- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Isveç diyeti kraliçeleri:yarışa hazır mısınız?
- Konu Sahibi gozdesert
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
bi site var kalorisepeti ordan kalorileri karşılaştırıyorum ona göre az yada çok yiyorum. ama zannedersem olur yağını falan iyice süzersen. ben ton balığı yiyemiyorum onun yerine herhalde alabalık alırım. bilmiyom hayatta diyet yapabilen bi insan değilken şimdi oruçken diyat yapıyom. bu çok komik.
Selamlar =)
Pek çok yerde bir sürü diyet listesi okuduktan sonra ben de karar verdim isveç diyetine. Yıllar önce annemin yaptığını ve çok iyi sonuç aldığını hatırlıyorum. Doğrusu benim de güzel gidiyor =) Bugün 5. günümdeyim, toplamda yaklaşık 2 kilo verdim. Sonuçta verdiğim 7-10 kilo olmasa da maksat metabolizmayı biraz yerinden oynatmak. Bir ufak şey de, bu listeyle ilgili hep çok zararlı diyorlar oysa benim için çok daha sağlıklı bir düzene giriyorum, menümden hamur işini çıkartıyorum, bol bol yeşil sebze, üstelik kırmızı-siyah et dağılımı da gayet güzel bana kalırsa... Normalde yiyemediğim sebzeleri salataları bu sayede yiyorum =)
Menüdeki ufak değişikliklerden bahsettiğinizi okudum, ben de mesela salam sevmiyorum onun yerine kurutulmuş yağsız et aldım, onu yedim.
Çok hızlı diyetlerde yağ değil kas kaybı olduğundan da bahsediliyor fakat bu listede hiçbir yerden yağ almıyoruz ki... Ayrıca bana kalırsa hangi diyet olursa olsun hareket mutlaka eklenmeli, sporsuz ya da hareketsiz olmuyor bu iş.
Bir de, belki faydalı olabilir ümidiyle, ufak bir tüyo da vermek istiyorum. Pek çoğunuz biliyor olabilir gerçi... Vücut en önce en son yediği şeyi yakıp enerji için kullanıyor. Bu yüzden kastan değil de yağdan gitsin diyenler her yemekten sonra oturmamalı, ufak tefek hareketler de olsa hareket etmeli. Yediklerini o hareketlerde yakmalı. Ben bunun için şu taktiği kullanıyorum; yemeğim bittiğinde masada fazla oyalanmadan masayı toplamaya başlıyorum. Bu sırada da her şeyi birden taşımak yerine teker teker her defa iki elime en fazla birer şey alarak mutfağa gidip geliyorum. Hem ortalıkta canımın çekeceği yiyecek bir şey kalmıyor hem de ev içerisinde kendime hareket imkanı sağlıyorum =)
Bu bakımdan eşimle birlikte masaya oturmak, onunla sohbet ederek yemek yerken sadece kendi tabağımdaki yemekle ilgilenmek de iyi geliyor, daha yavaş yemek yememi sağlıyor. Bir süre sonra bir bakmışım farkına varmadan doymuşum tabağımın yarısı duruyor...
Son bir not; 13 gün sonunda hepimiz için harika sonuçlar olacağına eminim ama asıl önemlisi sanırım ondan sonra bu güzel sonuçları devam ettirmek =) Ben Karatay Diyetindeki şekilde bir beslenme felsefesi oluşturup devam ettirmeyi düşünüyorum. Bana kalırsa hem günlük hayatta yürütmesi kolay hem de çok sağlıklı...
Pek çok yerde bir sürü diyet listesi okuduktan sonra ben de karar verdim isveç diyetine. Yıllar önce annemin yaptığını ve çok iyi sonuç aldığını hatırlıyorum. Doğrusu benim de güzel gidiyor =) Bugün 5. günümdeyim, toplamda yaklaşık 2 kilo verdim. Sonuçta verdiğim 7-10 kilo olmasa da maksat metabolizmayı biraz yerinden oynatmak. Bir ufak şey de, bu listeyle ilgili hep çok zararlı diyorlar oysa benim için çok daha sağlıklı bir düzene giriyorum, menümden hamur işini çıkartıyorum, bol bol yeşil sebze, üstelik kırmızı-siyah et dağılımı da gayet güzel bana kalırsa... Normalde yiyemediğim sebzeleri salataları bu sayede yiyorum =)
Menüdeki ufak değişikliklerden bahsettiğinizi okudum, ben de mesela salam sevmiyorum onun yerine kurutulmuş yağsız et aldım, onu yedim.
