- 1 Mayıs 2015
- 61
- 94
Bende dışarı çıkmadan yapayım dedim yoksa tembellik yapıyorum :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Günaydın hoşgeldin canım
dün geç gelince bebekle uğraşınca kaldı birde bamya almıştım kurutmak için onları yapayım derken. Saat oldu bir tabi bende bittim ve kaldı
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Ben ne zaman fırsat bulabilirsem o zaman yapıyorum. Özel bir vakti yok
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Bende ne Zaman fırsat bulursam
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 35
Hımmm bende sabah 6 bucukta yaptım daha sonra fırsat bulamam bide hava sıcak oluyor diye :)
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
25 Eylül Spor Listesi
1. LezzetliCipetpet: Shred 6/30
2. pearlweed; shred 10/30
Kızlar bugün level 1 bitti ve güncel ölçülerimi aldım. Başlangıç ve level1 sonu olarak yazıyorum
Göğüs : 89 ..... 89
Bel : 70.......69
Göbek : 82.......79
Kalça :98.......97
Sağ/Sol Bacak :60/60.....59/59
Sağ/Sol Kol :29/28.....29/28
Sağ/Sol Diz :37/36.....36/35
Toplamda 9cm incelme ile level2'ye başlıyorum
1. LezzetliCipetpet: Shred 6/30
2. pearlweed; shred 10/30
Kızlar bugün level 1 bitti ve güncel ölçülerimi aldım. Başlangıç ve level1 sonu olarak yazıyorum
Göğüs : 89 ..... 89
Bel : 70.......69
Göbek : 82.......79
Kalça :98.......97
Sağ/Sol Bacak :60/60.....59/59
Sağ/Sol Kol :29/28.....29/28
Sağ/Sol Diz :37/36.....36/35
Toplamda 9cm incelme ile level2'ye başlıyorum
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Bir levelde bubkadar fark varsa 3 sonunu düşünemiyorum25 Eylül Spor Listesi
1. LezzetliCipetpet: Shred 6/30
2. pearlweed; shred 10/30
Kızlar bugün level 1 bitti ve güncel ölçülerimi aldım. Başlangıç ve level1 sonu olarak yazıyorum
Göğüs : 89 ..... 89
Bel : 70.......69
Göbek : 82.......79
Kalça :98.......97
Sağ/Sol Bacak :60/60.....59/59
Sağ/Sol Kol :29/28.....29/28
Sağ/Sol Diz :37/36.....36/35
Toplamda 9cm incelme ile level2'ye başlıyorum
süpersin fotoğraftaki gibi olacaksın nerdeyse kilon kaç zayıfsın anladım kadarıyla - 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
Bir levelde bubkadar fark varsa 3 sonunu düşünemiyorum
Yediklerime de dikkat ediyorum canım. Protein ve sebze ağırlıklı besleniyorum çoğunlukla. Her gün mutlaka kendi mayaladığım yoğurdumu yiyorum, göbek bölgemde problem var çünkü. Kilom 58 ama 55 olmak istiyorum, öncelik sıkılaşmak
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
çok güzel yoğurtta ben çok açılınca ondan yiyorum afe b kendin mayalıyorsan çok fazlan yokmuş 3 kilo bir ay sonunda ona ulaşırsın rahat shred ile baya fark eder zatenYediklerime de dikkat ediyorum canım. Protein ve sebze ağırlıklı besleniyorum çoğunlukla. Her gün mutlaka kendi mayaladığım yoğurdumu yiyorum, göbek bölgemde problem var çünkü. Kilom 58 ama 55 olmak istiyorum, öncelik sıkılaşmak
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
Inşallah bakalım. Yapmaya devam edicem 20 gün sonra kuzenimin nişanı var. Eksiksiz yaparsam o güne kadar shredi tamamlayabileceğim. Daha fit olmam lazım
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Düğünde bakanlar bir daha bakacak bence :)Inşallah bakalım. Yapmaya devam edicem 20 gün sonra kuzenimin nişanı var. Eksiksiz yaparsam o güne kadar shredi tamamlayabileceğim. Daha fit olmam lazım
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Biz de bıraktığın gibiyiz canım, seni özledik
Arkadaşlık kurduk, kolay kolay ayrılmayız
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 35
Tebrikler darısı bana inşallah25 Eylül Spor Listesi
1. LezzetliCipetpet: Shred 6/30
2. pearlweed; shred 10/30
Kızlar bugün level 1 bitti ve güncel ölçülerimi aldım. Başlangıç ve level1 sonu olarak yazıyorum
Göğüs : 89 ..... 89
Bel : 70.......69
Göbek : 82.......79
Kalça :98.......97
Sağ/Sol Bacak :60/60.....59/59
Sağ/Sol Kol :29/28.....29/28
Sağ/Sol Diz :37/36.....36/35
Toplamda 9cm incelme ile level2'ye başlıyorum
Benzer Konular
