canım topigi ben açtım ama içmeyi biraktim zararı olduğunu duydum 20 gündür yediklerime dikkat ediyorukrayna akşam belirli bir saatten.sonra yemek yemiyorum böylelikle 63.ten 60.6 ya düştüm .. sende böyle bişey deneyebilirsjn
Tamam ozaman icmeyeyim ben diyet yapinca veriyirum kilo ama sonra kendimi tutamiyorum bazi insanlar stresten yiyemez ben sinirlenince tatli krizine giriyorum ne yapicam bilmem.