İsveç Diyet Günlüğüm

kahvelihatun · 27 Şubat 2018

Helloo...
Doğum kilosunu verip lohusalıkta kilo alan bir kahveli hatun... bebiş büyüdü süt verme bitti... şimdi artık kendime dönme zamanı...
Bir fişekleme bir gaza ihtiyacım vardı bende bu yüzden isveç diyeti yapmaya karar verdim.. hatta durmadım dün başladım
Gün gün kilo ve başlık yazacağım...
Sevgilerrrrr

kahvelihatun · 27 Şubat 2018

İsveç Diyeti Listesi
✓ İsveç Diyeti 1. Gün Uygulama:
Sabah vakti: 1 Fincan kahve ve 1 Kesme şeker
Öğle vakti: 2 adet katı yumurta ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam vakti: 1 biftek ile 200 gram kadar zeytinyağlı ve limonlu 1 porsiyon yeşil salata
...

Başlangıç kilom:90.9

cgdmk · 27 Şubat 2018

Günaydın ben de eşlik edeyim sana. Benim de ikinci günüm

kahvelihatun · 27 Şubat 2018

cgdmk .!.:
Günaydın ben de eşlik edeyim sana. Benim de ikinci günüm

Aaa çook sevindim birlikte yapalım
Senin kilon kaç??
Ben şuana kadar zorlanmadım ama okuduklarım 3 4 te biraz zorluyomuş.. bakalımmm

cgdmk · 27 Şubat 2018

Ben dün 64.8 ile başladım.
Bence zor bi diyet değil öyle büyütüğü gibi. 7. Günü akşamını bile çok rahat geçirdim ki yemek yemedigim ilerleyen saatlerde aklıma geldi. Bu ikinci deneyimim bu arada. Gözünü korkutma, rahat yaparsın ve verilen kilo da alınmıyor bence ve yağdan gittiğini de hissediyorsun, görüyorsun.

kahvelihatun · 27 Şubat 2018

cgdmk .!.:
Ben dün 64.8 ile başladım.
Bence zor bi diyet değil öyle büyütüğü gibi. 7. Günü akşamını bile çok rahat geçirdim ki yemek yemedigim ilerleyen saatlerde aklıma geldi. Bu ikinci deneyimim bu arada. Gözünü korkutma, rahat yaparsın ve verilen kilo da alınmıyor bence ve yağdan gittiğini de hissediyorsun, görüyorsun.

Ben 4 sene evvel denedim ama yapamadım...
Sen kaç kilo verdin ilkinde ya ben 5 kiloya razıyım aslen 10 kg falan çok uçuk geliyo bana
Bakalım daha 7ye var

cgdmk · 27 Şubat 2018

Ben 8 gün yaptım kacamaklarla tabi sadece 2200 falan gitti. Benim kacamaklarim sıkıntıdan. Diyet yaparken aynı diyeti yapan diyet arkadaşına ihtiyaç duyarım motive olmak için. Verdiğim kiloyu da almadan çok da dikkat etmememe rağmen. Ama tabi abartmadim da. Benim hedefim 5 kilo, fazlasında gözüm yok desem yalan olur ama 5 de yeter

Dünkü ogunlerimi ciddi anlamda zor bitirdim, akşam eti falan biraz kızıma da yedirdim. Bugün öyle olmaz ama aç da kalacağımı düşünmüyorum.
13 günü tamamlayalim sağlık problemi olmadığı sürece.

kahvelihatun · 27 Şubat 2018

cgdmk .!.:
Ben 8 gün yaptım kacamaklarla tabi sadece 2200 falan gitti. Benim kacamaklarim sıkıntıdan. Diyet yaparken aynı diyeti yapan diyet arkadaşına ihtiyaç duyarım motive olmak için. Verdiğim kiloyu da almadan çok da dikkat etmememe rağmen. Ama tabi abartmadim da. Benim hedefim 5 kilo, fazlasında gözüm yok desem yalan olur ama 5 de yeter
Dünkü ogunlerimi ciddi anlamda zor bitirdim, akşam eti falan biraz kızıma da yedirdim. Bugün öyle olmaz ama aç da kalacağımı düşünmüyorum.
13 günü tamamlayalim sağlık problemi olmadığı sürece.

...

Vallahi şuan öle bi şekerim düştüki... ne olsa yerim ama hırs yaptım bu 13 gün bitecek...

kahvelihatun · 28 Şubat 2018

✓ İsveç Diyeti 2. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker 
Öğle vakti: 1 dilim salam, 100 gr. yoğurt 
Akşam vakti: 1 biftek (200 gr.) ve yeşil salata, 1 meyve
...
2.günüde alnımın akıyla tamamladım.. 3.günün sabahından helloo...

