- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Merhaba canım :) ben de bacaklarımdan memnun değilim senin gibi. Burda daha önce bitirmiş bi arkadaşlaMerhaba
Bu jillianda bacak kalınlaşması yani kaslanma olduğu yazıyor bazı yerlerde. Yapanlarda da oldu mu aranızda? En büyük korkum bacaklarımı incecik yapmak isterken tam tersi fitness antrenörleri gibi kalın ve erkeksi bi bacağım olması.
Sonuç alanlar yazabilir mi acaba kaçae kilo gitti? Veya kaçar cm incelmeler oldu? konu 300 küsur sayfa olunca okuması imkansız gibi bişy
Velvette konuştuk geçenlerde. O da kalınlaşma değil aksine incelme olduğunu söylemişti. Nacizane fikrim bir süre sıkılaştırıp daha sonra kalınlaştırıyor olabilir. Toplayıp taşırma gibi
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Bende yapıyorum ama ya level 1 9/10
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Neden vuruyorsun canım kafanı duvarlaraBende yapıyorum ama ya level 1 9/10
22 Aralık spor listesi
Vanillav 30 days shred level 1- 3/10
Sidelya 30 days shred level 2 - 3/10
Ozlm89 30 days shred level 1 - 9/10
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.485
Merhaba canım :) ben de bacaklarımdan memnun değilim senin gibi. Burda daha önce bitirmiş bi arkadaşla
Nacizane fikrim bir süre sıkılaştırıp daha sonra kalınlaştırıyor olabilir. Toplayıp taşırma gibi
Ben cardio olarak jillian yerine bisiklet veya tempolu yürüyüş düşünüyorum şimdi canım. Yağmur bi dinmesi istanbulda. Yarından sonra durucakmış başlıcam yürümeye. Evde de pilates ve yogaya devam :)
Şimdilik böyle yapıyım
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.658
Merhaba canım :) ben de bacaklarımdan memnun değilim senin gibi. Burda daha önce bitirmiş bi arkadaşla
Nacizane fikrim bir süre sıkılaştırıp daha sonra kalınlaştırıyor olabilir. Toplayıp taşırma gibi
Aynen canım bizim yağ var ki nasıl kalınlaşsın yağlardan gidiyor
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
İncelmen harika canım, 2.3 kilo da vermişsin, tebrik ederim
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Teşekkürler canım büyük ihtimal ödemdi canım 1 kilo vermiştim öbür kilolar bir anda gittiİncelmen harika canım, 2.3 kilo da vermişsin, tebrik ederim
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Bravo canım çok güze incelmişsin :)
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Teşekkür ederim canım asıl 2.level bitince merak ediyorum
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Ben de ben de
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Level 1 sonuçların nasıldı canım
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 35
Hadi bakalım hayırlı ugurlu bol eksili sporun olsun
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Pek iyi beslenmeme rağmen toplamda 6 cm kadar incelmiştim. Şimdi daha iyi besleniyorum bakalım inşallah sonuçlar güzel olur
Benzer Konular
