- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
mesajı cevapla diyince kendini ekleyebilirsin
ilk sayfada linkler ordan yap istersen izlesene sayfasında var ben yaptım kendim memnun sonucunda kesinlikle tavsiye ederim
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
Tesekkurler canim
Bende size katılabilir miyim acaba.
Sizin yapıp buraya yazıyorsunuz galiba günlük
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Tabini sizde günlük yapın sonra listeye adınızı ekleyin başlamadan ölçülerinizi alın bitincede aradaki farkı görün
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
İnsaAllah yarın başlamayı düşünüyorum. Bunun la birlikte kiloda verdiniz mi acaba.
Benim 10 kilo fazlam var. Acaba sorun olur mu yaparken
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Yok 150 kilo alanlar bile yapıyormuş yediklerine dikkat edersen zayıflamana yardımcı olur baya
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
Tesekkür ederim
Siz kaç kilosunuz bu arada
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Ben 72 kiloyum
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
Canım ölçülerimiz çook yakın birbirine :) sadece senin bacakların, benim de belim daha ince
darısı başıma 52 cm 
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
28 EYLÜL - SPOR LISTESI
1. pearlweed; shred 13/30 + 15x2 donkey kicks + 12x2 yana bacak açma ismini unuttum :)) + 20x2 makas hareketi
2. Sekerportakalımm Shred 10/30
günaydın sabah kuşu yine erkencisin :)
1. pearlweed; shred 13/30 + 15x2 donkey kicks + 12x2 yana bacak açma ismini unuttum :)) + 20x2 makas hareketi
2. Sekerportakalımm Shred 10/30
günaydın sabah kuşu yine erkencisin :)
28 EYLÜL - SPOR LISTESI
1. pearlweed; shred 13/30 + 15x2 donkey kicks + 12x2 yana bacak açma ismini unuttum :)) + 20x2 makas hareketi
Günaydın fit hatunlar!
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 35
Ben 62 kg yum
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 35
4.kızgunım : shred 4/30
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 35
İnşallah canım inşallah bu göbek yüzünden yapmadıgım şey kalmadı :)Canım ölçülerimiz çook yakın birbirine :) sadece senin bacakların, benim de belim daha ince
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 35
Boy ve kg kaç senin canımCanım ölçülerimiz çook yakın birbirine :) sadece senin bacakların, benim de belim daha ince
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
Canım kilo 58, boy 167. Senin?
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
Evet canım okula gidicem diye erken kalktım yine ama biraz halsiz gibiyim hava da tam hastalık havası. Ben de gitmeyip sporumu yaptım
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
Benzer Konular
