerimiz aynı neredeyse ben de kalça 104le başladım 100ü görmek için neler vermem. İnşallah ben de görürüm yaa çok özendim sana
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Ay bitmesini 4 gözle bekliyorum kızımın 21 ocakta doğum günü var kıyafetimi ona göre alıcam heyecanlanıyorum ister istemezLevel 3 sonuna kadar bekle bence
Ben mesela muazzam simitlerimin level 3 sonunda gittiğini gördüm istersen albümlerimden bakabilirsin her level sonu fotoğrafladım
Geldim geldim ölçtüm yazıyorum hemen
- 13 Ekim 2016
- 6.185
- 26.617
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Maşallah canım yine süper incelmişsin. HarikasınBaşlangıç - Level 1 Sonu
Göğüs 95 - 90
Bel 77 - 75
Kalça 104 - 100
Göbek 92 - 90
Alt kol 22 - 22
Üst kol 32 - 30
Üst bacak 53 - 51
Alt bacak 33 - 33
Sonuç olarak
Alt kol ve bacak oynamamış
Ki bence normal daha ne kadar incelsin
En çok göğüsten gitmiş (maalesef)
Zaten göğüs konusunda çok şanslı birisi olduğum söylenemez
Ama ben iyi buldum sonuçları hele kalça
Göbekten daha da çok giderse daha çok memnun olurum tabii ki
Ek: Ha bir de kilom 68.4 civarı ama başladığımda 70.5 falandı. 2.1 kilo çabucak attım zaten kalıcı kilo değildi onlar son 1ayda almıştım
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Yuh diyorum canım ya sadece jillian etkisi olamaz bu bence şaka mı yapıyonKııızzzz inanamıyorum sana.
Nasıl yaptın bu işin sırrı neee. Ayy ölçümlerimiz aynı neredeyse ben de kalça 104le başladım 100ü görmek için neler vermem. İnşallah ben de görürüm yaa çok özendim sana
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Kııızzzz inanamıyorum sana.
Nasıl yaptın bu işin sırrı neee. Ayy ölçümlerimiz aynı neredeyse ben de kalça 104le başladım 100ü görmek için neler vermem. İnşallah ben de görürüm yaa çok özendim sana
Beslenme + benim metabolizma hızlı biraz
Önceden gelme bir sporculuk altyapısı da var çabuk şekilleniyorum
En büyük sıkıntı göbek benim ya kalça falan değil işte ondan bir kurtulsabilsek yine fotoğrafladım başlamadan önce bakalım sonda ne kadar fark edecek
Şimdiden doğum günü kutlu olsun, evde mi yapacaksınız parti?
Bu arada tebrik etmeyi unuttum canım. Gerçekten çok iyi. Bravo
Teşekkürler canım
Maşallah canım yine süper incelmişsin. Harikasın
Teşekkürler kuzum
Yine kurtulamadık göbekten
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Tebrik etmeyi unuttum tebrik ederim canım level 1 de böyleyse 2 düşünemiyorumBaşlangıç - Level 1 Sonu
Göğüs 95 - 90
Bel 77 - 75
Kalça 104 - 100
Göbek 92 - 90
Alt kol 22 - 22
Üst kol 32 - 30
Üst bacak 53 - 51
Alt bacak 33 - 33
Sonuç olarak
Alt kol ve bacak oynamamış
Ki bence normal daha ne kadar incelsin
En çok göğüsten gitmiş (maalesef)
Zaten göğüs konusunda çok şanslı birisi olduğum söylenemez
Ama ben iyi buldum sonuçları hele kalça
Göbekten daha da çok giderse daha çok memnun olurum tabii ki
Ek: Ha bir de kilom 68.4 civarı ama başladığımda 70.5 falandı. 2.1 kilo çabucak attım zaten kalıcı kilo değildi onlar son 1ayda almıştım
Benzer Konular
