internette çok reklamlarını gördüm bende..ama yakın çevremde pek kullanan yok o yüzden iyi zayıflatıyomu bilemiyorum..bide ben pek sevmiyorum öyle şeyleri ablam yosun hapı şu hapı bu hapı çok denedi para döktü ama en sonunda isveçle yürüyüşle zayıfladı..ben fazla takılma derim mangoya felan :S
canım bende şimdi akşam yicem ıspanak hazırladım öyle yiyemedim az tuz ekledim bide limon sıktım salata gibi güzel oldu öyle dene bence hoşuna gidecektir
:2 katı yumurta haslıyorsun dımı:):) bıde sabahları ne kahvesı ıcıyorsunevet haşlıyorum canım..ben nescafe içmiyorum bi kaç senedir zararlarından dolayı..sabahları yumuşak bi türk kahvesi hazırlıyorum kendime bir kupa tek şekerli..aynı işi oda görüyo gayet tok tutuyo..bide evde nescafede yok eşimde içmiyo boşuna almiyim dedim sadece diyet için koca paketiayh cok kotuydu hayatımda yedfıgım en kotu seydı
evet haşlıyorum canım..ben nescafe içmiyorum bi kaç senedir zararlarından dolayı..sabahları yumuşak bi türk kahvesi hazırlıyorum kendime bir kupa tek şekerli..aynı işi oda görüyo gayet tok tutuyo..bide evde nescafede yok eşimde içmiyo boşuna almiyim dedim sadece diyet için koca paketi
bende 1.günümdeyim yarın 2 olcak inşallah
bende 1.günümdeyim yarın 2 olcak inşallah
: sen kaç kılosun hedefın kaç
aslında o hap mucize değil yani yine yediklerine dikkat ediceksin spor yapıcaksın ee böyle yapınca zaten veriyosun gereksiz yani 
bende 1.günümdeyim yarın 2 olcak inşallah
:
nergis bırden kılon dusmez zaten dıye dusunuyorum ben :):) bakalımm hem reglıden sonra bırden duser
elbetteki 2 günde 10 kilo beklemiyorum onu demek istemedim zaten çok şiş hissediyorum kendimi diyet yaptığım halde bunun sebebide regl olmam dedimben dün tartıldım 65.7 gösterdi tartı baya bi üzüldüm ama son zamanlarda fütursuzca yemiştimaynı gıdıyoruz ozaman bakalım
karnımı hala şiş hissediyorum..net kilom 63-64 benim..58 felan olmak istiyorum inşallah canım ben aslında korkuyorum öyle şeylerden ama dikkatimi o kadar çektiki artık kafaya taktım
benim bugun 3. günüm ama henüz bişey gitmedi sanırım kendimi balon gibi hissediyorum regl oldum çünkü şişkinlik var heryerimde dün akşam babamın zoruyla 2 tane köfte yedim :18::18::18: ama gece yatmadan egzersiz yaptım bide ben sirkeli su içmeyi denicem faydasını gören çok var :44::44::44:
banane banane arada küçük kaçamaklar olcak tabi..ve dün şişkinliğim var diye yaklaşıl 2,5- 3 litre su içmiştim.. deniz inanamıcaksın ama 1 kilo farketti bende dün 65.7 di tartı bugün 64.7 yi gösterdi ve spor yapmadığım halde..biraz daha var şişkinliğim ve ben normalde isveçle bile 3 günde 1 kilo ancak verirdim..bu gün 1 kilo gitmesi çok iyi oldu ya bence seninde şişkinliğin geçtiğinde net görceksin ne kadar verdiğini salma sakın kendini devam diyete nergis değil canım ismim deniz
:şişligin ınınce ıste farkedersın demek ıstedım :) işyerınde olunca bazen ne yazdıgını bılmıyorsun:) kusura bakma denızvalla diyete tamamen uyabiliyosan kutluyorum seni
ben arada menümde değişiklik yapıyorum tabi az kalorili yiyeceklerle ve bol salata yiyorum..hadi hayırlısı bakalım inşallah en azzzzz 5 kilo veririz inş. 6. günün sonunda 60 olurum:))
