bugun ilk günümdü ama pek uyamadım yazayım bakın yedıklerıme nasıl sizce
sabah ; 1yumurta yedım çünkü ilaç kullanıyorum sabahları
öglen ; 1 yumurta yedım 1saat sonra falanda 1 bardak çay içtim
aksam; üffffff işte 90 kalorı olan çikolardan yedımbaşka bırsey yok bakalım artık ne olcak
bencede tartıl canım benim sonrada kilonu burdan bize bildir ve verdiğin kilolara hep beraber sevinelim inşş
bu arada bende sabah aç karnına tartılanlardanım akşama kadar yediğim içtiğimle 1-2 kiloya kadar oynuyo bende tartıda..bi şey daha bence kolların ağrısada spora devamm et az da olsa düzenli olsun geçer o ağrılar..ben öyle yaptım ve yediğim halde kilo almadım 
hem sen şu an diyettesin kilo vermeni tetikler çok çooook iyi olur..benim düşüncem böyle 
umarım beklediğinden daha eksik çıkarsın yarın sabah tartıda Merhaba kızlar.. Kilomu yazayım hemen :)
1.gün : 70,6 kg
4.gün : 68,1 kg şoktayım yaaaaa =) bu kadar güzel ve hızlı sonuç hiç beklemiyordum, çok mutluyum vallahi.. :)
tkca, ben de yorulsam da spora devam edeceğim dedim.. bırakmadım, dün akşam yaptım 40 dk kadar.. kilomu görmek beni nasıl motive etti anlatamam, açlığımı bastırdı resmen
inşallah 14 günün sonunda daha iyi olacağız, hep birlikte :)
kelebekcearzum, hoşgeldiniz.. 2,5 ayda 25 kilo değil mi.. maşallah yahu, çok güzel bir sonuç bu..:) siz de azimlisiniz demekki.. tecrübelilerin paylaşımlarını okumayı, kendime adıma, daha çok seviyorum. :) takipteyim inş..
visnesuyu, merhaba :) ben kahvemi kahvaltı saatinde içiyorum, 8 gibi.. ama bugün evden çıkarken bir limonlu soda içtim, kahvemi ofise gelince içtim.. öğleyin 1 yumurta, 1 havuç ve 25 gr kadar yağsız beyaz peynir yiyeceğim.. özlemiştim peyniri yaaa =) iyi gidiyor şimdilik :)
Özge, sen de hoşgeldin.. 55,5 gayet güzel ve ideal bir kilo aslında :) kaç kiloya inmeyi planlıyorsun?
((
[SUP][/SUP]50Merhaba kızlar.. Kilomu yazayım hemen :)
1.gün : 70,6 kg
4.gün : 68,1 kg şoktayım yaaaaa =) bu kadar güzel ve hızlı sonuç hiç beklemiyordum, çok mutluyum vallahi.. :)
tkca, ben de yorulsam da spora devam edeceğim dedim.. bırakmadım, dün akşam yaptım 40 dk kadar.. kilomu görmek beni nasıl motive etti anlatamam, açlığımı bastırdı resmen
inşallah 14 günün sonunda daha iyi olacağız, hep birlikte :)
kelebekcearzum, hoşgeldiniz.. 2,5 ayda 25 kilo değil mi.. maşallah yahu, çok güzel bir sonuç bu..:) siz de azimlisiniz demekki.. tecrübelilerin paylaşımlarını okumayı, kendime adıma, daha çok seviyorum. :) takipteyim inş..
visnesuyu, merhaba :) ben kahvemi kahvaltı saatinde içiyorum, 8 gibi.. ama bugün evden çıkarken bir limonlu soda içtim, kahvemi ofise gelince içtim.. öğleyin 1 yumurta, 1 havuç ve 25 gr kadar yağsız beyaz peynir yiyeceğim.. özlemiştim peyniri yaaa =) iyi gidiyor şimdilik :)
Özge, sen de hoşgeldin.. 55,5 gayet güzel ve ideal bir kilo aslında :) kaç kiloya inmeyi planlıyorsun?
Merhaba kızlar.. Kilomu yazayım hemen :)
1.gün : 70,6 kg
4.gün : 68,1 kg şoktayım yaaaaa =) bu kadar güzel ve hızlı sonuç hiç beklemiyordum, çok mutluyum vallahi.. :)
tkca, ben de yorulsam da spora devam edeceğim dedim.. bırakmadım, dün akşam yaptım 40 dk kadar.. kilomu görmek beni nasıl motive etti anlatamam, açlığımı bastırdı resmen
inşallah 14 günün sonunda daha iyi olacağız, hep birlikte :)
kelebekcearzum, hoşgeldiniz.. 2,5 ayda 25 kilo değil mi.. maşallah yahu, çok güzel bir sonuç bu..:) siz de azimlisiniz demekki.. tecrübelilerin paylaşımlarını okumayı, kendime adıma, daha çok seviyorum. :) takipteyim inş..
visnesuyu, merhaba :) ben kahvemi kahvaltı saatinde içiyorum, 8 gibi.. ama bugün evden çıkarken bir limonlu soda içtim, kahvemi ofise gelince içtim.. öğleyin 1 yumurta, 1 havuç ve 25 gr kadar yağsız beyaz peynir yiyeceğim.. özlemiştim peyniri yaaa =) iyi gidiyor şimdilik :)
Özge, sen de hoşgeldin.. 55,5 gayet güzel ve ideal bir kilo aslında :) kaç kiloya inmeyi planlıyorsun?
sporunda çok iyi 40 dakika maşalllah bence harikasın umarım hep böyle devam eder motive oldun dimi 2,5 kilo gidince bende öyle olmuştum 2 günde 1,6 kilo gittiğinde 
inşallah pazartesi tekrar başlıcam karnım çok çook ağrıyo hiç diyet yapacak durumda değilim 
denizzzz 800 gr vemişsin hayırlı olsunnnmerhaba kızlar sabah tartıldım dayanamadım
salı günü başladığım kilom 65 perşembe 64,2
yaaa bende gaza geldim pazartesi olsunda bir an önce diyet yapiyim verdiğim kiloları burdan paylaşiyim istiyorum
denizzzz 800 gr vemişsin hayırlı olsunnn
ama çok sadık kalmadım diyetime 800 gr bile beni fena gazladı yani 
diyete sıkı bi şekilde devamm 
