kesinlikle gidicek o 5 kilo sen sakın pes etme
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Isveç diyeti kraliçeleri:yarışa hazır mısınız?
- Konu Sahibi gozdesert
- Başlangıç Tarihi
kesinlikle gidicek o 5 kilo sen sakın pes etme
Canım ya ağzından bal damliyor:))
bayramda tüm fazlalıklar gitmiş olucak inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhh
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
canım senle başabaş gidiyoruz benim defeim 55 senin kaçtı?
Evet cnm ama ben spor yapamıyorum dediğin gibi sporla daha çık kilo veriliyor. Benim hedefim 65 cnm boyum 175
13 günün sonunda hedefine ulaşmış olucaksın :)))
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
günaydın kızlar bende isveçe sabah başlayıp akşam bozanlardanım bi türlü gaza gelip yapamıyorum 
kısmetse eylülde nişanım var kilo vermek istiyorum.. kum saati tipi vucudum var o yuzden heryerimden kilo alıp veriyorum 70 kiloyum hızlı kilo alıp veriyorum sporla desteklersem tabi 13 gün sonunda en azından 63-64 olmak istiyorum kalan kiloyuda daha yavaş veririm... ama çatlak oluşmasından ve selulitten korkuyorum .. bu arada başladım sanırım diyete çünkü sabah sadece sade nescafe içtim
kısmetse eylülde nişanım var kilo vermek istiyorum.. kum saati tipi vucudum var o yuzden heryerimden kilo alıp veriyorum 70 kiloyum hızlı kilo alıp veriyorum sporla desteklersem tabi 13 gün sonunda en azından 63-64 olmak istiyorum kalan kiloyuda daha yavaş veririm... ama çatlak oluşmasından ve selulitten korkuyorum .. bu arada başladım sanırım diyete çünkü sabah sadece sade nescafe içtimgünaydın kızlar bende isveçe sabah başlayıp akşam bozanlardanım bi türlü gaza gelip yapamıyorum
denizcim karar vermek başarmanın ilk adımı inan zorlanmayacaksın yeterki ben başarıcam de.
ben bu diyetin 4.günündeyim 45 dakikada egzersiz yapıyorum çatlak ve sarkma olmaz sporla desteklersen cnm hem sıkılaşıp hem kilo vermiş oluruz.
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
ben diyeti uyguluyorum ama ufak tefek besin grubu değişiklikleri yapıyorum. mesela salamdan nefret ediyorum bu yüzden onun yerine yine proteğin grubundan aynı değerde yumurta veya peynir yiyorum. ıspanak bulamadım onun yerinede sanırım kabak haşlicam. ıspanak yemekte zorlanan arkadaşlar biraz limon sıkın tadı güzelleşiyo. yaptığım doğrumu bilmiyorum ama aynı kalori aynı grup değişim yapıyorum. ve tartıda dünden beri 800 gr fark etti. ama kalırmı yükselirmi bilmiyorum.
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
doğru söylüyorsun tatlım... geçen yaz belimden düşen şortlarım bu yaz kalçamdan çıkmıyor yada kapanmıyor bu benim için çok kötü bir durum ama kararlıyım azimliyim vericem kilolarımı sağlığım bozulmassa
bende neskafe yerine çay içiyorum kahveyle aram hiç yok birde haşlanmış balık var onun yerine ton balık yesem olurmu?
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
uvv büyük sınav veriyorsun valla allah sabır versin
merhaba kızlar bende isveçe 2 gün dayanabilenlerdenim ama ayın 15inde bayram için ailemin yanına gidecem 102 kilodan 92ye düştüm kendi çabalarımla ama 92de takıldım kaldım sizinde desteğinizle bende başlamak istiyorum yarın başlıyorum inş sabah tartılıp yazarım kilomu var mı destek olacak olan
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
yemeeee
merhaba canım bende bugun topice geldim ve sabah başladım diyete ... birbirimize destek vererek vericez bu kiloları
