- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
If ve günlük tartı takibi
- Konu Sahibi Denp
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2020
- 2.239
- 11.548
- 33
Tabıkı alıyorum :) bu benim alanım zaten genelde düşük karbon yuksek yag ve protein alıyorum sadece kortizon yuklemesi yapılan günler 2 gun kadar detoks tarzı yapıyorum kortizon sışligi gitsin diye
- 21 Mayıs 2019
- 889
- 2.545
- 37
- 29 Kasım 2020
- 2.239
- 11.548
- 33
Aksam ki video toplamda 24 dk idi kardıyo agırlıklı degıl bolgesel oldugu ıcın yorulmuyorsunuz ki zaten
Eliptikte yorucu bir spor degıl adımlar zaten hastane ve okula git gel adımları bunlar benim için spor degil ki ısınma sadece size soyle soyleyeyım cok kucuk yastan beri kıck boks yaparım Babam hocadır kıckboks ısınmasında dahi 5000 6000 ip atlardım 4 senedır kıck boks yapmıyorum ara ara oglumu antrenmana götürünce bazen bu 4senede hersabah ve her aksam 1 er saat hıt kardıyo yapıyorum benım için kas ve eklem saglıgım cok onemli hastalığım ve atak sayısı ve etkilerini azaltmadaki en etkili yontem spor
- 29 Kasım 2020
- 2.239
- 11.548
- 33
Detoks tan dolayı o aclık hissi saglıklı beslenmeye gecınce gecer
- 24 Nisan 2010
- 4.142
- 5.718
Kaç kilosunuz ne kadar verdiniz
- 24 Nisan 2010
- 4.142
- 5.718
- 29 Kasım 2020
- 2.239
- 11.548
- 33
Beni yanlış anlama canım ama detokslarla giden kilo geri gelebilir kendini porsiyon kontrolune adapte etmeye calısman daha saglıklı olur
Allah razı olsun sagolun ınsallah
- 28 Aralık 2023
- 4.936
- 13.400
Yas sen de başla kuzum artık inşallah kolaylıkla sağlıkla gidecek bu kilolar
57 civarıyım ben de işte yarın tartı günü
Çok geçmiş olsun cano
- 24 Nisan 2010
- 4.142
- 5.718
MasaAllah sen baya yol katetmişsin..bir zamanlar ayni kilodaydikYas sen de başla kuzum artık inşallah kolaylıkla sağlıkla gidecek bu kilolar
57 civarıyım ben de işte yarın tartı günü
Çok geçmiş olsun cano
- 28 Aralık 2023
- 4.936
- 13.400
5 kilo hızlı aldığım kiloydu onlar kolay hitti sonrası iki ileri bir geri
Bi de sistem değiştirdim canım sıkı diyetlerde yoksunluk oluyordu şimdi öyle yapmıyorum
Sen de vereceksin inanıyorum
- 24 Nisan 2010
- 4.142
- 5.718
Evet canim bende bu sefer kararlıyım.senin adına çok sevindim.kac kilo kaldi geriye5 kilo hızlı aldığım kiloydu onlar kolay hitti sonrası iki ileri bir geri
Bi de sistem değiştirdim canım sıkı diyetlerde yoksunluk oluyordu şimdi öyle yapmıyorum
Sen de vereceksin inanıyorum
