• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

gunaydin kizlar :52:
3 gunde 3 kilo vermisim ustelik ben de dun regl oldum harika gidiyor umarim hic yavaslamaz iner kilolar boyle hizli hizli :1: acayip moralim duzeldi siskinlik inince bakalim ne cikacak onu da merak ediyorum
 
persephonecik .!.:
eveet o kadar zahmete katlanıp aç kalıp veriyoruz, bundan sonra da dikkat ederiz almayız :1::1:

ay inşallah bizim de erir bütün yağlarımız. arkadaşın isveç de yapmış mıydı?
Genişletmek için tıkla...

isvec yapmadi canim kendi kendine bir diyet uyguladi belli bir liste yapmadi diye biliyorum. ama onunki de gayet sagliksizdi o kadarini soyleyeyim :27:
 
bugün diyete başlamış bulunmaktayım sabah 7:30 da yarım cay bardağı sulandırılmış kemal kükrerin ballı elma sirkesi ve daha sonra o güzel kahvaltı ile başladım güne güzel kahvaltı yani 1 fincan neskafe ile nesi güzelse :)
bakalım öğlen yiyeceklerimi hazırlayacağım ziyafet sofrası kurmam lazım heleki akşam yiyeceğimi eti düşününce bi hoş oluyorum hadi hayırlısı ara ara girer yazarım size şimdi ise müzik ve uzay aletini kullanacağımbi 20 dk

başlangıc kilom bugün itibari ile 87 kilo :12:
 
TrulyScrumptious .!.:
gunaydin kizlar :52:
3 gunde 3 kilo vermisim ustelik ben de dun regl oldum harika gidiyor umarim hic yavaslamaz iner kilolar boyle hizli hizli :1: acayip moralim duzeldi siskinlik inince bakalim ne cikacak onu da merak ediyorum
Genişletmek için tıkla...

canımm çok tebrik ederim, süpersin, maşallahh!!!:nazar::32:

ben de 4 günde 2,8 kg vermişim, çok mutluyum:16:
 
angel_o .!.:
canımm çok tebrik ederim, süpersin, maşallahh!!!:nazar::32:

ben de 4 günde 2,8 kg vermişim, çok mutluyum:16:
Genişletmek için tıkla...

ben de 4 gunde diyecektim bu arada yanlis yazmisim simdi farkettim :1: aclik basima vurmus olacak sabah sabah
ogle yemegimi yedim cok mutluyum su an :52: 2 gundur ac oldugum icin simdi normal birsey yiyince garip hissettim sanki cok yemisim gibi :60:
senin nasil gidiyor 5. gun? :54:
2.8 kg bence super canim tebrik ederim :46: harika gidiyoruz :29:
 
özgül 312 .!.:
bugün diyete başlamış bulunmaktayım sabah 7:30 da yarım cay bardağı sulandırılmış kemal kükrerin ballı elma sirkesi ve daha sonra o güzel kahvaltı ile başladım güne güzel kahvaltı yani 1 fincan neskafe ile nesi güzelse :)
bakalım öğlen yiyeceklerimi hazırlayacağım ziyafet sofrası kurmam lazım heleki akşam yiyeceğimi eti düşününce bi hoş oluyorum hadi hayırlısı ara ara girer yazarım size şimdi ise müzik ve uzay aletini kullanacağımbi 20 dk

başlangıc kilom bugün itibari ile 87 kilo :12:
Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canim umarim sen de hedefledigin kiloya ulasirsin
 
ya en az kilo veren benim galiba :25: Bugün 12. günüm ve halen 3 kg. anca verebildim...siz regl oldugunuz halde daha iyi vermissiniz, bende oldum ! Bir daha pazara kadar tartilmiyacagim...zaten sancim var iyice keyfim kacti :50:
 
angel_o .!.:
canım ben de şu liste var, ben bunu uyguluyorum, bugün 3. günüm


Kurallar
1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.


Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.


1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler :') bazı sitelerde kahvaltı sabitti ya da diğer öğünlerin porsiyonları farklıydı.kuşhana başladım bitince buna geçicem.bugün 3.günüm o diyette ama gram oynamadı daha.harekette ediyorum suyumuda içiyorum kaçamakta yok niye gitmiyo hiç anlamadım :(((( regl olmaya da bi kaç gün var 1 hafta sonunda yine veremezsem buna başlicam :((
 
TrulyScrumptious .!.:
ben de 4 gunde diyecektim bu arada yanlis yazmisim simdi farkettim :1: aclik basima vurmus olacak sabah sabah
ogle yemegimi yedim cok mutluyum su an :52: 2 gundur ac oldugum icin simdi normal birsey yiyince garip hissettim sanki cok yemisim gibi :60:
senin nasil gidiyor 5. gun? :54:
2.8 kg bence super canim tebrik ederim :46: harika gidiyoruz :29:
Genişletmek için tıkla...

