isveç diyeti

Ispanak yemesem nolurrki
 
arkadaşlar bende 1 hafta yaptım bunu 5 kilo falan vermiştim ama bırakınca inanılmaz hızlı bir sekilde geri aldırıyor bide diyet inanlmz halsiz bırakıyor.Yİnede mutlu ediyor bende baslıycam
 
bugün ikinci günün sabahı birazdan kahvemi içeceğim :) sabah tartıldım 1 kilo 200 gram gitmiş :)
başlangıç : 68,8
1.gün sonu : 67,6 - diyete ek olarak 3 km tempolu yürüyüş yaptım.
bakalım yarın ne olacak :)
 
Merhaba kizlar bu diyete baslamak istiyorum ama sabahlari ilac kullandigim icin sabah kahvaltimi yapmam gerekiyor ac karnina ictigimde ilacin yan etkileri artiyormus acaba oglen yemegindeki yumurtayi sabah yesem olur mu yapan var mi
 
buse12_ .!.:
Merhaba kizlar bu diyete baslamak istiyorum ama sabahlari ilac kullandigim icin sabah kahvaltimi yapmam gerekiyor ac karnina ictigimde ilacin yan etkileri artiyormus acaba oglen yemegindeki yumurtayi sabah yesem olur mu yapan var mi
Genişletmek için tıkla...


Canım okuduğum kadarıyla aynı gün içindeki yiyecekler öğün olarak yer değiştirebiliyor. Yani yiyebilirsin.
 
Braveness .!.:
Canım okuduğum kadarıyla aynı gün içindeki yiyecekler öğün olarak yer değiştirebiliyor. Yani yiyebilirsin.
Genişletmek için tıkla...


Tesekkur ederim canim cevabin icin birde ben erken kalkmaktan nefret ederim sabah kahvaltim genelde 11.30 12 gibi olur. Bugum basladim diyete saat 12 gibi kahvemi ictim 3 gibi oglen yemegi 6 da aksam yemegimi yemeyi dusunuyorum siz kacta yiyorsunuz cok mu sık yemis olurum
 


Canım açıkcası ben tam anlamıyla başlayamadım pek yapmadım malum ramazan misafir gelen giden derken bi türlü yapamadım. Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olacaktır. Fakat biraz daha erken kalkmaya çalışsan daha iyi olur Ben de bayramdan sonra denemeyi düşünüyorum. Mutlaka sonuçlarını bizimle de paylaş
 


Evet canim haklisin erken kalkmaya alistirmaliyim kendimi. Ben 4 gun once diyetisyene gittim herkese verilen bi liste verdi baktim cok gereksiz sadece ara ogunlerine uydum ekmek hic yemedim ve her gun 45 dakika yuruyus yaptim bugun de isvec diyetine basladim kahvemi ictikten sonra kac kiloyla basladigima bakmak icin tartildim ve gozlerime inanamadim 4 gunde 2 kilo vermisim suan kilom 70.3 boyum 1.67 insallah 13 gun sonra 60 i gorurum
 


Aa çok güzel tebrik ederimm inşallahh görürsüünn hepimizin derdi aynı Allah yardımcımız olsunn
 
Çoktandır uğrayan olmamış

Bugün başladım bakalım hayırlısı

170 boy

65.6 kilo

6 veripte üzülen olmuş arkadaşlar yapmayın
5 kiloya bile razıyım....ah şu 59 u bi gorebilsem

Kendimi sorumlu hissetmek için yazıcam her sabah buraya kimse gelmesede
 
Eveet, bu senenin başında 93-94 kilo olan 1.76 boyunda biriydim :) Sonra Dukan'la 77 kiloya kadar düştüm ama ramazan girdi araya ve malesef 5 kilosunu geri aldım 2 ayda. Dün itibariyle isveç diyetine 82.1 kilo ile başladım. 2 hafta sonra tatile gideceğim için en azından boyumla aynı olsun kilom da şişman değil balık etli olim istiyorum :) Dün öğle yemeğini yiyemedim, akşam onun için bifteğin yanında az biraz sebze yedim ve salatamı yedim. Kola bağımlısı olan ben kola içmedim. Bugün de sabah kahvemi içtim, salamım ve yoğurdum da hazır :) Ve bu sabah uyandığımdaaa tam 80.5 kilo olarak uyandım. Dün içtiğim bardak dolusu sular işe yaradı galiba :) Unutmadan, 40 dakika tempolu yüzdüm dün.

1. gün sabahı : 82.1
2. gün sabahı : 80.5
 
benim 4.günüm bitti ama okadar bi aşama kaydetmedim belki bünyem alışıyordur bilemiyorum ama inşallah işe yarar :/ egzersizde yapıyomuusn
 
Merhabalar tekrardan,

Bugün 3. günüm bitmek üzere :) Bu sabah tartıldığımda 79.8'i gördüm :) Yani 2 günde 2 kilo 300 gr vermişim :) Boyum 1.77 olduğundan, 77 kilo ilk hedefim, ama bu diyet için toplamda 7 kiloyu hedef koydum. Yani kalan 10 günde vermem gereken 5 kilo var daha :) Her gün yazacağım.

1. gün sabahı : 82.1
2. gün sabahı : 80.5
3. gün sabahı : 79.8
 
çok iyisin canım egzersiz yapıyomusun ben şuan 64 kiloyum ve 55 olmak istiyorum bugün 5.günüm ve egzersiz yapmıyorum yaparsam daha fazla kilo vermebilirmiyim
 
xxxxxxxxxxx .!.:
çok iyisin canım egzersiz yapıyomusun ben şuan 64 kiloyum ve 55 olmak istiyorum bugün 5.günüm ve egzersiz yapmıyorum yaparsam daha fazla kilo vermebilirmiyim
Genişletmek için tıkla...

Sen kaç kilo verdin 5 günde? Ben günde 1 saat yüzüyorum. Yarım saat kadar da yürüyüşle destekliyorum bunu. 26sında tatile gideceğim için aldığım şortlarda güzel görünmek uğruna gaza geldim işin açıkçası :)))
 
Günaydııın,

Bugün 4. günüm. Çok zorlandığım da söylenemez. Sadece haftasonu geldiği için ailece yapılan kahvaltıda 1 dilim kızarmış ekmek yiyor olmak biraz dokundu :) O kadar. Onun dışında hızla kilo veriyorum. Ve her gün yüzüyorum, yürüyüş de az çok markete vs yapmaya çalışıyorum... Diyetimin bitmesine 8 buçuk gün, tatile çıkmama 11 gün kaldı :) Ha gayrettt... 3 günde tam 3 kilo gitti.

1. gün sabahı : 82.1
2. gün sabahı : 80.5
3. gün sabahı : 79.8
4. gün sabahı: 79.1
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Mikrobiyota diyeti yapan varmi
Yorumlar
0
Görüntüleme
138
zeynepmuratselo
Z
Masa başı iş ve diyet
Yorumlar
4
Görüntüleme
387
DURU_SU_3333
D
G
Candida diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
90
AylaAylaAyla
A
ESKİ DİYETİME GERİ Mİ DÖNSEM?
Yorumlar
1
Görüntüleme
261
caglademrdagturk
C
Y
Bebek Beslenmesi BESİN ALERJİSİ
Yorumlar
0
Görüntüleme
64
Yagmur-Damla
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…