- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #3.241
evet canım, reglin bitince bir anda bayaağ düşer kilon :)
Evet görmemisim demeksagol emi
Evet ben daha girip okumadim, bakarim bir ara... benim bugün 11. günüm. regl oldum bugün, sancim varrrArtik bugün yarin cikmam evden yatarim hep hava zaten sisli puslu...ya ben 3 kilo verdim daha, gerci simdi sislik var regl oldugum icin...bitince tam anlasilir !
selam kizlar bugunku listeye baktim aksam yemegi neredeyse yok, ac gezicem demekogle ile aksamin yerini degistirebilirim bugun ama emin degilim henuz dusunme asamasindayim.
3 gunde tam 2.5 kilo vermisim ustelik dun gece regl oldum bu sabah o siskinlikle tartildim. yani cok memnunum sonuctan.. 10 gun sonra sonuc ne olacak cok merak ediyorum kesinlikle bozmayi veya kacamak yapmayi dusunmuyorum. yarin da arkadaslarimin evinde partiye davetliyim ne ickilere dokunmayi dusunuyorum ne de atistirmalik yemekleregerci zaten toplam 4 kiz olacagiz biri daha diyette onu biliyorum, diger biri de oldukca kilolu (diyette mi bilmiyorum) ama olsa da olmasa da farketmez isterse karsimda cikolata selalesi olsun donup bakmayi dusunmuyorum zaten yarin 5. gun hem ogle hem aksam bol yemek var ac kalmak mumkun degil yarini iple cekiyorum bugun de dun oldugu gibi acliktan olcem heralde, 3. ve 4. gunler gercekten zor..
harikasin valla :81: cok iyi gidiyorsun
evet canım, reglin bitince bir anda bayaağ düşer kilon :)
canım senin de 3 kg hiç az diil, reglin bitince birden düşücek, bak görürsün
yarın cuma ve ben hayırlısı ile bu diyete başlıyacağım bu benim 3 .isvec diyetim olacak 2 kere denedim süper dönüşler aldım spor artı isvec yarın beni beklesin yanlız burda şunu belirtmek isterim kesinlikle öğünlerde ıspanaksa ıspanak et se et olacak onun yerine tavuk olmuyor yani ne ise ona göre uyulmalı ki kilo verme devam etsin bakalım hayırlısı
etler hazır buzlukta tek tek folyalandı yarında yeşillikler alınacak ıspanağı ben sıcak suyun içine atıyorum şöle bir iki karıştırıyorum süzüyorum biraz limon tuz çok az dökmüş olmak için az zeytin yağı döküyorum göz boyamak için ve öle yiyorum en kolayı o oluyor
yarın başlıyorum bakalım hadi hayırlısı
yarın cuma ve ben hayırlısı ile bu diyete başlıyacağım bu benim 3 .isvec diyetim olacak 2 kere denedim süper dönüşler aldım spor artı isvec yarın beni beklesin yanlız burda şunu belirtmek isterim kesinlikle öğünlerde ıspanaksa ıspanak et se et olacak onun yerine tavuk olmuyor yani ne ise ona göre uyulmalı ki kilo verme devam etsin bakalım hayırlısı
etler hazır buzlukta tek tek folyalandı yarında yeşillikler alınacak ıspanağı ben sıcak suyun içine atıyorum şöle bir iki karıştırıyorum süzüyorum biraz limon tuz çok az dökmüş olmak için az zeytin yağı döküyorum göz boyamak için ve öle yiyorum en kolayı o oluyor
yarın başlıyorum bakalım hadi hayırlısı
ben de brokoliyi yemeyi düşünmüyorum. kaçıncı günde olduğunu unuttum ama tek başına değil zaten yanında da biftek vardı. yemesem çok sorun olmaz diye düşnüüyorum.
