Günaydın Kızlarrr
bugün benim ilk günüm henüz kahve bile içmedim.
40 dk yürüyüşümü yapım şirketteyim.
Öncelikle esorfmanımı değiştirip pantolonumu gyecegim sonra kahve yapacagım ancak ben türk kahvesiyle başlıcam
Hepimize kolay gelsin
bence gerek yok sağlık içince olabilir elbette ama zayıflamak çinn başka yol deneme bu bizim için son olacakk
tatlım başka bir gorumdan alıntı aşağıda yer alıyor. 1 lt suya 2-3 çay kaşığı olması gerekiyor ben 1 lt ye 1 tatlı kaşığı attım mide bulantısından günü kolayatlatamadım
2 lt re 1 çay kaşığıysa iyiymiş sağlık açısından olabilir
Canım ben doktordan oğrendim asla o kadar fazla değil uygulayanarkadasım doktor çünkü, kaşıntı yapar baska etkiler yapar mideye zarar verirs 2litreye 1 çay kaşığı o kadar asla fazlası değil
Günaydınnnnn
Keske bende bulabilsem burda karbonat bende cok isterim yapmayi. Cok duydum cunku. Bulan yapsin bencee,zaten iciyoruz su
ben 30 dk yurudum kosu bandimda :)
:79::119::119:
Kızlar öğle yemeğimi yedim .. Ben sadece ekmeği öğleye aktardım 3 kez kızarttım kalorisi iyice azalsın diye ve kepekliydi yanında 2 yumurta ve 1 dilim salam yedim birde domates... Akşamda bol yeşillikli salata yapacağım haslanmış ıspanak yemek istemedim :| akşama bakacağım Rtık.. Bu arada yeşil çay demledim birazda ondan içeceğim
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bende degistirmeyi dusunuyorum :44: yuruyuse gun bittikten sonra baslasan yorgunluk hissetmessinn
cok iyi gidiyosunn bravoo
ben 30 dk yurudum kosu bandimda :)
kahvemi icmis bulunmaktayim bende 10 gun tartilmama karari aldimm olacak bu sefer inaniyorumm
sende devam et tabikii yazışalımm ))
