- 28 Aralık 2015
- 1.345
- 722
- 123
- 31
- Konu Sahibi ferhan emir
- #601
bende diyetteyim ama buna başlamak istiyrm 5 kilo vermek istiyorum deneyenler faydasını görüyor mu. ben çalışıyorum biraz esnek yaparakta bu diyette kilo verebilir myiz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
isveç diyeti
- Konu Sahibi ferhan emir
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2017
- 19
- 1
- 1
- 37
- Konu Sahibi ferhan emir
- #602
Merhabalar :)
Kontrollü esnek yaparak elbette kilo verebilirsiniz ben de öyle yapıyorum işte
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 35
- Konu Sahibi ferhan emir
- #603
Merhabalar :) ayy çok sevindim senin adınaMaşallahh hep böle devam etsin... evde de hareket yapabilirsin bak isatgram da seda kaya diye bir tranier var o sayfasında evde yapılabilecek çok güzel egzersizler paylaşıyor hem de insanı gaza getiren bir kadın bi bak istersen
Tekrar Merhaba
Çok teşekkür ederim güzel dileklerin için amin hepimizin ki böyle devam eder inşallah
Daha güzeli iyisi hızlısı sağlıklısı senin olsun inşallah
dediğin sayfaya bi bakayım hemen teşekkür ederim Buarada bugün yarım saatte olsa yürümeyi başardım
Sen naptın bugün diyet nasıl gidiyor
Benim gibi hergün tartılma gibi kötü bir huyun yok inşallah
- 14 Mart 2017
- 19
- 1
- 1
- 37
- Konu Sahibi ferhan emir
- #604
Tekrar Merhaba
Çok teşekkür ederim güzel dileklerin için amin hepimizin ki böyle devam eder inşallah
Daha güzeli iyisi hızlısı sağlıklısı senin olsun inşallah
Buarada bugün yarım saatte olsa yürümeyi başardım
Sen naptın bugün diyet nasıl gidiyor
Benim gibi hergün tartılma gibi kötü bir huyun yok inşallah
Sorm
Tekrar Merhaba
Çok teşekkür ederim güzel dileklerin için amin hepimizin ki böyle devam eder inşallah
Daha güzeli iyisi hızlısı sağlıklısı senin olsun inşallah
Buarada bugün yarım saatte olsa yürümeyi başardım
Sen naptın bugün diyet nasıl gidiyor
Benim gibi hergün tartılma gibi kötü bir huyun yok inşallah
Sorma canım ya... tartılmamak için kendimi çok zor tutuyorum. Diyete devam bugün 10. gün oldu en son tartıldığımda 3 kilo gitmişti bakalım pazar tekrar tartılacağım bakalım ne olacak. Ama benim çözemediğim bir srun var; Sabah kahvaltısı ve öğle yemeği hatta ara atıştırmalarda bile hiç bir şekilde diyetin dışına çıkmıyorum ama şu akşam yemekleri beni mahvediyor işten 6 da çıkıyorum ve eve gidip yemek hazırlamam 8 i geçiyor bu durumda akşam yemekleri çok geçe kalmış oluyor mesela sırf çok geç vakte kaldı diye pazartesi akşamı yemek yemedim ama dün dayanamadım, tavuk gögüs etini hiç yağsız pişirip 250 gr kadar yedim ve yemeğim bittiğinde saat 9' du o kadar çok pişman oldum ki... Bütün gün irademle mücadele edip bir şey yemiyorum ama akşam o saatte yemek yiyorum... Bilmiyorum bunun bir zararı olur mu ya da bu kısır döngüden nasıl kurtulurum...
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 35
- Konu Sahibi ferhan emir
- #605
S.A. Canım
Akşam geç saatte yemen çok kötü olmuş canım.Bence bütün gün kendini aç bırakmanın malesef bi yararı yok geç saatte yemek yedikten sonra. Üstelik tüm gün aç kalıp kendine işkence etmende cabası. Bence bu akşam yemeğine bir çare bulmalısın hemde en acilinden. Erken saatte yemeye başlasan sonucu hemen alacaksın. Yanında yemek götürme şansın yok mu? Yada başka napabilirsin?
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 103
- 35
- Konu Sahibi ferhan emir
- #606
Merhaba canım
Bugün çok mutlu uyandım çok şükür dün 27.3.17 pazartesi 62.5 ile başlamıştım diyete bugün 28.3.17 salı sabah tartıldım ve 61.7 çıktım.
