tekrar baştan başlıyorum.............. 2 hafta yada 4 hafta yapacağım vücudun alışmasına göre davranacağım..........hala bir disiplin oturtamadım gündüz yapamıyorum iş güc kızlar yemek vs.... gece de ikizler bazen uyumuyor deli ediyorlar beni.................. yine yapamıyorum.... gündüz uyutmamayı deneyeceğim bakalım ne olacak
kızlar bugün pure cardio yaparak 9. günümü tamamladım ama tek sorunum kollarım çok zayıf şınav çekemiyorum pek onun versiyonları var ya onları da bir kereden fazla yapamıyorum yapsam bile tam değil yere kadar eğilemiyorum. O yüzden o hareketleri bir kere yapıp bırakıyorum boş durmamak için de yarı şınav pozisyonunda kollarım güçlensin diye çekebildiğim kadar şınav çekiyorum. Eskiden onu da yapamazdım şimdi yapabiliyorum :))
evet zor gerçekten hem evin sorumluluğu hem spor. Sabah saat 6da kalkıp yapabilirsin uygun olursan duş alıp geri yatarsın ya da öğlen çocuklarla birlikte de uyuyabilirsin :))
tekrar baştan başlıyorum.............. 2 hafta yada 4 hafta yapacağım vücudun alışmasına göre davranacağım..........hala bir disiplin oturtamadım gündüz yapamıyorum iş güc kızlar yemek vs.... gece de ikizler bazen uyumuyor deli ediyorlar beni.................. yine yapamıyorum.... gündüz uyutmamayı deneyeceğim bakalım ne olacak
bende açıldı ama görüntü çok kötü idi. Kalitesi bozuktu videonun.kayra ben bunu açamadım, görüntü geliyor ama video oynamıyor? benimle aynı sorunu yaşayan oldu mu? yoksa benim bilgisayardan mı kaynaklanıyor acaba:44:
kayra ben bunu açamadım, görüntü geliyor ama video oynamıyor? benimle aynı sorunu yaşayan oldu mu? yoksa benim bilgisayardan mı kaynaklanıyor acaba:44:
kayracım kaç çocuk var sende böyle :)
şınav böyle bişey ya. benimde kollarım çok güçsüzdü yarım şınav çeke çeke ne hale geldim şimdi 16 tane normal şınav çekebiliyorum en son öyleydi belki dahada arttı ne zamandır denemedim.
HIH sana16 diyo ya. Kayra sen de yapabiliyomusun o kadar. Yoksa bende mi bi anormallik var
Nerde o kadar bende dayanamıyorum yapıyorum ama fazlaHIH sana16 diyo ya. Kayra sen de yapabiliyomusun o kadar. Yoksa bende mi bi anormallik var
3 cocuk var canım..büyük 8 yaşında 3.sınıfa gidiyor sabahcı 6.30 da servise biniyor. ikizlerim var 2,5 yaşındalar sorun onlar zaten .....uyku sorunumuz var.. ee bakımları zaten ayrıca iş... onlara bir düzen oturtamıyorum uyku düzenleri bozuldu...
HIH sana16 diyo ya. Kayra sen de yapabiliyomusun o kadar. Yoksa bende mi bi anormallik var
bu mesajdan sonra beni dövmek isteyebilirsin şimdi denedim ve 21 tane çektim. ve kaçıyorum
Nerde o kadar bende dayanamıyorum yapıyorum ama fazladur bi dahaki sefere bende sayayım kaç yapıyorum diye merak ettim şimdi.
Kayracım Allah kolaylık versin sana ben 2 taneyle başa çıkamıyorum.
Allahım şükürler olsun bi max ınterval plyo'yuda bitirdim ama o mu beni bitirdi bilemiyorum ne kadar zor bi şınav çekecez alt tarafı 40 türlü versiyonunu yaptırıyo adam.Neyse zor güç tamamladım şu Insanıty bi bitirsem kendime ödül verecem aklımda saçlarıma gölge yaptırmak bide lens takmak geliyo bakalım neye benzeyecem.Bide başlık açtımmı buraya Lion'un değişimi ve başarısı diye alkışları kupaları toplarım artık dimi kızlar.Ay kafayı yiyorum galiba sporla yatıp kalkmaktan shaunla nefes nefese kalmaktan beynimdeki oksijen de gitti.
ooo maşallah vallaha bu kadar iş arasında yapıyorsun ya helal olsun sana. senden birşey kaçmaz.Allah bağışlasın onları sana. hepsi kızmı yoksa?
Kayra cnm sen geçenlerde hastaneye gittiğinden bahsetmiştin kızın için huyu düzeldi dikkat eksikliği ve hiperaktif diye yazmıştın.Burası yeri değil ama rica etsem nereye gittiğini hangi doktora nasıl randevu aldığını vssss işte ayrıntılı yazar mısın nolur ben kafayı yiyecem bu çocuklarla büyükten çektim şimdi küçük başladı beni sinir krizine sokuyo kendi de çok aşırı sinirli herşeye ağlıyo beni gittiğim heryerde rezil ediyo.Geçen teyzemlere gittim en ufak bişeyden bile bozuk plak gibi sürekli aynı şeyleri tekrarlıyo ağlıyo zırlıyo bana neler yapmıyoki anlatamam sana.Büyükte aynıydı bi para yüzünden kapıları tekmeliyodu vss şimdi de küçük sinirinden bana vuruyo.Biraz önce yine sinir krizi geçirdim bende oda bi şey isteyince aman allahım böyle çocuklar olamaz ne disiplin nede ceza hiçbişey fayda etmiyo yoksa ben evden kaçacam bunu çaresi doktor bi şekilde sakinleşsin artık.Senin 3 tane beni daha iyi anlarsın heralde.Okula gidiyolarda öyle kafamı dinliyorum valla iş arıyorum bunlar yüzünden bu seferde ikisi birbirini yiyiyo.Biraz önce alttaki komşu duvara vurdu rezil oldum mahalleye sesimi duymayan kalmamıştır heralde.Ya Sabır Ya Sabır diyorum artık.
kızlar insanity ile diyet yapan var mı? Nasıl bir diyet uyguluyorsunuz? Ben can sıkıntısından sürekli bir şeyler yemek istiyorum kendimi zor tutuyorum saat geç oldu ama dayanamadım yoğurt yedim az önce. En azından sağlıklı bir şey dedim ama hiç yemesem daha iyi olurdu tabi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?