İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%
  • Ankete Katılan
    221
canecem .!.:
Merhaba bende yeni başladım kızlarrrr geçenlerde 3 kilo vermiştim bu beslenme şekli ile
Genişletmek için tıkla...
Hoş geldiniz aramıza 🤗 yarın baskül günü paylaşım yaparsınız son hedifinizi yazın listeye ekliyecegim tatlım 😘 menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz cuma günü 🤗 çok iyi vermissin 👏 bol eksiler olsun 💃
 
Selam arkadaşlar 🥰
18 Mart bugün niyetliydim. Günü En sakin ben geçirmişim galiba😅
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
4 kaşık ıspanak ve yoğurt
2,5 lt suyumu geç olsada bitirdim
5 bardak dukan içeceği
Kısa zamana bol sıvı sığdırdım😂😂
Midem su dolu
 
aycaela .!.:
15/9 ......????!!!!!

Bir kahvaltım tamam oldu
gerisi yalan oldu 😭😭😭
ara yapamadim disime implant oldum
aksam corba ve yogurt yedim
az önce de 6-7 tane eti finger bisküvi yedim 😭😭😭
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canım . 😔
canecem .!.:
Merhaba bende yeni başladım kızlarrrr geçenlerde 3 kilo vermiştim bu beslenme şekli ile
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldiniz. Güzek vermişsinix.Kaç günde verdiniz.
 
Duku .!.:
Selam arkadaşlar 🥰
18 Mart bugün niyetliydim. Günü En sakin ben geçirmişim galiba😅
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
4 kaşık ıspanak ve yoğurt
2,5 lt suyumu geç olsada bitirdim
5 bardak dukan içeceği
Kısa zamana bol sıvı sığdırdım😂😂
Midem su dolu
Genişletmek için tıkla...
Bence de en iyi sen geçirmişsin valla 😁
 
Günaydın arkadaşlar ben bugün resim göndermeyeceğim çünkü aynı kilodayım 3-4 gün adet sancısı ve şişlik çektim birkaç gün önce söküldü ona bağlıyorum çünkü diyetimden hiç şaşmadım aynı şekilde devam ettim sonuçları artık haftaya görürüm bu hafta böyle oldu olsun yeter ki hastalanayım kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum 😍
 
Günaydın kızlarım 💐

geçen cuma : 54.00

bu cuma : 54 kg 200 gram

+200
 

Eklentiler

  • 427EEC4D-706D-4AAC-8EEE-882397AF28BF.jpeg
    427EEC4D-706D-4AAC-8EEE-882397AF28BF.jpeg
    70,5 KB · Görüntüleme: 14
Günaydın kızlar
81.7 kg ile başladım,10 günde 1.5 kg vermiş oldum ama Ikra meyra Ikra meyra bu benim ilk tartım olsun.Gecen haftayı saymayalim alışma haftası kabul edelim.Hem düz rakamla başlamış olayım.Herkese sevgiler bol eksiler
 

Eklentiler

  • IMG_20210319_094622.jpg
    IMG_20210319_094622.jpg
    148,1 KB · Görüntüleme: 17
Maalesefki artiştayim. Tabiki bunda hem ife uymamanın hemde regl olacak olmamın etkisi var. En kısa sürede hem motive olmuş olarak hemde tam anlamıyla ife uyacak şekilde tekrar aranızda olacağım. Hatırlarsanız daha önce bahsetmiştim kayınvalidemin yanimda olduğundan. 1 hafta sonra gidecek inşallah bende eski ben olarak aranızda olacağım
 

Eklentiler

  • 16161369820811904414992.jpg
    16161369820811904414992.jpg
    104,3 KB · Görüntüleme: 7
Mom42 .!.:
Bence çok iyisin spora başlamış mıydın😊
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım başladım ama devam ettiremedim bu hafta. malesef hiç sevmiyorum spor yapmayı. ama bu hafta hep hareket halim vardı ev içinde. Hafta sonu çok fazla yemek yedim hafta içi de dikkat ettiğim gün sayısı 3 tü. Çok şükür ki artı 200 ile kapattım bu haftayı.
 
beratbedirhan .!.:
Maalesefki artiştayim. Tabiki bunda hem ife uymamanın hemde regl olacak olmamın etkisi var. En kısa sürede hem motive olmuş olarak hemde tam anlamıyla ife uyacak şekilde tekrar aranızda olacağım. Hatırlarsanız daha önce bahsetmiştim kayınvalidemin yanimda olduğundan. 1 hafta sonra gidecek inşallah bende eski ben olarak aranızda olacağım
Genişletmek için tıkla...
Canım sabret 1 ay geçti sanırım 1 hafta kaldı. Sonra kendi düzenine geçersin yaparsın sen 💐 çünkü bu süreçte de artıya çok geçmedin çok şükür 🤩🧿
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lettizia
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
otuzaazkala
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
otuzaazkala
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Misk kedisi
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
25K
Smiile
Smiile
T
30 GÜNLÜK TEK ÖĞÜN VE ARALIKLI ORUÇ
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
22K
Mutluluki
Mutluluki
X