Çok hızlı diyetlerde yağ değil kas kaybı olduğundan da bahsediliyor fakat bu listede hiçbir yerden yağ almıyoruz ki... Ayrıca bana kalırsa hangi diyet olursa olsun hareket mutlaka eklenmeli, sporsuz ya da hareketsiz olmuyor bu iş.
Bir de, belki faydalı olabilir ümidiyle, ufak bir tüyo da vermek istiyorum. Pek çoğunuz biliyor olabilir gerçi... Vücut en önce en son yediği şeyi yakıp enerji için kullanıyor. Bu yüzden kastan değil de yağdan gitsin diyenler her yemekten sonra oturmamalı, ufak tefek hareketler de olsa hareket etmeli. Yediklerini o hareketlerde yakmalı. Ben bunun için şu taktiği kullanıyorum; yemeğim bittiğinde masada fazla oyalanmadan masayı toplamaya başlıyorum. Bu sırada da her şeyi birden taşımak yerine teker teker her defa iki elime en fazla birer şey alarak mutfağa gidip geliyorum. Hem ortalıkta canımın çekeceği yiyecek bir şey kalmıyor hem de ev içerisinde kendime hareket imkanı sağlıyorum =)
Bu bakımdan eşimle birlikte masaya oturmak, onunla sohbet ederek yemek yerken sadece kendi tabağımdaki yemekle ilgilenmek de iyi geliyor, daha yavaş yemek yememi sağlıyor. Bir süre sonra bir bakmışım farkına varmadan doymuşum tabağımın yarısı duruyor...
Son bir not; 13 gün sonunda hepimiz için harika sonuçlar olacağına eminim ama asıl önemlisi sanırım ondan sonra bu güzel sonuçları devam ettirmek =) Ben Karatay Diyetindeki şekilde bir beslenme felsefesi oluşturup devam ettirmeyi düşünüyorum. Bana kalırsa hem günlük hayatta yürütmesi kolay hem de çok sağlıklı...
yemeeee
merhaba canım bende bugun topice geldim ve sabah başladım diyete ... birbirimize destek vererek vericez bu kiloları
spor yapıyor mmusun canım ben oruç da tutacam inş gider bu kilolar
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
hoşgeldin elbette birlikte vericez kiloları sende hergün bilgi verirsen birbirimizi motive etmiş oluruz
yemeeee
öyle güzel kokuyolarkiiiiiiiiiiiiiiiii
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
canım bide aç karnına kahvenin mantığı beyne yağ yak sinyali göndermesiymiş. çayda aynı olay varmı bilmiyorum. bende miğdem bulana bulana içiyorum.
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
hoşbulduk canım.. inşallah inanırsak sabredersek gider elbette
çok ağır spor yapamıyorum çalışıyorum yoruluyorum zaten akşam çok halim kalmıyor mekik aletim var bununla kollarım karnım bacaklarım çalışıyor bugun başlıcam.. bide yıllar önce tv de fatih ürekt en duymuştum ve yapmıştım işe yaradı günde 100 er defa kalçalarımı duvara vuruyorum
yemeeee
öyle güzel kokuyolarkiiiiiiiiiiiiiiiii
bilmezmiyimmmbende baya acıktım yaa suyla doyuyorum karnımı
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
kaç gün kalmıştı canım bitirmeye. umarım başarılı olursun.
bu gün 4.günüm bende yeni başladım bitirdikten sonra verdiğim kiloları almamak için kendime diyet listesi arıyordum 1000 kalorilip liste buldum onu uygulayacağım bu listeyle haftada 2 kilo veriliyormuş deneyip görücez:)
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
4 günde ne kadar verdin baktınmı
3 Günde 2,5 kilo verdim bu gün 4. günüm yarın sabah tartılıcam tekrar yazarım
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
günaydın kraliçelerrrrrrr1 kilo gitmiş bulunmakta
çok güzel denizcim inşallah böyle devam eder gider hepsi benim 2 gündür durdu kilo vermem bu günde 62,5 gördüm tartıda
(( galiba veremicem kilo moralim bozuldu.gerçi bu gün daha 5.günüm bakalım ne olucak.
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
benim 2 gündür durdu kilo vermem bu günde 62,5 gördüm tartıda
umarım mavielle cimm
ben bide ayhan ercanın çayından içiyorum günde 3 kup 
sende sakın veremiyorum diye üzülme günlük su tüketimini çoğalt
devam ediyorum bakalım ne olucak hiç olmazsa 5 kilo verebilseydim.