Sanmiyorum birsey olacagini :44: dedigim gibi bende bazi ögünlerede yemedim bir iki seyi...Keyfimi kaciran su 4. gündeki peynirben o gün 200gr. yedim yaaaaaa 250gr. yaziyor diye...sonradan bircok yerde okudum 25gr. en dogrusuymus sanirsam ! bugün yine var 25gr. yiyecegim elbette
kaçırma keyfini, olmuş bir kere. hem peynir protein olduğu için çok da etki edeceğini düşünmüyorum.
yarın cuma ve ben hayırlısı ile bu diyete başlıyacağım bu benim 3 .isvec diyetim olacak 2 kere denedim süper dönüşler aldım spor artı isvec yarın beni beklesin yanlız burda şunu belirtmek isterim kesinlikle öğünlerde ıspanaksa ıspanak et se et olacak onun yerine tavuk olmuyor yani ne ise ona göre uyulmalı ki kilo verme devam etsin bakalım hayırlısı
etler hazır buzlukta tek tek folyalandı yarında yeşillikler alınacak ıspanağı ben sıcak suyun içine atıyorum şöle bir iki karıştırıyorum süzüyorum biraz limon tuz çok az dökmüş olmak için az zeytin yağı döküyorum göz boyamak için ve öle yiyorum en kolayı o oluyor
yarın başlıyorum bakalım hadi hayırlısı
kızlar hiç bir öğünü yememezlik yapmayın listede ne ise aynen yiyin mesela peynir
25 gr değil
1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
petnir kesinlikle 250 gramdır ben bu diyeti 12 yıl önce direk diyet kitabından almıştım ki yıllardır bakarım hep 250 gr dır ama sanırım son zamanlarada eksik yazılmalardan 25 gr şeklinde çıkıyor ama 250 gr dır bu 250 gr olmasının sebebi ise diğer üçlü buluştuğunda yumurta havuç 3 lüsü buluştuğunda vücudun metobolizma sistemini bozması içindir bu 3 lü bu vaziyette yendiğinde çok fazla iştah kapatıp saatlerce tok kalabiliyor çok peynir mide bulandırıyor çünkü
ama şunu sölemem lazım ki 2 kere yaptım ama tam olaral 250 gr yiyememişimdir bu peyniri bence 200 gr yemek de kafi peynir sevenin bile hiç canı peynir çekmiyor zaten hatta bir keresinde onun yerine lor almıştım 250 gr o da oluyor
Merhaba arkadaşlar :)
İsveç diyeti gayet sağlıklı görünüyor ama kilo verdikten sonra anında fazlasıyla geri almayalım sonra??
Merhaba arkadaşlar :)
İsveç diyeti gayet sağlıklı görünüyor ama kilo verdikten sonra anında fazlasıyla geri almayalım sonra??
geri almak yok kizlarrr bitince dikkat ediyoruz almiyoruz
sonucta onca para dokup de diyetisyenle zayiflayip 2 katini geri alan da var bir suru hem de...
sok diyetle zayiflayip hic geri almayan da var
diyet sonrasinda ne yaptiginla alakali yani. diyet bitti oh rahatim istedigimi yerim diye kontrolsuz davranan kiloyu geri aliyor
cok yakin cocukluk arkadasim dugununden once sok diyetler yapa yapa 30 kilo civari verdi kisa bir surede, tabi bu olay olali 5-6 sene oluyor. ustune gram kilo almadi. ustelik cocuklugundan beri kiloluydu yerlesmis kilo yani. simdi gorseniz....
o yuzden ben cok da inanmamaya basladim bu "sok diyet sakin yapmayin sadece vucuttaki su ve kas gider yag gitmez" olayina. eskiden annem sayesinde inaniyordum sonra baktim bu arkadasim manken gibi oldu giden hep su mu yani... bariz tum yaglari eridi incecik citi piti biri oldu. demek kati diyetle de gayet guzel kilo veriliyormus.. bence isvecte dikkat etmemiz gereken tek olay gunluk kalori cok cok az oldugu icin bir sure sonra metabolizma yavaslar boyle devam edersek kilo verme duraklar uzunca bir sure, o yuzden bu diyetten sonra abartmadan kalorileri yavas yavas arttirmak gerek. once 900-1000, sonra 1200 mesela. ben spor yaptigim gunler de 1500 yemeyi dusunuyorum cunku zaten salonda 700-1000 arasi yakiyorum.
olcak bu is kizlar hepimiz hedef kilomuza ulasicaz durmak yok
bu yaz kesin citir olmam lazimyaz sonu diyelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?