İntihar Korkusu Lütfen Yardım Edin

Size de hatırlatmak kesinlikle istemiyorum bu durumu. Tekrar nüksetmesini hiç istemem. Nasıl bir bela olduğunu maalesef bu günlerde deneyimliyorum. Ancak başkalarının da bu durumu yaşadığını bilmek, özellikle de kurtulduklarını bilmek beni rahatlatıyor. Bu sabah 6 buçukta uyandım, dün de aşırı yorgundum oysaki öğlene kadar uyurum diye düşünüyordum. Ama uyumak ne mümkün. Bir çarpıntı, intihar eder miyim düşünceleri başladı. Tam 1 saat. 7 de zaten ilaç alıyordum, aldim, dideral içtim bir tane de. Şimdi daha sakin ve iyiyim. Ama sin 3 4 gündür gün içinde tekrarlıyor maalesef. Bir gün bile tekrarlamasa içimde o kadar büyük bir umut ışığı yanacak ki. Tekrar hayata dönecek miyim? Çalışıp verimli başarılı olacak mıyım? Bunlara çok hasret kaldım. Beynimi artık kontrol edebilmek istiyorum.
 
Bugün psikolog seansım vardı. Günden güne sanki iyileşiyorum. Ama şu anda da kafamda sanki bir donukluk var. Beynim ağırlaşmış gibi garip bir his. Son 2 gündür başka mesguliyetlerim vardı. Kafam doluydu, ağır bir anksiyete yaşamadım. Umarım tedavim yolunda gider ve hemen toparlanırım.
 
Şöyle ki kullandığım ilaçlar çok ağırdı isim vermeden 100 mg diyeyim hergün..
O ilaçlara rağmen günde 2 kez geçirdiğim oluyordu.
Uykuya aşırı düşkün biriydim.
İşimi çok sever ama sabahları uyku sevdasından geç kalan biriydim o kadar diyeyim.

Bu sıkıntılı dönemde kalbim çarpıntı yapmadığı gün yoktu. Geceleri uykuya daldıysam çarpıntıdan uyanırdım.
Evet özetle geçecek.
Geçeceğine inanmakla başlıyordu. 2. Sene tamam diyordum bitecek. Aşırı inanıyordum uğraşıyordum.
Evden markete bile aylarca çıkmadığımı biliyorum.
Hepsi geçti. Yürüdüm koştum kick boks yaptım yüzdüm ve yendim.

Şimdi hem 2 çocuğumla uğraşıyorum hem çalışıyorum. Hayat ne getirirse getirsin ayakta kalacak gücümüz sebebimiz mutlaka vardır.
Yeter ki bakmayı bil.. bu ve bunun gibi düşüncelerle başardım.

Şuan da 7-8 aydır süre gelen asla ağlayamama durumum var. İçim kan ağlar geberirim hatta hasta bile oluyorum ama ağlayamıyorum.
Depremden dolayı ciğer felan kalmadı ama hep içim içime ağladı. Asla göz yaşım gelmiyor..
Aşırı sulu göz biriyim üstelik.
O yüzden olası bi birikme patlaklık vermemem için ilaç kullanıyorum tekrar. 1 hafta içinde bırakmış olacağım. Onun dışında hiç problemim kalmadı.

Kendinizin çok güçlü olduğunuza önce kendiniz inandırın. Gerisi gelecek.
 
Seni o kadar iyi anlıyorum ki.. Benimde hayatımın bi bölümünde her şey üst üste gelmişti.
Bundan yedi sene önce boşanma aşamasına girmiştim ve onun stresini üzüntüsünü yaşarken dört ay sonra bi sabah aniden babamı kaybettim, kalp krizi. Ben böyle ağır bir şey yaşamadım hayatımda. O sıra yeni iş bulmuştum ve ailemin desteğiyle atlattım. Senin gibi düşüncelerdeydim bende hayatın anlamı yoktu artık gelecek planım yoktu sıfırdım. Üniversite sınavına girecektim ondan bile vazgeçmiştim ama ablam zor ikna etti. Ondan sonra yavaş yavaş kendimi toparladım çalışıp para biriktirip sınavıda kazanırsam şu şehre giderim diye planlar yaptım. Kendimi oyaladım ama en güzeli çalışmaktı sanırım evde oturmak insanı çıkmaza sokuyor. Bu süreçte sana tavsiyem işine sıkıca sarıl çünkü kafanın bir şeylerle meşgul olması o kadar iyi ki.. Malesef hayat devam ediyor hala içimde bi boşluk var keşkeler pişmanlıklar ama düşünmemeye çalışıyorum. Zaman en büyük ilaç. Bu süreçlerden geçmemiz gerekiyor ki ilerde daha iyi olalım. Başın sağolsun bu süreçte aile çok önemli yan yana olun şu an sizi en iyi anlayan yine sizlersiniz
 
Bir şeylerle uğraşırken, bir işe yaradığım zaman kendimi daha iyi hissediyorum. O rahatsız edici düşünceler beynimden geçiyor mu tabiki geçiyor ama üstünde durup anksiyete krizi geçirmiyorum. Psikiyatrımla konuştukça hepimizin insan olduğunu ve benzer şeyler yaşayabileceğimizi, kendimizi hoş görmemiz şefkat duymamız gerektiğini öğrenmeye başlıyorum. Lustral de sanırım iyi geldi, daha kontrol edilebilir hissediyorum kendimi. Ama sabah çarpıntılarım bir türlü geçmedi. Her sabah tam 6 buçukta çarpıntı ile uyanıyorum. Gün içinde de öyle böyleyim, idare ediyorum.
 
