- 23 Temmuz 2014
- 45
- 86
-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.681
Kızlar karbonhidrat sayımı yapıyor musunuz if yaparken bunu da sorayım teşekkürler şimdiden
kendi adıma söyleyeyim ben pirinç pilavı sevmem beyaz ekmek yemiyorum tam buğday ekmegi yiyorum makarnaylada çok aram yoktur bulgur pilavı çok severim onu da ölçüyle yerim yani bnce sayım olmalı arkadaşımla aynı zamanda başladık diyete ama o kalori hesabı yapıyor nasıl bir olduğunu anlatayım örnek pide yer kalorisi atıyorum 200 se ondan iki tane yer akşam yemeği de mantı yada yine karbonhidrat ağırlıklı dir onuda hesaplar 1000 e tamamlar bu şekilde hiç kilo veremedi ben onun tam tersi yeşillik ağırlıklı protein le beraber güzel kilo verdim hala da veriyorum sana da kolay gelsn bol eksiler olsun ikra meyra resimli tartı atmanızı söylemek istedi pazartesi günü resimli atıyoruzKızlar karbonhidrat sayımı yapıyor musunuz if yaparken bunu da sorayım teşekkürler şimdiden
hoş geldiniz kendinizden bahsederseniz sevinirimiyi günler bende sizinle zayıflamak isterim
aynı kilodayızYalnız ben ptesi yazmıştım arada kaynadı gitti mi acaba sohbet dönüyordu ondan galiba :) başlangıcım 73.9 şimdi de 72.3 hedefim 62 çok zor kilo veriyorum insülin direncim de var yazmıştım yine yazayım :) sevgiler
kendi adıma söyleyeyim ben pirinç pilavı sevmem beyaz ekmek yemiyorum tam buğday ekmegi yiyorum makarnaylada çok aram yoktur bulgur pilavı çok severim onu da ölçüyle yerim yani bnce sayım olmalı arkadaşımla aynı zamanda başladık diyete ama o kalori hesabı yapıyor nasıl bir olduğunu anlatayım örnek pide yer kalorisi atıyorum 200 se ondan iki tane yer akşam yemeği de mantı yada yine karbonhidrat ağırlıklı dir onuda hesaplar 1000 e tamamlar bu şekilde hiç kilo veremedi ben onun tam tersi yeşillik ağırlıklı protein le beraber güzel kilo verdim hala da veriyorum sana da kolay gelsn bol eksiler olsun ikra meyra resimli tartı atmanızı söylemek istedi pazartesi günü resimli atıyoruzBende de aynı durum vardı ama hala veremedim bulguru kestim o 1 kiloyu da ancak öyle verebildim :) biraz daha yeşilliğe yükleneyim bari ayrıcaaaa
Yoksa boyun da 168 170 aralığında mı :)aynı kilodayız
Inşallah ben evliyim 7 aylık bebeğim var 24 yaşındayım emziriyorum aralıklı oruçlu 68den 63 e düştüm tabi 1 kilo geri aldım bi hafta aksatınca geri 64 oldum amaç zay8flamak hedefim 52 ınşallah başarı tim zor geliyor ama banahoş geldiniz kendinizden bahsederseniz sevinirimbol eksiler olsun umarım istediğin kiloya sağlıkla mutlu bir şekilde ulaşırsınız
Çok bir fark yok olsun :) önemli bu yağlardan kilolardan kurtulmakmalesefboy 160
aynen öyle gitsin yağlarÇok bir fark yok olsun :) önemli bu yağlardan kilolardan kurtulmak
ALLAH sağlıkla huzurla mutlu bir şekilde büyütmeyivev hayırlı evlât eylesin bnmde iki çocuk kızım 4 oğlum 2 yaşında bnde 26 yaşındayımInşallah ben evliyim 7 aylık bebeğim var 24 yaşındayım emziriyorum aralıklı oruçlu 68den 63 e düştüm tabi 1 kilo geri aldım bi hafta aksatınca geri 64 oldum amaç zay8flamak hedefim 52 ınşallah başarı tim zor geliyor ama bana
Baskül paylaşımı istiyoruzYalnız ben ptesi yazmıştım arada kaynadı gitti mi acaba sohbet dönüyordu ondan galiba :) başlangıcım 73.9 şimdi de 72.3 hedefim 62 çok zor kilo veriyorum insülin direncim de var yazmıştım yine yazayım :) sevgiler
Amin ınşallah seninkilerde hayırlı sağlikli bir şekilde büyürler benimkide küçücük bi oğlan bebek tek dayanagim o hayatım o kadar zorkiALLAH sağlıkla huzurla mutlu bir şekilde büyütmeyivev hayırlı evlât eylesin bnmde iki çocuk kızım 4 oğlum 2 yaşında bnde 26 yaşındayım
Çok süperInşallah ben evliyim 7 aylık bebeğim var 24 yaşındayım emziriyorum aralıklı oruçlu 68den 63 e düştüm tabi 1 kilo geri aldım bi hafta aksatınca geri 64 oldum amaç zay8flamak hedefim 52 ınşallah başarı tim zor geliyor ama bana
Çok teşekkürler sıcak karşilamaniz çok hoşuma gitti başlangıç kilom 64 pazartesi de baskul paylaşirim menü bildirimini yarından itibaren paylasirım yaptığımız sporlarıda paylaşıyormuyuzÇok süperbaşarılar diliyorum arimiza hoş geldiniz başlangıç kilonuzu yazın güncel kilonuzu pazartesi günü baskül paylaşıp son hedefinizi yazın menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz bol eksiler olsun
Tabiki spor paylasiyoruzÇok teşekkürler sıcak karşilamaniz çok hoşuma gitti başlangıç kilom 64 pazartesi de baskul paylaşirim menü bildirimini yarından itibaren paylasirım yaptığımız sporlarıda paylaşıyormuyuz