800 gram çok fazla gibi gelmesede sıfır spor ile sadece diyete uyarak ve 2 bardak yeşil çay ile bence gayet iyi. Hele de 10 gündür gram gitmezkken. Moyivasyonum inanılmaz arttı yapabilirsem bugün bi yürüyüşe çıkacağım
Herkese Merhabalar
Merhaba canım
Bugün çok mutlu uyandım çok şükür 
Herkese Merhabalar
Bugün dayanamadım yine tartıldım dün yürüyüşe çıkmayı başardım çok şükür
Isveç diyetinde 2.günümü tamamladım ve 3.günün Sabahında tartıldım 60.6 çıktım
bir günde 1.100 kg gitti çok şükür bin şükür Sabahtan bu yana çok mutlu ve moyiveyim ( Maşallahh diyelim
) yanlız dün akşam yürüyüşten döndüğümden beri bir mide bulantısı tuttu gidiyor malesef diyetten mi yoksa üşüttüm mü bilemedim. 3.sabah kahvemi içtim ama kızarmış ekmek yemedim mide bulantım devam ettiği için az önce bir bardak süt ile yarım paket crax çubuk krakeri yemek zorunda kaldım malesef diyete uyamadım öğle öğününde akşama daha iyi olursam devam edeceğim inşallah Diyet gerçekten etkiliymiş onu bu sabah çok net anladım kızlar
- 24 Mart 2017
- 5
- 1
- 1
- 33
- Konu Sahibi ferhan emir
- #607
Yarıın yeniden başlıyoruum
- 24 Mart 2017
- 5
- 1
- 1
- 33
- Konu Sahibi ferhan emir
- #608
Başlangıç
Güncel kilom 61.5
sabah 9.da kahvemi içtim şuan iyi gidiyoruz
Güncel kilom 61.5
sabah 9.da kahvemi içtim şuan iyi gidiyoruz
- 14 Mart 2017
- 19
- 1
- 1
- 37
- Konu Sahibi ferhan emir
- #609
ay benim tartım bozulmuş 
( o kadar mutsuzum ki anlatamam sabah bi tartıldım 94 gösteriyor beni 11 gündür diyet yapıyorum 3kilo vermiştim geri almışım gösteriyor beni resmen 
Bi de geçe kalıyor diye dün akşam akşam yemeği yemedim onun yerine minnak bi meyveli yoğurt yedim
( o kadar mutsuzum ki anlatamam sabah bi tartıldım 94 gösteriyor beni 11 gündür diyet yapıyorum 3kilo vermiştim geri almışım gösteriyor beni resmen Bi de geçe kalıyor diye dün akşam akşam yemeği yemedim onun yerine minnak bi meyveli yoğurt yedim
- 24 Mart 2017
- 5
- 1
- 1
- 33
- Konu Sahibi ferhan emir
- #610
Günaydııın kızlar.
1.gün sonucu 61.3 sadece 200 gram gitmiş.
Olsun bakalıım 2.günden devaam
1.gün sonucu 61.3 sadece 200 gram gitmiş.
Olsun bakalıım 2.günden devaam
- 24 Mart 2017
- 5
- 1
- 1
- 33
- Konu Sahibi ferhan emir
- #611
Bugüm 3.günüm ve 2.günüm sonucu
1.300gram gitmiş şuan 60 kiloyuuum
1.300gram gitmiş şuan 60 kiloyuuum
- 19 Aralık 2016
- 3.736
- 10.131
- 128
- 32
- Konu Sahibi ferhan emir
- #612
Merhabalar diyet nasıl gidiyor acaba ? Esnek derken nasıl yaptınız mesela anlatabilir mısınız ? Ben de başlamak istiyorum bu diyete önerir mısınız ?Merhabalar :)
Kontrollü esnek yaparak elbette kilo verebilirsiniz ben de öyle yapıyorum işte
- 19 Aralık 2016
- 3.736
- 10.131
- 128
- 32
- Konu Sahibi ferhan emir
- #613
Çok iyi gerçekten. Maşallah diyeyim. Nasıl gidiyor diyet, çok açlik hissediyor musunuz ?
- 6 Nisan 2017
- 15
- 20
- 8
- 34
- Konu Sahibi ferhan emir
- #614
Merhabalar 52 kilo ile hamile kaldım 78 kilo ile doğuma girdim şuan kızım 2 yaşında ben 64 kiloyum yaz geliyor acil kilo vermem lazım. Yarın isveç diyetine başlıyorum umarım başarırım
- 6 Nisan 2017
- 15
- 20
- 8
- 34
- Konu Sahibi ferhan emir
- #615
- 6 Nisan 2017
- 15
- 20
- 8
- 34
- Konu Sahibi ferhan emir
- #616
Şimdi tatrıldım 54.8 kilom hadi bismillah öğlen yemeğimi hazırlıyorum iş yerime götüreceğim ama 2 yumurta bana ağır gelebilir tek yumurta yiyeceğim akşama onun yerine tarçınlı çay içmeyi düşünüyorum
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.986
- 498
- Konu Sahibi ferhan emir
- #617
Slm kızlar bu isveç diyetini emzirenler yapabilir mi
- 6 Nisan 2017
- 15
- 20
- 8
- 34
- Konu Sahibi ferhan emir
- #618
Ben yapabilir diye okumuştum
- 6 Nisan 2017
- 15
- 20
- 8
- 34
- Konu Sahibi ferhan emir
- #619
Yalnız bir şey soracağım 3 gün sonunda 1 hafta ara verilmeli diyor ara verdiniz mi kızlar?
- 6 Nisan 2017
- 15
- 20
- 8
- 34
- Konu Sahibi ferhan emir
- #620
Yalnız bir şey soracağım 3 gün sonunda 1 hafta ara verilmeli diyor ara verdiniz mi kızlar?
Benzer Konular
Bebek Beslenmesi
BESİN ALERJİSİ