JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Merhaba

Bu jillianda bacak kalınlaşması yani kaslanma olduğu yazıyor bazı yerlerde. Yapanlarda da oldu mu aranızda? En büyük korkum bacaklarımı incecik yapmak isterken tam tersi fitness antrenörleri gibi kalın ve erkeksi bi bacağım olması.:duduk:
Sonuç alanlar yazabilir mi acaba kaçae kilo gitti? Veya kaçar cm incelmeler oldu? konu 300 küsur sayfa olunca okuması imkansız gibi bişy :KK14:
Merhaba canım :) ben de bacaklarımdan memnun değilim senin gibi. Burda daha önce bitirmiş bi arkadaşla Velvette Velvette konuştuk geçenlerde. O da kalınlaşma değil aksine incelme olduğunu söylemişti.
Nacizane fikrim bir süre sıkılaştırıp daha sonra kalınlaştırıyor olabilir. Toplayıp taşırma gibi:KK70::KK66:
 
Merhaba canım :) ben de bacaklarımdan memnun değilim senin gibi. Burda daha önce bitirmiş bi arkadaşla Velvette Velvette konuştuk geçenlerde. O da kalınlaşma değil aksine incelme olduğunu söylemişti.
Nacizane fikrim bir süre sıkılaştırıp daha sonra kalınlaştırıyor olabilir. Toplayıp taşırma gibi:KK70::KK66:

Ben cardio olarak jillian yerine bisiklet veya tempolu yürüyüş düşünüyorum şimdi canım. Yağmur bi dinmesi istanbulda. Yarından sonra durucakmış başlıcam yürümeye. Evde de pilates ve yogaya devam :)
Şimdilik böyle yapıyım
 
Merhaba canım :) ben de bacaklarımdan memnun değilim senin gibi. Burda daha önce bitirmiş bi arkadaşla Velvette Velvette konuştuk geçenlerde. O da kalınlaşma değil aksine incelme olduğunu söylemişti.
Nacizane fikrim bir süre sıkılaştırıp daha sonra kalınlaştırıyor olabilir. Toplayıp taşırma gibi:KK70::KK66:

Aynen canım bizim yağ var ki nasıl kalınlaşsın yağlardan gidiyor :KK53:
 
Günaydın kızlar önceki kilo bildirimim yanlış olmuş kusura bakmayın düzeltiyorum
Başlangıç / Level1
Kilo: 73.3 - 71.0
Gögüs:95 - 94
Kol:30 - 29
Bel:80 - 78
Göbek:92- 90
Kalça:100- 98
Basen:106- 103
Bacak:60 - 58
Alt bacak:35-34
Diz:42 - 40
 
Günaydın kızlar önceki kilo bildirimim yanlış olmuş kusura bakmayın düzeltiyorum
Başlangıç / Level1
Kilo: 73.3 - 71.0
Gögüs:95 - 94
Kol:30 - 29
Bel:80 - 78
Göbek:92- 90
Kalça:100- 98
Basen:106- 103
Bacak:60 - 58
Alt bacak:35-34
Diz:42 - 40
İncelmen harika canım, 2.3 kilo da vermişsin, tebrik ederim :KK9:
 
Günaydın kızlar önceki kilo bildirimim yanlış olmuş kusura bakmayın düzeltiyorum
Başlangıç / Level1
Kilo: 73.3 - 71.0
Gögüs:95 - 94
Kol:30 - 29
Bel:80 - 78
Göbek:92- 90
Kalça:100- 98
Basen:106- 103
Bacak:60 - 58
Alt bacak:35-34
Diz:42 - 40
Bravo canım çok güze incelmişsin :)
 
Gögüs:85
Bel:68
Basen:95
Hayalüm bu ölçüler çünkü 36 bedene tekabül ediyor her birinden neredeyse 10 cm incelmem lazım çok yolum var daha
 
X