-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İlk hedefim 50 kilo olmak
- Konu Sahibi merilyn
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
adı altun kiloform canım aktara sorarsan vardır belkibelki o tozu birgün bende bulabilirim .d
kastamonuda yoktur heralde canım yinede sorayım olmadı internetten bulmaya çalışayım teşekkür ederim. bu arada kalori cetvelini tavsiye etmişsin ben hiç bilmiyordum dünden beri kullanıyorum ne kadar kalori aldığımı bilmek çok mutlu ediyor onun içinde teşekkür ederim sen baya azimlisin
inşallah böyle giderse istediğin kiloya ulaşırsın.
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
kastamonuda yoktur heralde canım yinede sorayım olmadı internetten bulmaya çalışayım teşekkür ederim. bu arada kalori cetvelini tavsiye etmişsin ben hiç bilmiyordum dünden beri kullanıyorum ne kadar kalori aldığımı bilmek çok mutlu ediyor onun içinde teşekkür ederim sen baya azimlisin
inşallah canım hep birlikte alırız :)) 2-3 kilo daha alsam yeticek zaten.kaloricetveli de çok iyi gerçekten insanın kalorileri tamamlamak için yiyesi geliyor :)
evet evet aynen öyle oluyor bakalım bi dolma daha yersem ne kadar olur diyerek 4 tane yedim ben az önce 2648.7 kalori alarak günlük hedef kalorime ulaştım bilmiyorum nasıl olur istediğim kiloya 90 günde günde 2655 kalori alarak ulaşırsın dedi beni heveslendirdi bakalım ne olacak .d.
(
kızlar çemenin tadı da kokusu da iğrenç ama iştah açtığı için activia'ya bir kaşık koyup yiyorum günde 2 tane tüketiyorum. Zaten iştah problemim yoktu ama kilo alamıyordum ama bunu yemeye başladıktan sonra sanki midemde bir hayvan yaşamaya başladı bilemiyorum sürekli açım:SS
Activia'yı da bağırsak problemimden dolayı yiyorum. 43 kiloydum, 44 olmuşum 1 haftada.
Activia'yı da bağırsak problemimden dolayı yiyorum. 43 kiloydum, 44 olmuşum 1 haftada.
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
ya bende yaklasık 9 aydan beri karnımdan garip garip sesler geliyor çok acayip ya bildiğin gurulduyor ama ackendee tokkende ablam geceleri hayret içinde kalıyormuş sesler yüzünden . bastırınca da ses çıkıyor . bu avtivia işe yarar mı acepp yoksa daha mı kötü yapar ? yoksa butun zayıflığım bundan mı ?
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
bende de var o sesler çözemedim nedenini
- 30 Mart 2011
- 405
- 958
- 228
- 35
mrb merilyncim.sayfaların tamamını okuyamadım ama sanırım 45 den 50ye çıkmışsın.ne kadar sürede aldın 5 kiloyu birde özellikle yaptığın şeyler oldu mu.ben de üniversite öğrencisiyim okuldan dolayı düzenli yiyemiyorum sen bunun üstesinden nasıl geldin?son olarak 5 kilo vücudunda nasıl bi değişiklik yaptı merak ediyorum:))
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
merhaba canım :) yaklaşık 1buçuk ayda 5 kilo aldım. benim de yemeklerim düzenli değil ama 1-2 ay dikkat etmeye çalıştım.sabah sandviç yedim öğlen okulda şnitzel nugget falan o tarz bişey eve gelince de normal akşam yemeğimi yedim.fazladan hergün 1 paket çikolata yedim.önceden hiç yemezdim şimdi bağımlılık yaptı :)) ama en çok etkili olan bebe bisküvisi ve iştah şurubu oldu. gece yatmadan önce ve akşam üstü 4-5 gibi 15-20 tane bebe bisküvisi süt karışımını yedim.bunlar baya etkili oldu :)
vücudumdaki değişiklik de kalçalarım büyüdü bacaklarım kalınlaştı tam istediğim gibi
Son düzenleme:
- 30 Mart 2011
- 405
- 958
- 228
- 35
valla tebrik ediyorum canım süpersin.1buçuk ayda 5 kilo çok iyi.benim hiç kahvaltı alışkanlığım yoktur ya sabahları yiyemiyorum.zaten mide küçük olduğu için iki lokmada doyuyosun.bi de okul beni cok etkiliyo sen iyi uyabilmişsin programına.benim bi sınavım bi ödevim olsa haydii yemekten kesil:)ben de okul bitince asılmayı düşünüyorum ve hic yapmadığım şu bebe bisküvisini de yapıym bari demekki işe yarıyo
- 10 Mart 2012
- 1.893
- 215
- 363
hiçbişey yapamıyosan bebe bisküvisi ye mutlaka.az yiyerek 4-5 kilo aldırmaz ama en azından 1-2 kilo alırsın.senin boyun kilon kaç canım?
- 30 Mart 2011
- 405
- 958
- 228
- 35
- 30 Mart 2011
- 405
- 958
- 228
- 35
- 30 Mart 2011
- 405
- 958
- 228
- 35
