Eve tartiyi 10. Gun aldim cunku biliyodum evde tarti olsa hergun tartilirim :) onun icin 10. Gunde 10 kilo gitmisti.son 3 gundede 1 kilo gitti
Verirsin tabiiki inan bunaaa
Sorun cnm burdanda yanitlarim,yeterki kilocuklardan kurtulalimm
Sorun cnm burdanda yanitlarim,yeterki kilocuklardan kurtulalimm
ay evet ya ne kadar versek kardir bize demi kizlar isallah bu sefer olacak yeterki inanalimmm ben hic kacamak ypmadim bu saate kadarr ...ben 74.6 çıktım sabah
ne kadar çok giderse okadar çok iyi :)
şuan kahvemi içiyorum. bugün iki öğün yapıcam
akşamda bol yeşil salata yicem alışverişe çıkmam gerekiyor. ıspanak havuç salam almam lazım akşam yürüyüş bahnesiyle gideriz eşimle inşallah.
bence yer degistirmenin sorunu olmaz gibi ...kızlaarrrr nasıl gidiyor diyetler? bugün 2.gün ve bennnn akşamki meyvemi az sonra yiyeceğim, yoğurtla durulmuyor yahu!!! itirazı olan varsa hemen müdahale etsin, ya da sonsuza kadar sussunnn, açııım ha akşam, ha şimdi, olmaz mı ki????
isallah istedigin kiloya dusersin tatlimm...
ben bugun tavuklu turlu yaptim cocuklara yemegin icindeki gogus etini yemeyi dusunuyorum herkes oyle degisik etler yemiss
evet kizlar simdi spor zamani
tatlım yaaa, derdimiz şu kilolar... ben çay kahve içiyorum extradan sorun olur mu ki?
bak başka soru gelmedi aklıma, şu bizim zey neler sordu aceba :) zeki kız o, onun aklına gelmiştir bi sürü soru...
aaa canım bir de ilk hafta mı, 2. hafta mı daha çok gitti kilolar? şimdiden teşekkürler tatlım
bu arada senin önerilerin varsa sen bize bildir, uygulayalım
Bence verebilirsin, ama gunluk kaloriyi gecmemen lazim ve protein agirlikli yaparsan olur bence.insan isteyince hersey olur, hadi ne zaman basliyorsun
Sorun cnm burdanda yanitlarim,yeterki kilocuklardan kurtulalimm
tatlım yaaa, derdimiz şu kilolar... ben çay kahve içiyorum extradan sorun olur mu ki?
bak başka soru gelmedi aklıma, şu bizim zey neler sordu aceba :) zeki kız o, onun aklına gelmiştir bi sürü soru...
aaa canım bir de ilk hafta mı, 2. hafta mı daha çok gitti kilolar? şimdiden teşekkürler tatlım
bu arada senin önerilerin varsa sen bize bildir, uygulayalım
tatlım yaaa, derdimiz şu kilolar... ben çay kahve içiyorum extradan sorun olur mu ki?
bak başka soru gelmedi aklıma, şu bizim zey neler sordu aceba :) zeki kız o, onun aklına gelmiştir bi sürü soru...
aaa canım bir de ilk hafta mı, 2. hafta mı daha çok gitti kilolar? şimdiden teşekkürler tatlım
bu arada senin önerilerin varsa sen bize bildir, uygulayalım
Ben pek çaycı değilim ama sitede okudugum kadariyla icmeyin diyodu. Aksamlari cok zorlandigimda buyuk bardaga yarim limon suyu ustune sicak suyla ictim. İlk 10. Gunde tartildim o yuzden tam olarak bilmiyorumm kilolar ne zmn gitti :)
Bunu oncedende yazmistim ispanak yumurta gununde bunlari karistirip yagsiz tavada omlet yapip yedim.
Oglen meyve oldugunda aksama aktardim o meyveyi.aksam yemekten sonra yedim acikinca.
Birde spor ve su çok işe yariyo
gözüm mü aç ne
mutlaka alacağız canım yaaa, ben de inanıyorum...kabul ediyorum zorlayıcı bi diyet ama ne kolay ki... 13 günde gitsin de,değer çektiklerimize...
bu arada koca et yiyoruz, koca kase salata yiyoruz ben 2 saate acıkıyorum yaaa, nasıl iş bu
