- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
en iyisini yapıyorsun bu havalar insanı halsiLeştieiyorEvet canım okula gidicem diye erken kalktım yine ama biraz halsiz gibiyim hava da tam hastalık havası. Ben de gitmeyip sporumu yaptım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
Level 2ye geçmişsin canım, maşallah
Ölçü aldın mı? İkinci tur etkili oldu mu çok merak ediyorum
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Almadım birayı sonunda almayı düşünüyordum senin için istersen yarın alayımLevel 2ye geçmişsin canım, maşallah
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
Ben de yarın ölçeceğim inşallah, sen de ölçersen bakarız değişim nasıl var mı yok mu
Gerçi iki gündür çok şişlik var karnımda, şiş duruyor devamlı
Olsun yine de bakayım diyorum durumlar nasıl
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
Hahaha boyumuz bile yakın birbirine benim 170 boy 62 kg :)
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Tamam Canım yarın bakalım inşallah vardırBen de yarın ölçeceğim inşallah, sen de ölçersen bakarız değişim nasıl var mı yok mu
Gerçi iki gündür çok şişlik var karnımda, şiş duruyor devamlı
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
iyi misin geç kaldın bir sıkıntı yoktur inşallah
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
5Kızgınım:shred5/30
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
Canım yanlış yapıyorsun, o günün listesinin yazısını kopyalayıp altına kendi adını eklemen lazım ya da alıntı yaptıysan mesaj yazarken sadece liste kalacak şekilde gereksiz yazıları silip altına kendi adını yazacaksın
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 113
- 28
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Tamamdır aman kimse hasta olmasın daIyiyim canım ya çok sağol. Misafir vardı evde biraz sarktı o yüzden
hep iyi olalım
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
Göğüs: 98 - 98 - 97 - 97 * 96
Bel: 79 - 79 - 77 - 74 * 76
Kalça: 108 - 106 - 106 - 106 * 105
Göbek: 100 - 96 - 95 - 93 * 96
Boyun: 32 - 31 - 30 - 30 * 29
Sol Bacak: 60 - 60 - 60 - 60 * 60
Sağ Bacak: 62 - 62 - 62 - 61 * 61
Sol Kol: 32 - 32 - 20 - 29 * 29
Sağ Kol: 34 - 32 - 31 - 30 * 30
Ölçülerim bu şekilde. Yıldızdan sonrası ikinci turum olsun dedim. Karnımdaki şişlik olmasa fark ederdi sanırım ama şu an bel ve göbekte artı çıkmışım. Olsun, nazarlık olsun bu level, pes etmek yok
Bel: 79 - 79 - 77 - 74 * 76
Kalça: 108 - 106 - 106 - 106 * 105
Göbek: 100 - 96 - 95 - 93 * 96
Boyun: 32 - 31 - 30 - 30 * 29
Sol Bacak: 60 - 60 - 60 - 60 * 60
Sağ Bacak: 62 - 62 - 62 - 61 * 61
Sol Kol: 32 - 32 - 20 - 29 * 29
Sağ Kol: 34 - 32 - 31 - 30 * 30
Ölçülerim bu şekilde. Yıldızdan sonrası ikinci turum olsun dedim. Karnımdaki şişlik olmasa fark ederdi sanırım ama şu an bel ve göbekte artı çıkmışım. Olsun, nazarlık olsun bu level, pes etmek yok
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Heryerden vermişsin büyük ihtimal göbekten vermişsindir şişlik yüzündendir. Ama çok iyi yani ikinci tur olduğu halde en zor yer olan kalçadan gitmiş çok iyi bence canımGöğüs: 98 - 98 - 97 - 97 * 96
Bel: 79 - 79 - 77 - 74 * 76
Kalça: 108 - 106 - 106 - 106 * 105
Göbek: 100 - 96 - 95 - 93 * 96
Boyun: 32 - 31 - 30 - 30 * 29
Sol Bacak: 60 - 60 - 60 - 60 * 60
Sağ Bacak: 62 - 62 - 62 - 61 * 61
Sol Kol: 32 - 32 - 20 - 29 * 29
Sağ Kol: 34 - 32 - 31 - 30 * 30
Ölçülerim bu şekilde. Yıldızdan sonrası ikinci turum olsun dedim. Karnımdaki şişlik olmasa fark ederdi sanırım ama şu an bel ve göbekte artı çıkmışım. Olsun, nazarlık olsun bu level, pes etmek yok
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
Evet canım, kalçam da o kadar inatçı ki normalde hiç eritemem, bir santim bile mutlu ettiHeryerden vermişsin büyük ihtimal göbekten vermişsindir şişlik yüzündendir. Ama çok iyi yani ikinci tur olduğu halde en zor yer olan kalçadan gitmiş çok iyi bence canım
Karnımı görme ama, spora başlamadan önceki hali gibi kocaman görünüyor şu an
Bir dahaki ölçüme mutlu eder o da inşallah 
Senden güzel haberler bekliyorum canım
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
