-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.953
- 598
aynen ya dağıldık resmen
- 6 Mayıs 2015
- 2.192
- 2.984
- 133
olur canim video linkini yollarmisin? bu arada ripped'de bana yetistin resmenaquarius24 canım insstada bi kiz her gün 250 cember hareketi yaparak bacaklarini epey inceltmis. ne dersin baslayalim mi biz de ?
Yaa cidden ipin ucu cok kolay kacti nedense, ben de toparlanamiyorum. Yalniz o kadar cok yürüyüs yaptim ki son günlerde bacaklarim fena agiriyor. Yedigime ictigime hic dikkat etmememe ragmen yine de vermisim kilo.
Yarin misafirlerimiz gidiyor, sonra insallah basliyorum yine. Ripped level 4e gecenlerde 1 gün ara vermistim yeniden baslayinca baya zor geldi. O yüzden hem alistirma olsun diye hemde geride kaldigim icin ceza olarak Level 1 den 4e kadar yapmayi düsünüyorum 2 gün pespese
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
Kızlar biz de eşimle yediğimiz bir şeyden zehirlendik galiba. Dün hastaneye gittik filan. Ben eşime göre daha iyiyim ama pazardan beri iyi değiliz. Bu gece de ateşi çıktı.. Bugün sporu yapabilirsem yapacağım ama kesin bir şey diyemiyorum ara vermiş oldum biraz, elde olmayan sebeplerle...
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.659
- 798
Velvette canim ayagin nasil oldu ?
Artık durduk yere otururken veya yatarken ağrımıyor ama ayakta çok durunca başlıyor
Bir de bir haftadır diz ve bileklere veriyorum tüm yükü yürürken onlar da biraz zorlanıyor
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Çok geçmiş olsun yaa dikkat edin yogurt yiyebilirsin dikkat edin bugün nasıl oldunuz
- 7 Ağustos 2013
- 581
- 350
- 303
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.953
- 598
alt kısımlar üstler kadar kalın olmuş kaslı ve damarlıydi ayyyy 
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
25 Temmuz Listesi
1. EmiraSalih leslie 3mile 8/15
2. Asimeleksi shred 22/30
Emira SY
hadi yaaa baya baya kaslı yani er ininizin uğraşıyoruz bir sabah kalkmışın her yerin kas bizim öyle kaslı olmamız içim baya yolumuz var bilinçaltınyapmışsın bence hadi hayrolsun durmak Yok spora devam
1. EmiraSalih leslie 3mile 8/15
2. Asimeleksi shred 22/30
Emira SY
hadi yaaa baya baya kaslı yani er ininizin uğraşıyoruz bir sabah kalkmışın her yerin kas bizim öyle kaslı olmamız içim baya yolumuz var bilinçaltınyapmışsın bence hadi hayrolsun durmak Yok spora devam
- 14 Aralık 2015
- 11.972
- 28.953
- 598
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 31
Yatıyoruz, kalkıyoruz, muz, patates, yoğurt yiyip geri yatıyoruz. Ev de darmaduman, kalkıp toplayacak halim yok
- 26 Temmuz 2016
- 617
- 1.192
- 113
- 31
yarın level 2 yi baştan alıcam işe yarar umarım yaaa ooofffffff 
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
kesinlikle ne o istemem Ronald'o gibi kas aman kalsın söyle vücudu toplasam yeter
olsun olsun aman iyi olun valla gruba nazar değdi yaa bu ne böyle kızlarYatıyoruz, kalkıyoruz, muz, patates, yoğurt yiyip geri yatıyoruz. Ev de darmaduman, kalkıp toplayacak halim yok
korkuyorum valla kim kaldı birşey olmayan
- 29 Aralık 2010
- 8.416
- 23.876
- 548
LezzetliCipetpet
canım geçmiş olsun çokKızlar birkaç gündür yoğunluktan yazamıyorum ama mihail is watching you :))
