Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

shqiptare .!.:

canım bu akşam tartıldım 65 kiloyum 10 kilo versem ideal benim için ama fazlası da olabilir :):)
senin kaç kilo vermen lazım

Genişletmek için tıkla...

benimde ya 10kilo versem havalara uçcam ama yorumlara bakıorm sağlıksız dıyenler o kadar cok kı korkuyorum yaof

Bende istiyorum ama bi turlu sonu gelmiyor hep husransanirim destege birlige ihtiyacim var

boncukgoz .!.:

Bende istiyorum ama bi turlu sonu gelmiyor hep husransanirim destege birlige ihtiyacim var

Genişletmek için tıkla...

boncukgöz gel beraber yapalım....herkes zayıflasınnnnnnnnnnnn

Canim baktigin zaman burdaki hangi diyet cok cok saglikli ki elma diyetimi patates diyetimi bunda en azindan tek bisiyle beslenmiosun cesit var ve ben sagliksiz olcagni dusunmuorum hizli kilo vrmek isteyenler icin ideal bi diyet bence birbirimze destek de olursak basarili oluruz)

dayan .!.:

boncukgöz gel beraber yapalım....herkes zayıflasınnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Tamam ben varim:) bugun basladim ama muzaffer kushan diyetine birbirimize destekle ben inaniyorum bikac kiloda olsa verecegimize....haydi gitsin kilolarrrr

boncukgoz .!.:

tamam ben varim:) bugun basladim ama muzaffer kushan diyetine birbirimize destekle ben inaniyorum bikac kiloda olsa verecegimize....haydi gitsin kilolarrrr

Genişletmek için tıkla...

muzaffer kuşan diyeti nedir nasıldır

dayan .!.:

muzaffer kuşan diyeti nedir nasıldır

Genişletmek için tıkla...

diyet yontemleri ve deneyimlerimiz basligi altinda var canim..

bugün başladım başım ağrıyor neyse alışırım bi iki güne heralde

yeni mi başladın sende ilk 3gün zor gecıo sonra alısırsın

bende pazartesi başlamayı düşünüyorum inşallh dayanabilirim dayanmak istiyorum heleki artık pantolonlar kapanmamaya başlayınca daha bi heveslendim dayanıcam inşllh

selam..
bende dün başladım umarım sonuna kadar dayanabilirim..

dün menümdekileden daha az yedim
sabah.... 35 kalorilik kahve :)
öğlen.. ... yarım yumurta ve tam domates
başkada bişi yemedim

30 dk yürüyüş ve 1500 adım bide bol bol su içtim

sehidem .!.:

selam..
Bende dün başladım umarım sonuna kadar dayanabilirim..

Dün menümdekileden daha az yedim
sabah.... 35 kalorilik kahve :)
öğlen.. ... Yarım yumurta ve tam domates
başkada bişi yemedim

30 dk yürüyüş ve 1500 adım bide bol bol su içtim

Genişletmek için tıkla...

böyle yapma canım kendıne eziyet etme sağlığından olursun allah korusun akşam çok az da olsa atıştır menüdekilerden zaten kılo vereceksın merak etme

Selam, bende bu diyete başlamak istiyorum bakalım.. Verilen kilolar kısa sürede alınır diyorlar o yüzden süpheliyim ama yinede denemek istiyorum

arkadaşlar bu diyetten yeni çıkmış biri olarak 3-4 kilo verdim ama hemen aldım geri 70 kiloyla basladım 66 oldum ve şuan 70 kiloyum yine ve daha 2 gün oldu biteli..ve bitti diye öle abartmadımda yemeyi aslındasadece salata yedim ama neden böyle oldu acaba verilen sadece su sanırım......

arkadaşlar yediklerimize hiç tuz atmıyoruz değil mi?? yoksa biraz atabilir miyiz?? tuzsuz hiçbişeyin tadı yok yaa (

beyzanur50 .!.:

arkadaşlar yediklerimize hiç tuz atmıyoruz değil mi?? yoksa biraz atabilir miyiz?? tuzsuz hiçbişeyin tadı yok yaa (

Genişletmek için tıkla...

valla ben cook azcık döküyorum :)

3.günüm ıspanak yiyorum ama tadı çok kötü yaaa.. neyse katlanacağım.. 2 kilo vermişim diyor tartı ama bilmiyorum.. Su kaybetmiş olamam sanırım çünkü 2 litreden fazla su içiyorum nerdeyse.. hadi bakalım ıspanağa devam :18:

beyzanur50 .!.:

3.günüm ıspanak yiyorum ama tadı çok kötü yaaa.. neyse katlanacağım.. 2 kilo vermişim diyor tartı ama bilmiyorum.. Su kaybetmiş olamam sanırım çünkü 2 litreden fazla su içiyorum nerdeyse.. hadi bakalım ıspanağa devam :18:

Genişletmek için tıkla...

benimde 3.günümdü ama ben öğlen yemedim..

bide bu 200 grm biftek çook fazla değilmi??? onun yerine ne yiyebiliriz?? yada 100 grm yapsam olurmu???

imporatogrly .!.:

ya kızlar kendinize neden aziyet ediyosunuz ben diyeti şöyle yaptım ve 2 ayda 7 kilo verdim 62 kiloydum ve şuan 55 im...


pişirdiğim yemeklerden az yedim günde yarım saat egzersiz yaptım sabah öğle akşam ve bir ara verdim kendime akşam 19,30 dan sonra sadece meyve yedim günde 3 lt su içtim beyaz ekmek haftada 1 kere yedim onun harici çavdar ekmeği yedim kepek ekmeği yemeyin kansızlık yapıyo... bu arada... böylelikle 2 ayda 7 kilo verdim kızlar inanın zorlanmadım ama akşam yemeğişnde pilav varsa 2 yemek kaşığı sebze yemeklerinden yarım tabak fln işte böyle zayıfladım boyum 1,63 hedefim 2 kilo daha vermek 53 yada 52 olmak istiyorum kızlar ....

Genişletmek için tıkla...

canım niye eziyet ediyorum ben kendi adıma açıklayım :))
69 kiloyum doğumdan sonra kilolarımı verip verip yeniden aldım. kilo çok olunca psikolojim bozuluyor ve az da yesem spor olmayınca veremiyorum. dizimde menisküs çıktı spor da yapamıyorum artık.. yaş 26.. biraz morale ihtiyacım var benim sebibim bu