canım aynen, bugün öğlen yemek yediğim için gayet iyiyim, bayılmak üzereydim artık:1:ama yemek yediğim halde sürekli bi bulantı var..
ya asıl ne diycem kızlar, ben yarın ailemin yanına gidiyorum, şehir dışına nişanlımla, yarın akşam dönücez ama annem şimdiden, zaten buraya hiç gelmiyosun, diyet filan yapamazsın demeye başladı, bi sürü yemek filan yapıyomuş, börekler pastalar vs, diyetteyiz biz dedim, çok kızdı, yapıyoruz bile ablanla, anlamam ben diyet filan diyo?napıcam ben?benm yarınım güme gidiyo galiba:18::14:
 
angel_o .!.:
canım aynen, bugün öğlen yemek yediğim için gayet iyiyim, bayılmak üzereydim artık:1:ama yemek yediğim halde sürekli bi bulantı var..
ya asıl ne diycem kızlar, ben yarın ailemin yanına gidiyorum, şehir dışına nişanlımla, yarın akşam dönücez ama annem şimdiden, zaten buraya hiç gelmiyosun, diyet filan yapamazsın demeye başladı, bi sürü yemek filan yapıyomuş, börekler pastalar vs, diyetteyiz biz dedim, çok kızdı, yapıyoruz bile ablanla, anlamam ben diyet filan diyo?napıcam ben?benm yarınım güme gidiyo galiba:18::14:
Genişletmek için tıkla...

yaaa :50: tuh yarin da 6. gune geliyor 6 gun araliksiz yapabilsen iyi olurdu. neyse artik annenin yaninda isvec yapabilecegini pek dusunemiyorum onca yemegin arasinda. ben de martta annemlere gidiyorum, o yuzden isveci erken yaptim cakismasin diye. sen 1 gun ara vereceksin o zaman canim napalim.. herseyden ye o zaman ama az az ye, yani kilo almayacak gibi. pazar gunu de spor yap bence bol terlemeli kardiyo. oyle dengelersin diye dusunuyorum.
 
TrulyScrumptious .!.:
yaaa :50: tuh yarin da 6. gune geliyor 6 gun araliksiz yapabilsen iyi olurdu. neyse artik annenin yaninda isvec yapabilecegini pek dusunemiyorum onca yemegin arasinda. ben de martta annemlere gidiyorum, o yuzden isveci erken yaptim cakismasin diye. sen 1 gun ara vereceksin o zaman canim napalim.. herseyden ye o zaman ama az az ye, yani kilo almayacak gibi. pazar gunu de spor yap bence bol terlemeli kardiyo. oyle dengelersin diye dusunuyorum.
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım, hiç bozmayı düşünmüyodum aslında ama şimdi mecbur kaldım:14:
ailemin yanına gideceğim tarih de belli değildi ama çeyiz hazırlıkları vs gitmemiz şart oldu.önümüzdeki haftaya almaya çalıştım ama mümkün olamadı..artık dediğin gibi, azar azar yemeye çalışıcam:17:
 
özgül 312 .!.:
bugün diyete başlamış bulunmaktayım sabah 7:30 da yarım cay bardağı sulandırılmış kemal kükrerin ballı elma sirkesi ve daha sonra o güzel kahvaltı ile başladım güne güzel kahvaltı yani 1 fincan neskafe ile nesi güzelse :)
bakalım öğlen yiyeceklerimi hazırlayacağım ziyafet sofrası kurmam lazım heleki akşam yiyeceğimi eti düşününce bi hoş oluyorum hadi hayırlısı ara ara girer yazarım size şimdi ise müzik ve uzay aletini kullanacağımbi 20 dk

başlangıc kilom bugün itibari ile 87 kilo :12:
Genişletmek için tıkla...

haydi bakalıım, sonu iyi olsuun :16:
 
Alinda .!.:
ya en az kilo veren benim galiba :25: Bugün 12. günüm ve halen 3 kg. anca verebildim...siz regl oldugunuz halde daha iyi vermissiniz, bende oldum ! Bir daha pazara kadar tartilmiyacagim...zaten sancim var iyice keyfim kacti :50:
Genişletmek için tıkla...

kaçırma keyfini canım ya. kaçamak yapmış mıydın? ya da herhangi bir eksik bir şey mi yaptın acaba?
 
angel_o .!.:
canım aynen, bugün öğlen yemek yediğim için gayet iyiyim, bayılmak üzereydim artık:1:ama yemek yediğim halde sürekli bi bulantı var..
ya asıl ne diycem kızlar, ben yarın ailemin yanına gidiyorum, şehir dışına nişanlımla, yarın akşam dönücez ama annem şimdiden, zaten buraya hiç gelmiyosun, diyet filan yapamazsın demeye başladı, bi sürü yemek filan yapıyomuş, börekler pastalar vs, diyetteyiz biz dedim, çok kızdı, yapıyoruz bile ablanla, anlamam ben diyet filan diyo?napıcam ben?benm yarınım güme gidiyo galiba:18::14:
Genişletmek için tıkla...

ay midem bozuldu falan mı desen acaba? yediğim bir şey dokunmuş desen falan?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

dalya05
Bebek Aylık Gelişimi, Aşı Takvimi 1-2 yaş çocuğun gelişimi...........
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
dalya05
dalya05
A
Adim adim tüp bebek
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
36K
Violince35
V
R
Medilife Hastanesinde doğum yapan
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
256K
Oglusumubekliyorum
Oglusumubekliyorum
Relaxx
Kumbara fonu
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
Relaxx
Relaxx
Nil
hamilelikte zararlılar listesi !
Yorumlar
11
Görüntüleme
11K
rapunzelmeltem
rapunzelmeltem
Back