Merhaba canım bende hergün atliyorum tabi ki fark ediyor akşam 7 den sonra da birsey yemiyorum suyu da bol içiyorum. Birde ip atlayıp isindiktan sonra karın hareketleri yapıyorum malum doğum kiloları karın bölgesinde :)selam kızlar bende katıldım aranıza bende hergün sizinle beraber 1000 adet atlıcam şuan 56 kiloyum boyda kısa baya kilo aldım baya yakın zamanda tedavi gördüğümden hedefim 48 olmak bakalım haftalık olarak paylaşırım kilomu bende sizinle.bloğu görünce bi gaza geldim bakalım hiç zayıflayan oldumu acaba grupta??? :)
nenuya selam, nasılsın nasıl gidiyor :) 3-4 gündür bende atlıyorum ama sürekli yapmam bırakır giderim yine diye düşünüp sesimi çıkartamıyorum :))Merhaba canım bende hergün atliyorum tabi ki fark ediyor akşam 7 den sonra da birsey yemiyorum suyu da bol içiyorum. Birde ip atlayıp isindiktan sonra karın hareketleri yapıyorum malum doğum kiloları karın bölgesinde :)
Ben hergün 1000 tane atliyorum hatta 2000 e çıkarmayı düşünüyorum arkasına da biraz karın hareketi yapsam süper olacak. Zaten bu haftadan sonra gündüz atlayamam malum ramazan geliyor atlanmaz belki iftardan sonra atlarim. O yüzden bu hafta ful atlayacagim inşallah. Ya bir de ip atladikca göbek te gider miiinenuya selam, nasılsın nasıl gidiyor :) 3-4 gündür bende atlıyorum ama sürekli yapmam bırakır giderim yine diye düşünüp sesimi çıkartamıyorum :))
ben de 1000 atlıyorum fazlası oluyor eksiği olmuyor maşallah bu aralar :) gider tabi bütün kasları çalıştırıyor ip atlamak gitmez miBen hergün 1000 tane atliyorum hatta 2000 e çıkarmayı düşünüyorum arkasına da biraz karın hareketi yapsam süper olacak. Zaten bu haftadan sonra gündüz atlayamam malum ramazan geliyor atlanmaz belki iftardan sonra atlarim. O yüzden bu hafta ful atlayacagim inşallah. Ya bir de ip atladikca göbek te gider miii
Açık alanda güzel olur tabi söyle piknik alanına gitcen atlicaneğlenceliiiiii.. severim ip atlamayı.. ama evde atlamak hoşuma gitmiyor açık alan gerek ona.
Merhaba canım bende hergün atliyorum tabi ki fark ediyor akşam 7 den sonra da birsey yemiyorum suyu da bol içiyorum. Birde ip atlayıp isindiktan sonra karın hareketleri yapıyorum malum doğum kiloları karın bölgesinde :)
Devam ediyor musunuz? Nasıl gidiyor? Bende dün başladım :) dün 100 tane ağladım bugün 200 giderek arttiricam inşallah...selam kızlar,
bende yeni ip atlamaya başladım.bugün 3. günüm 200 atlıyorum.. 57 kiloyum aslında kilo vermekte değil amacım bacaklarımın sıkılaşmasını istiyorum.. inşallah faydasını görürüm
Merhaba ben ramazan girmeden son 1 ay atladım hergün 1000 tane bende baya fark etti. Tabi yediklerime de dikkat ettim. Şimdi 62 geliyorum yine baslicam hedefim 58 ya da 55 olmak. Ama biraz karın da çalışmak lazım bence. Vücudun her yerini çalıştırıyor ama benim yüzden çok gidiyor.Devam ediyor musunuz? Nasıl gidiyor? Bende dün başladım :) dün 100 tane ağladım bugün 200 giderek arttiricam inşallah...
Merhaba ben ramazan girmeden son 1 ay atladım hergün 1000 tane bende baya fark etti. Tabi yediklerime de dikkat ettim. Şimdi 62 geliyorum yine baslicam hedefim 58 ya da 55 olmak. Ama biraz karın da çalışmak lazım bence. Vücudun her yerini çalıştırıyor ama benim yüzden çok gidiyor.
Yalnis hatırlamıyorsam ilk başladığımda 66 geliyordum galiba. Ramazan girmeden 1 ay boyunca atladım sürekli akşam 7 den sonra yemedim hicbirsey. Şu anda 62 geliyorum. Ramazanda hicbirsey yapamadım.ilk başlanıcınızdan itibaren kaç kilo verdiniz acaba
Merhaba ilk başlarda tabi ki 1000 atlayamadim. Ama zamanla onu gelistiriyorsun. Benim popodan basenlerde fark oldu. Öncesinde de hareket yapıyordum ama ip atladiktan sonra giyemedigim pantolonlarumi daha rahat giydigimi gördüm.Merhaba kızlar bende başlamak istiyorum regl dönemindeyim bitsin baslicam regl olmadan 150 atladım iki gün kaslarım o kadar hammıs ki vücudum çok ağırdı, 1000 atlayanlar nasıl atlıyor öyle bide fayda görenler var mı hala devam ediyor musunuz
Çok teşekkür ederim başlıyorum bende bugün haberleselim devamli benimde basen popo sıkıntım var inşallah ise yarar yaMerhaba ilk başlarda tabi ki 1000 atlayamadim. Ama zamanla onu gelistiriyorsun. Benim popodan basenlerde fark oldu. Öncesinde de hareket yapıyordum ama ip atladiktan sonra giyemedigim pantolonlarumi daha rahat giydigimi gördüm.
Olur hergün atladikca burdan atladık diyelim böylelikle hedef koymuş oluruz.Çok teşekkür ederim başlıyorum bende bugün haberleselim devamli benimde basen popo sıkıntım var inşallah ise yarar ya
Olur ben bugun 200 atladim aksama doğru bir 200 daha yapmayı düşünüyorum yapabilirsem yazarım ☺Olur hergün atladikca burdan atladık diyelim böylelikle hedef koymuş oluruz.peteklibal ile öyle yapiyorduk