Hayirli günler herkese
Nasil gidiyor diyet ? Sabah tarti yine 94,6 gösterdi

Iki gündür ayni, düsmüyor. Morelim bozuldu ya. Bugün 5.günümdeyim ve 3 kilo verdim. Seytan birak listeyi ye yiyebildigin kadar diyor amaaa

Seytana uymamak gerek
Bugün 5.günüm dedigim gibi ve öglen icin : Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) yaziyor. Simdi ben nasil ayarlicam tereyagyi ? Hem ben balik bulamam ki simdi. Kültürde tereyagda kizartilan balik var onu yapsam olur mu ? Zaten cok az yag katiliyor. Bide aksam icin : Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli, yaziyor. Biz burda sadece 2 ögün yiyoruz yani aksama ayriyetten yemek yok. Ben brokoliyi balikla birlikte yesem olur mu ? Aksam da sadece yesil salata yerim ?
Acil cevap bekliyorum yemek yapmam gerek