JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

zezeozge · 30 Eylül 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Evet canım, kalçam da o kadar inatçı ki normalde hiç eritemem, bir santim bile mutlu etti
Karnımı görme ama, spora başlamadan önceki hali gibi kocaman görünüyor şu an Bir dahaki ölçüme mutlu eder o da inşallah

Senden güzel haberler bekliyorum canım

sabah erkenden kahvaltıya çıktık o yüzden ölçmedim ve sporumu yapamadım akşam inşallah yapacağım yarında sabah aç karnına ölçü alırım bende benimde bu kadar spora rağmen daha 1 cm bile erimemiş mesela en zor kışın orası göbekten bile

pearlweed · 30 Eylül 2017

Kızlar bugün ilk kaçamağımı yaptım... evde degildim ve shredden kaytardım. Şimdi de hiç halim yok. Artık sabah erken kalkıp yapmayı düşünüyorum bakalım...

zezeozge · 30 Eylül 2017

pearlweed .!.:
Kızlar bugün ilk kaçamağımı yaptım... evde degildim ve shredden kaytardım. Şimdi de hiç halim yok. Artık sabah erken kalkıp yapmayı düşünüyorum bakalım...

Olur o kadar oda nazar boncuğun olsun . :KK54:

LezzetliCipetpet · 30 Eylül 2017

pearlweed .!.:
Kızlar bugün ilk kaçamağımı yaptım... evde degildim ve shredden kaytardım. Şimdi de hiç halim yok. Artık sabah erken kalkıp yapmayı düşünüyorum bakalım...

Canım ya olur arada, sıkma canını. Zaten önemli olan kaçamak olsa da devam edebilmek :)

LezzetliCipetpet · 30 Eylül 2017

Sekerportakalimm .!.:
sabah erkenden kahvaltıya çıktık o yüzden ölçmedim ve sporumu yapamadım akşam inşallah yapacağım yarında sabah aç karnına ölçü alırım bende benimde bu kadar spora rağmen daha 1 cm bile erimemiş mesela en zor kışın orası göbekten bile

Ne çektik be şu totolardan :rolleyes:

Gidecek gidecek ben inanıyorum. Jilliana güvenim tam :KK71:

zezeozge · 1 Ekim 2017

pearlweed .!.:
Kızlar bugün ilk kaçamağımı yaptım... evde degildim ve shredden kaytardım. Şimdi de hiç halim yok. Artık sabah erken kalkıp yapmayı düşünüyorum bakalım...

O kadar sana dedin bende yapmadım sabahtan dışarı çıktık gece 11 gibi eve gelince pil bitti o bende

kaldı

zezeozge · 1 Ekim 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Ne çektik be şu totolardan
Gidecek gidecek ben inanıyorum. Jilliana güvenim tam

Aynen yaa valla lopez bir biz iki yani ne giysem burdayım diyor

LezzetliCipetpet · 1 Ekim 2017

Sekerportakalimm .!.:
Aynen yaa valla lopez bir biz iki yani ne giysem burdayım diyor

Olsun canım ya, şimdi Kardashian totosu moda malum

kizginim · 1 Ekim 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Olsun canım ya, şimdi Kardashian totosu moda malum

Kızlar popo eritmenin en güzel yolu yürüyüş koşu.bizzat kendimden Biliom :)

LezzetliCipetpet · 1 Ekim 2017

kizginim .!.:
Kızlar popo eritmenin en güzel yolu yürüyüş koşu.bizzat kendimden Biliom :)

Bence en iyi yöntemi kilo vermek de işte gitmiyor kilolar sağolsunlar. Totoyu eritmek de istemiyorum açıkcası, squatlarla gayet güzel şekilleniyor, benim için yanlardan daralsın kalça yeter. 5cm küçülse yeter, bi metre totom var derim

Alt bedenim 48bedenden 44e düştü, üst de 46dan 40-42. Altı 42 ye, üstü 38-40a düşürsem yeter bana :KK8:

LezzetliCipetpet · 1 Ekim 2017

Kız

Beyaz Hatun konuyu okuyor görünüyorsun, nerelerdesin bakayım sen :KK37:

Beyaz Hatun · 1 Ekim 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Kız Beyaz Hatun konuyu okuyor görünüyorsun, nerelerdesin bakayım sen

Yüzüm olmadığı için gelemiyorum çünkü

ne güzel ilerlemişsiniz ohh bense spordan dolayı o level 2 de ileri geri squat tarzı hareket vardı ya onu yaparken kalçamı baya bi sıkarak kuyruk sokumumu zedelemişim şimdi ise oturamıyorım adam akıllı arkamı yaslanamıyorum :mad:

bende zumba yapim oynayıp ardından da pilates yapim diyorum düzelene kadar ki inşallah düzelebilirim

LezzetliCipetpet · 1 Ekim 2017

Beyaz Hatun .!.:
Yüzüm olmadığı için gelemiyorum çünkü ne güzel ilerlemişsiniz ohh bense spordan dolayı o level 2 de ileri geri squat tarzı hareket vardı ya onu yaparken kalçamı baya bi sıkarak kuyruk sokumumu zedelemişim şimdi ise oturamıyorım adam akıllı arkamı yaslanamıyorum bende zumba yapim oynayıp ardından da pilates yapim diyorum düzelene kadar ki inşallah düzelebilirim

Evet hatırlıyorum yaşadığın sağlık sorununu. Kendini zorlayıp kalıcı hasar verme sakın, inşallah düzelirsin en kısa zamanda canım, seni çok öpüyorum :KK60:

zezeozge · 1 Ekim 2017

Ölçüm yaptım şükür

18 eylül-1ekim
Bel 80-80
Göbek 100-99 -1
Sağ bacak 64-64.
Sağ alt bacak 40-39 -1
Sol bacak 65-64. -1
Sağ alt bacak 40-39 -1
Sağ kol 30-29. -1
Sol kol 30-29 -1
Boyun 34-33 -1
Göğüs üstü 91-91
Popo 107-106 -1

Çok değişim olmasada ölçü aldığım yerlerden 8 cm toplam incelmişsim

LezzetliCipetpet bende popodan 1 cm gitmiş kilo versem dediğin gibioda gider ama bu Shred yaptığımız squat lardan güzel şekillenir :) kardashian halt yer bizim yanımızda

zezeozge · 1 Ekim 2017

1 Ekim Spor Listesi
1. Sekerportakalımm Shred 12/30

kizginim · 1 Ekim 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Bence en iyi yöntemi kilo vermek de işte gitmiyor kilolar sağolsunlar. Totoyu eritmek de istemiyorum açıkcası, squatlarla gayet güzel şekilleniyor, benim için yanlardan daralsın kalça yeter. 5cm küçülse yeter, bi metre totom var derim

Alt bedenim 48bedenden 44e düştü, üst de 46dan 40-42. Altı 42 ye, üstü 38-40a düşürsem yeter bana

Benimde dümdüz bi totoşum var.kız o totoşunun bir kısmını bana ver :)))

kizginim · 1 Ekim 2017

Sekerportakalimm .!.:
1. Sekerportakalımm Shred 12/30
Kızgınım :shred 7/30

kizginim · 1 Ekim 2017

1 Ekim Spor Listesi
1. Sekerportakalımm Shred 12/30
2.kızgınım:shred 7/30

LezzetliCipetpet · 1 Ekim 2017

Sekerportakalimm .!.:
Ölçüm yaptım şükür

18 eylül-1ekim
Bel 80-80
Göbek 100-99 -1
Sağ bacak 64-64.
Sağ alt bacak 40-39 -1
Sol bacak 65-64. -1
Sağ alt bacak 40-39 -1
Sağ kol 30-29. -1
Sol kol 30-29 -1
Boyun 34-33 -1
Göğüs üstü 91-91
Popo 107-106 -1

Çok değişim olmasada ölçü aldığım yerlerden 8 cm toplam incelmişsim LezzetliCipetpet bende popodan 1 cm gitmiş kilo versem dediğin gibioda gider ama bu Shred yaptığımız squat lardan güzel şekillenir :) kardashian halt yer bizim yanımızda

Maşallah canım, harika bir tablo :KK9:

Bacaklar da eşitlenmiş, bir santim kalçadan gitmiş, süpersin :KK5:

Aynen Shreddeki squatlarla müthiş şekil alıyor insan. Kardashianlar anca silikon protez taktırsın :KK48:

LezzetliCipetpet · 1 Ekim 2017

kizginim .!.:
Benimde dümdüz bi totoşum var.kız o totoşunun bir kısmını bana ver :)))

Senin ölçülerin gayet güzel canım, Shrede de devam et, gayet güzel şekillenir, emin ol :KK49:

JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

*SCE*

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Guru

Guru

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Guru

hepbirlikte :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

Guru

Guru

Benzer Konular

SCE