yapmamaya calisacam artik yalniz benim bugun hic yemek canim istemiyo
yarın sabah sonuc ne olacak beklıorum
dunden bugune 500 gr vermş bulunuorum inceliorum farkedıorum heehee
4 tane de çeri domates.
bende bugün başladım bu diyete arkadaşlar, daha ilk günüm ve tam 89 kiloyum
Sabah kahvemi içtim, 1 kesme şekerle. (sabahları okulum var üşenirim diye bugün nescafenin türk kahveleri çıkmış, sadece sıcak su koyuyosun ve karıştıryosun. Orta olanını aldım 1 kesme şekere denk gelir sanırm)
az önce de 2 yumurtamı yedim,2 kaşık kadar olan ıspanağı yemek işkence gibiydi ama yedim
Sadece yumurtaya pulbiberle karabiber döktüm biraz bi şey olmaz heralde
Akşam için de 1 kilo biftek yokmuş ama ona benzeyen bi et aldım. Ama 1 kilosunda 6 parça var yani 200 gramdan biraz daha az yicem, ona rağmen avuç içinden bile büyük :26:
Umarım dayanabilirim 13 gün, şu an çok iyiyim ufacık açlığım yok. önümde de en sevdiğim çikolata var eti karam
Yeşil çay, form çayı falan içebiliyo muyuz ??
3.gün sanırım haşlanmış balık var, haşlanmış balık nedir ya yiyemem ben onu, onun yerine fırında yerim ya da ızgara 
çay, kahve alışkanlığım yok sabahki kahveyi bile zor içtim zaten. Dayanabildiğim kadar dayancam ben yaparsam sen zaten yaparsın herkes yapar. Çikolata ve yağlı her şeyin bağımlısıyım çok severim 
benım de ilk olcak bu, en azından iştah kontrolü ve mide küçülmesi olur buna eminim
ıspanak yemek işkence gibi geliyo bana resmen
6 gibi etimle salatamı yicem, 200 gram az diye düşünmüştüm ama 1 avuç kadar var
Baharat yasak mı ? Pulbiber, karabiber falan en azından yumurta yememi kolaylaştırır
sende benım yaptığım hatayı yapma sakın, nasılsa yarın başlıcam diye bugün her şeyi yemek gibi mesela. En azından 6dan sonra bi şey yememeye çalış meyve dışında ki alışmaya başla. çünkü dün çikolata yemiştim gece o yüzden bugün de çok zor dayandım kan şekeri yüzünden
Baharat ben kullandım bi sorun olmadı zaten baharat olmasa hiç yenmez yaaaa yagsız tuzsuz hersey...canım ben zaten suan da diyetteyim bugün bitiyo yarın isveçle devam edeceğim yani yiyemem istediğimi... Daha önce yapmıştım 10 günde 4.5 kilo verdim ıspanak falan zor tabi ama dediğim gibi sadece tavuk da yiyebilirsin... Ben yarın ıspanak yemiycem sadece yumurta yicem. ıspanagım yok... Iyikide yokkk
Daha ilk günden başım ağrıdı.. Normalde aç kalsam asla ağrımaz psikolojik kesin :97: Bel çevremi de ölçcem birazdan, kilodan çok o önemli.. 2-3 cm incelse o bile yeter
Şok diyetlerle kas ve su kaybı olurmuş ya, az da olsa yağdan gidiyo mu bunu öğrenmek amacım.. benim kilo vermekten ziyade ilk hedefim midemi az yemeye alıştırmak. akşam yemeğimi de yedim, ilk gün böylece bitti.
1 hafta her türlü diyeti yapabilirim ama daha şimdiden yarınki 2 yumurtayla ıspanağı nasıl yerim diye düşünüyorum. 13 gün yapamazsam dayanamadıgım için değil midem kaldırmadığı için yapamam. Menüde biftek, salam ve beyaz peynir dışındaki her şeyden nefret ediyorum resmen. Büyük ihtimalle de yarın sabah kahve içemicem midemi ağrıttı bugün. öğleyin de ıspanak yemicem başka bi şeyle değiştircem. Bugün 2 çatalı zar zor çiğnemeden yuttum. Off nolcak benım bu damak tadım
