❤ ❤ İp atlama yarışması ❤ ❤

Merhaba ben de ip atlama yarismasina katilmak istiyorum. Ama merak ettigim atlama sayisi hesabiyla mi yoksa suresi hesabiyla mi yapiyorsunuz? Ben su videoda tavsiye edildigi teknikle ip atlamak istiyorum: bunda sayi saymak biraz zor olsa gerek cunku bayagi hizli.
 
merhaba ip atlamak ust bacaklari eritiyor mu acaba
Fazla atlamadım ben canım ama çok kilon varsa tempolu 1 saatlik yürüyüş le istenilen forma giriliyor tecrübeyle sabittir ne kadar spor yapmayı biraksamda 3 kilo daha verebilmek isterdim
 

Benzer Konular

Yorumlar
203K
Görüntüleme
5M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…