Annem en büyük destekçim. Yeni bir işe başlayacağım. 1 hafta kadar bir süre kaldı. Ancak sabah carpintilarim çok korkutuyor beni. Nasıl sakinleşip ise gidecegim verimli olacağım bilmiyorum. Yük gibi geliyor. Bu arada başınız sağ olsun.
 

İşe başlayınca bir anda iyi olmuyorsun tabi ki defalarca ağlamışımdır gizlice.. Zamanla geçiyor sadece ve kafanı meşgul ettikçe.
 
Tüm güzellikler sizinle olsun
 
Ya zaten bu tarz zihinsel durumların en iyi ilacı gerçekten beyni çalıştırmak,başka yöne çekmek.
Dünden beri kafam yine kendi kendine konuşmaya başladı. Yaşadığım sıkıntıları kafamda tekrarlamak.
İşte olumsuz olan herşey tekrar başa götürüyor.
Burada anlatıp beynimi o zamana götürmüş olmam bile yetiyor. Ne güzel beynim var anında o zamana gidebiliyor

Sabah evdeki çiçeklerime bakim yaptım.
Tohum ekmiştim sebze felan onlarla ilgilendim derken toparladım.

Sanırım olay şu,beyin bir şekilde seni üzen yoran neyse oraya çekiyor. Sende o esnada ya ona eşlik ediyorsun yada yönünü değiştirmeye çalışyorsun.
Böyle düşündüğümden pratik yollar buluyorum işte.
 
Ben de hemen hergün bir şeylerle uğraşıyorum. Günü geçiriyorum aslına bakarsanız.
 
bu kitaba ek olara iyi hissetmek isimli kitabı öneriyorum. ikisi birbirinin devamı gibi düşünebilirsiniz. üçüncü kitap ise mod terapisi. bilişsel terapi ile ilerleyelim diyen sizin psikologdu değil mi?
tedaviyi de destekleyecektir bu kitaplar
 
merak etme tatlım kimse aa deliriyorum diye delirmiyor bunu bana doktor söylemişti ,beynin oyun ediyor geçen annem geç vakitte aradı ona bişey oldu diye hayatımda hiç yaşamadığım paniği yaşadım kalp çarpındım 1 saat geçmedi ilacını düzenli al 1 ay sonra kuş gibi rahatlayacaksın emin ol depresyon öyle birşeyki seni an an ruh halini değiştirir bi olur deliriyorum sanırsın bi olur çok mutlu olursun düzeleceksin inan
 
Merhaba, evet gerçekten öyle bir mutlu, bir mutsuz. İlaçlarını kullanalı 1 haftadan biraz fazla oluyor. İse de başladım. Daha iyi hissediyorum.
 
penisilinignesi .!.:
Merhaba, evet gerçekten öyle bir mutlu, bir mutsuz. İlaçlarını kullanalı 1 haftadan biraz fazla oluyor. İse de başladım. Daha iyi hissediyorum.
Genişletmek için tıkla...
bi süre sonra daha iyi olacaksın emin ol doktorunu dinle depresyon zamanında beyindeki sinyaller doğru yere gitmiyor tam bi karmaşa halindeler:) bu ilaç doğru yere gitmesini sağlayacak
 
penisilinignesi .!.:
Merhaba, evet gerçekten öyle bir mutlu, bir mutsuz. İlaçlarını kullanalı 1 haftadan biraz fazla oluyor. İse de başladım. Daha iyi hissediyorum.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba, geçmiş olsun öncelikle. İlaçlara alışmak doğru ilacı bulmak vs de bi süreç o dönemde insan hem ilaca alışacak hem kendini beden ve zihin olarak sağlıklı tutacak, zor gerçekten. SabAh çarpıntılarınız ilaçtan da olabilir bu arada. Lustral bana iyi gelen tek ilaçdı ama baş dönmeleri ve çarpıntı ve uyuşmalar yüzünden devam edemedim. Yeşil reçeteli ilaçlar ilk ay yanına veriliyor hemen sakinleşmeniz için, denediniz mi hiç?
Ben 4 çeşit ilaç denedim hepsi bişeyleri bozdu bi taraftan. Mucize ilaç yok. Şu an 1 aydır bişi içmiyorum çekilmeler yaşıyorum. Ne oldu derseniz ilaç denerken güçlendim psikolojik olarak, beynimi nasıl etkilediğimi farkettim. Sis perdesi iniyor ilaç içerken o da rahatsız ediciymiş şimdi içmeyince anlıyorum. Valerian ve lavantalı bir ilaç aldım eczaneden onunla uyumayı deneyeceğim. Siz nasılsınız bugünlerde?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
sağlık anksiyetesi, panik atak, hayat hikayem
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
erva 2121
E
P
Nolur bana yardım edin :((
Yorumlar
11
Görüntüleme
2K
zeynepthevideographer
Z
B
Uzun oldu ama belki panik atak hastaları vardır
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
pnrarslan06
P
S
Anksiyete Takıntılar Ne Bu?
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
gebito
L
Anksiyete delirmek korkusu yardim edin
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
7K
Zaren
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…