- 14 Ağustos 2007
- 75
- 25
- 45
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp Atlamak Zayıflatır mı?
- Konu Sahibi Caddy
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2015
- 30
- 21
- 27
Heey merhaba. Epeydir giremiyordum derslerimin yoğunluğundan dolayı. Öncelikle kesinlikle azminizi kaybetmeyin derim. En son kalçam 99 a düştü demiştim. Şuanda 95. belim ise 69 cm. gören ne kadar zayıflamışsın diyor. yani beden olarak söylemek gerekirse ben 40 bedendim şuan 38. İp atlamayla olmadı sadece elbetteki zaten ben ilaçlardan dolayı kilo almıştım ilaçlardan önce 36 beden falandım. ekstra hiç birşey yapmadım. Haftasonları 1000 e yakın ip atlıyorum ip haricindede baya günlük hayatta enerji harcıyorum. bi de ilaçlarımı kullanmadığım için eski kiloma geri dönüyorum sanırım onunda faydası olabilir. Ama istenilince veriliyor her hangi bi sağlık probleminiz yoksa:) bu arada yemek hiç kısmadım. hatta okulda kumpire taktım genel olarak kumpir falan yiyorum bazen hamburger falan. sağlıklıda pek beslenmiyorum aslında günde aldığınız kalori miktarından fazla enerji harcarsanız yavaş yavaş verebilirsiniz kilo yani benim fikrim bu yönde. İyi ip atlamalar bayanlar!!:)
Merhaba kac tane atladiniz ve atlama tekniginiz neydi acabaÖncelikle kendimi anlatayım 18 yaşındaydım o zaman suansa 21 ve 1.70 boyun ve 90 kiloydum evet ağzınız açık kaldıdüzenli olarak IP atladim ve sonuç.. 1 buçuk ayda 75 kiloya düştüm yılmayın ve pes etmeyin azmin sonu zaferdir..
Ip atlamaya dewam ettiniz mi kilo vermede yardımcı oluyor mu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Siz birden kendinize yüklenmişsiniz keşke sayıyı artırarak gitseydiniz
Ya problem olmadı fazla zaten birden yüze kadar aralıksız atlamadim. Arada bu 2o sn dinlendim bnm için onemli olan bu yöntemle kilo veren oldu mu sevgili arkadaşlar hepinizden cevap bekliyorm
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Ben degil fakat benim arkadaşım günde 1000 atlıyordu hafta 5 gün 1 ayda 10 kg verdi
Ya 1ooo de bana fazla ama ip atmalamaya devam ediyorum ilerleyen zamanlarda yulseltebilirim peki yediği şeylerden kisiyomuydu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Evet ekmeği bıraktı
Teşekkürler bende yediklerime falan dikkat ediyorum umarım 1 ayda istediğim kilolardan kurtulurum
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Ne kadar fazla kilon Can'ım?
Ben 85 le dogum yaptim 7o k iloyum bi on kilo F azlam var da
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Rahat verirsin Can'ım sen ekmeği ve hamurişlerini kes bol su iç süper verirsin zorlanmazsın
Ay insallah ya sonuçları paylaşılırmmotivasyonun için teşekkürler tatlım
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Önemli degil Can'ım bendenşuan kilo ile uğraşıyorum spor ile ilgili sorularına cevap veririm sorun degil ne istersen sor
Ben orta hızda günde 4oo tane atlıyorum 1 hafta oldu ise yarar gibi
Benzer Konular