Başlangıç:90.9
1.gün:89.8 (-1.1)
2.gün:88.9 (-900)

cgdmk · 1 Mart 2018

Çok iyi gidiyorsun, eksileri düşün, boşa harcama. 3. Gün bitti. 4. Gün sabahında görüşmek üzere :)

kahvelihatun · 1 Mart 2018

3. Gün Uygulama
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek 
Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve 
Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
...

3.günü miniminnak bir kaçamkla geçirdim.. ama akşam salam yemeyi unutmuşum onun yerine geçmez ama geçsinn kaçamağımıda yazayım 1 tane beypazarı kurusuu

yemeseydim iyiydi ama taze gelmişti ve açlığımın en tavan yaptığı saat 15-16 gibi oldu.. demekki neymiş o saatlere dikkat...
...
Başlangıç:90.9
1.gün:89.8 (-1.1)
2.gün:88.9 (-900)
3.gün:88.2(-700)

kahvelihatun · 1 Mart 2018

cgdmk .!.:
Çok iyi gidiyorsun, eksileri düşün, boşa harcama. 3. Gün bitti. 4. Gün sabahında görüşmek üzere :)

..
Tatlım ben tam gaz devam...
Sen neler yaptın?? Yazmıyorsun

cgdmk · 1 Mart 2018

Ben de aynen tam gaz devam :KK66:

sen iyi kilo veriyorsun. Bugün iki yıldır görmediğim rakamı gördüm, benim de hep aklımda kuruyemiş var :) ama vereceğim kiloyu düşünüyorum, yemedigin sey mi, tadını biliyorsun, yiyeceksin de ne olacak diyorum ve unutuyorum :) bir de ben kaçamak yapacaksam yapmaya yeltendigim yiyeceği çok kez içime çeke çeke koklarım ve beni acayip tatmin eder. İlginç ama yemiş gibi olurum.

kahvelihatun · 1 Mart 2018

cgdmk .!.:
Ben de aynen tam gaz devam sen iyi kilo veriyorsun. Bugün iki yıldır görmediğim rakamı gördüm, benim de hep aklımda kuruyemiş var :) ama vereceğim kiloyu düşünüyorum, yemedigin sey mi, tadını biliyorsun, yiyeceksin de ne olacak diyorum ve unutuyorum :) bir de ben kaçamak yapacaksam yapmaya yeltendigim yiyeceği çok kez içime çeke çeke koklarım ve beni acayip tatmin eder. İlginç ama yemiş gibi olurum.

...
Valla kokla yeme çok mantıklı bakalık hız böle gidermi elbet yavaşlar...
Ama alıştım zorlanmıyorum artık

cgdmk · 1 Mart 2018

İkinci hafta kilo verimi iki katına çıkıyor diye de okumuştum ama bilemiyorum bizdd etki eder mi

kahvelihatun · 1 Mart 2018

cgdmk .!.:
İkinci hafta kilo verimi iki katına çıkıyor diye de okumuştum ama bilemiyorum bizdd etki eder mi

...

Aaa ne güzel olur ama dedim ya ben 5kg a razıyım valla

cgdmk · 1 Mart 2018

Evet, ne kadar gitse kar

kahvelihatun · 2 Mart 2018

✓ İsveç Diyeti 4. Gün Uygulaması
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek 
Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir 
Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 
...

4günü kazasız belasız atlatıp 5.güne merhaba dedim.. dün hiç açlık hissim olmadı sanırım alıştım ilk r gün ne kadar zorsa dün o kadar rahattı.. sıfır kaçamakla bitirdim ama tartı artık yavaşladı tabii 4.günün sonu -300 ile devam ettim.. ama bırakmayacağım her giden benden

Başlangıç:90.9
1.gün:89.8 (-1.1)
2.gün:88.9 (-900)
3.gün:88.2 (-700)
4.gün:87.9 (-300)

kahvelihatun · 2 Mart 2018

cgdmk .!.:
Evet, ne kadar gitse kar

...
Senin kilo kaybın ne kadar?? Benim yavaşladı çünküü

cgdmk · 2 Mart 2018

kahvelihatun .!.:
...
Senin kilo kaybın ne kadar?? Benim yavaşladı çünküü

Benim de azar azar gidiyor ama ben ne kadar gitse kardir gözüyle bakıyorum. Sen toplamda 3 vermişsin, ben 2500 verdim. Benim ilkine göre daha iyi. 8 günde bırakmıştım 2200 vererek. Bence bu kez 5 i bulurum inşallah. Sonuna kadar devam. 100 gr da versek zayifliyoruz demektir. Artı bile görsek pes etmek yok, yeter ki kaçamak yapmayalım.

İsveç Diyet Günlüğüm

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular