- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.521
Ooh süpersin bugün tuttuysanVar var dünde vardı yedimbugün tuttum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.522
Sabah 1 dilim ekmekli yumurtalı kahvaltı.
Öğlen sütlü türk kahvesi ve 2 ceviz
1 küçük havuç
Akşam 1 kase çorba 1 kase etli nohut yemeği ve salata.
12bin adım attım
Öğlen sütlü türk kahvesi ve 2 ceviz
1 küçük havuç
Akşam 1 kase çorba 1 kase etli nohut yemeği ve salata.
12bin adım attım
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.523
İnşallah canımSüper bu hafta iyi eksi olucak
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.524
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.525
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.526
İyi akşamlar kızlar
Sabah menemenli bir kahvaltı yaptım
Öğlen bi kahve içtim
Sonrasında bir şeftali yedim
Akşam bir porsiyon yani 5 6 tane mercimek köftesi yedim.
Bugün 12500 adım attım
Sabah menemenli bir kahvaltı yaptım
Öğlen bi kahve içtim
Sonrasında bir şeftali yedim
Akşam bir porsiyon yani 5 6 tane mercimek köftesi yedim.
Bugün 12500 adım attım
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.527
Slm kizlar
Sabah Dukan içeceği ictim
12.5 da kahvaltim
Ara öğünüm
18.5 da kabak küçük patates kapya biber soteledim iki yumurta kırdım kapanis
Az önce şekersiz kahve
yürüyüşüm 
Sabah Dukan içeceği ictim
12.5 da kahvaltim
Ara öğünüm
18.5 da kabak küçük patates kapya biber soteledim iki yumurta kırdım kapanis
Az önce şekersiz kahve
yürüyüşüm
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.528
Dün çok iyi başlamıştım ama akşam yemeği hamburgerle kapatmasaydım 
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.529
Kızlar üzülerek bugün buraya birşey yazamayacağım çünkü bugünü ödül gibi yaptım.sabah pişi akşam pizza diyorum utanarak kapatıyorum konuyu.
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.530
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.531
Yemesem patlama yaşarım daha kötü olur.İki aydır pişi yemiyordum yeni yedim.akşama da bari pizza yiyeyim dedim yarın detoksa devamBen hiç utanmadan yazdım ya
Bazen olur böyle şeyler
Benim bazen=her hafta
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.532
Ne detoksu böyleyken
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.533
Diyet diyecektim aklım detoksa gitmişNe detoksu böyleyken
ama bir günlük kabak detokstan birşey olmaz - 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.534
Öyle mi dersinDiyet diyecektim aklım detoksa gitmiş
Bende yapsam iyi olacak - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.535
Yok yok boşver yarın dikkatli besleniriz inşallah.Öyle mi dersin
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.536
Slm kizlar benimde bugün kabak detoks var 2 öğün yicektim ama 1oğün dayanabildim 
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.537
Sen bu hafta çok iyi gittin.çok merak ediyorum acaba ne kadar verdin
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.538
Olsun nolcak salı günü nasılsa tartı günümüz
bugün bende ortadan yedim tabak yok hiç bişi yok 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.539
Süper gidiyorsun
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.540
Gunaydin kizlar nasilsiniz
