Canım şu saate kadar sıfır kaçamağım var.
kahve dedigi zaten nescafe canim yabanci ulkelerde baska turlusu olmadigindan direkt kahve diye geciyor adi, bir tek biz nescafe diye marka ismi soyluyoruz
sut olayinca gelince, bilmiyorum. kahveyi suyla yapip ustune 1 parmak sut koyuyorsan olur heralde bir zarari olmaz diye dusunuyorum. yine de sade icsen daha iyi tabi
sanırım sürekli diyet yapmaktan vücudum tepki gösterioo 
hemde çevrenizden gelen olumlu tepkiler ile mutlu olursunuzCanım bu 13 gün boyunca kaç kilo verdin?2 yıl önce 13 gün bu dieti yapmış biri olarak kesinlikle tavsiye ediyorum
diet değil bu hem fiziksel hem de psikolojik bir savaş ben galip olarak çıktım umarım sizde istediğiniz kiloya gelir ve orada sabitlersiniz
ben 2 yılın sonunda şu aralar biraz kilo aldım oda 1-1,5 kg dukan'a başladım aslında isveç ile dukan dietleri benzer mantıkta ilerliyor en en önemli ve bize dost gıdalar Protein
umarım hepini yılmadan sonuna kadar bu dieti yapar ve hem kendinizin hissedeceği hafifleme
Bende de ıspanak yoktu canım da babama aldırdım ben. Kafama koydum ya harfiyen uyacağım diye liste dışına çıkmayayım dedim.
Haşlanmış ıspanağın kötü bir tadı olacağını düşünüyordum ama zorlanmadım yerken.
Şu saate kadar sıfır kaçamağım var ve 2 saat yürüyüşüm.
5 erken değil mi akşam yemeği için canım? Sonra ki saatler dayanmak zor olmuyor mu?
Dediğim gibi ben ıspanakta zorlanmadım.
Arkadaşlar bugün 2.günüm bitti ve yine sıfır kaçamak.
Kararlı olmak güzel ama irade işi gerçekten zor.
Çünkü ben şimdiye kadar hep iradeden kaybettim ama bugün mutfakta mantı, göveç, simit, ekşili börülce dahi olmasına rağmen ne 1 tanesine baktım ne de tattım.
Umarım 13 gün boyunca böyle giderim ve iyi bir sonuç alırım.
Sonuç alamazsam üzülürüm gerçekten ve işin kötüsü daha da çok yemeye başlayabilirim
İsveç diyeti konusunda tecrübe sahibi olan arkadaşlar sizlerin yardımına ihtiyacım var. Bugün altıncı günümün sabahı 67.2 ile başladım şu anda 63.7 yim. Ama bu kiloyo ilk iki günde düştüm. Son iki gündür hiç kilo veremiyorum bunun nedenini bilen varmı. Yada aynı şey başına gelen. Merak ediyorum artık veremiyecekmiyim diye.
Hefesim kaçtı resmen. Sizlerin bilgilerini ihtiyacım var. Peşinen teşekkür ediyorum yardımcı olan isveç diyeti güzellerine.
