olur o kadaarrr canım bişi olmaz
ayrıca 300 gramda iyi insanlar 1 haftada ancak verebiliyor
kaldıki su toplamış olabilirsin şiş olabilirsin bir çok sey olabilir
bu forumda bir gün az kilo veren ertesi gün fazla veren gördüm okudum
geçmişe bak moralin yerine gelir herkes tam takır mı yapıyor ayol olsun o kadar
ama fazlada bozmayalım
ahhh ahh bnde görsem o rakamlar :)
ben de kahvaltımı yaptım :) kahvemi ve kızarmış ekmeğimi yedim. bugün öğünlerimi değiştiricem akşam ı öğle yicem. sporumuda öğle yedikden sonra yapıcam. dün alışveriş yaptım eşimin iş yerinde unuttum sebzelerimi :)))
zeyiim günaydın tatlımmm, bence bırakma derim çünkü bırakınca 2-3 kilo aldığını yazmış herkes, o sebeple bence verdiğin 5 kiloya aldanıp bırakma balımmm
) şu ekmek kızartma mevzusu beni bitirdi zaten bende kalorileri gitsin die nerdeyse yakıyordum ekmeği :))))
bence süper maşallah diyorum.
vavv harika bir sonuc bence
gecicek canim yeterki istekli olalimm yarin kilo bildiriyoruzz oleyyyy bakalim kim kac kilo verdii
Kızlar başlasammı ay çok zor ilk gün derken oldu 4. Gün ve kaldı 9 gün koca 4 günüdevirdik ve 3. Günden sonra bünye gercektende alışıyormuş ben gayet iyiyim ... 4. Gün menümüzde güzel bence haşlama ıspanak yok en azından :))) ben sabahki kızarmış ekmeğimi öğlene aktarıyorum ve peynir havuc yumurtayla kahvaltı gibi yiyeceğim .. Bu arada starda canan karatay var ve inanılmaz güzel bilgiler aktarıyor bu diyeti bitirdikten sonra kesinlikle karatayla koruma yapacağım.. Bu kadar emek sarfediyorum sonrasında korumak bizim için daha zor olacak ama yeterki verelimde o zaman düşünürüz .. Demek istediğim karatay da şahane bi diyet ama koruma amaçlı daha iyi olur
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
slm arkadaslar nasil gidiyor benimki gayet iyi bugun 3. gunumm:)
vavv harika bir sonuc bence
gecicek canim yeterki istekli olalimm yarin kilo bildiriyoruzz oleyyyy bakalim kim kac kilo verdii
Süpersiniz hanimlaaarrrr :) ben şuanda koruma aşamasındayım 1 kilom daha gittiiiiii
Sporuma devam ediyorum, sabah öglen genelde listeden seciyorum ve aksam protein ağırlıklı küçük porsiyon Ve suyu ihmal etmiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
isveçi bırakıp kilo vermeye devam etmek mucize gibi olsa gerek :)
