- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.841
Oh beeee Allah'ım nasıl gerginim saat 12 den beri resim yüklemeye çalışıyorum bütün günümü mahvetti ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.842
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 38
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.843
oluyor öyle hamur işimi kaçırdın yoksa saatlerimi :)
- 20 Şubat 2018
- 2.120
- 3.033
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.844
10 gün falan oldu canım
Yok canım diyet değil tamamen hastalıktan istahsizliktan verdim tat koku hala yok hıc yemek istemiyorum
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.845
Yükledin ama başka bloga cnm
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.846
Menum 16:00 pilavin ve fasulyenin yarısını yiyemedim midem iyi küçülmüş
20 :00 oruç baslicak çay soda su devam
20 :00 oruç baslicak çay soda su devam
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.781
- 88
- 39
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.847
Uzun zamandır bu kilodayim inşallah hedefe ulaşırım ne diyelim
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 38
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.848
Vucut kendini korumaya almış olabilir sıkma kendini
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.781
- 88
- 39
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.849
Kendimi tam vermem lazım diyet ve spora olacak inşallah
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.850
Olmamis mi ya
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.851
Kahvaltida patates kızartması peynir
Öğlen biraz çerez bir parca ay çöreği
Akşam yemeği et haşlama bir tabak
4 belki 5 kaşık kadar bulgur pilavı
Öğlen biraz çerez bir parca ay çöreği
Akşam yemeği et haşlama bir tabak
4 belki 5 kaşık kadar bulgur pilavı
- 26 Haziran 2021
- 797
- 1
- 3.423
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.852
Hanımlar yeni liste oluşmadı demi
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.853
Henüz oluşmadı ikra meyra yok
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.854
İşaretli yere tıkla sürükle diyo baş galeridesin sec yolla
Eklentiler
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.855
Saatlere riayet etmedim hamuriside ivirzivirda girlaydi
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.856
Canım fotoğrafi sürükle diyor ortaya basıyorum bişey çıkmıyor nereye basıyorsun sana zahmet
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.857
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.858
Bugünkü menüm
Sabah (11:30) 2 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, salatalık, domates, havuç, 1 şeftali 1 kase yoğurt
Akşam (17:40) 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, turşu, salatalık
İçecek: 3 lt su, Türk kahvesi, yeşil çay, maden suyu
Spor: 1 saat reformer
Sabah (11:30) 2 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, salatalık, domates, havuç, 1 şeftali 1 kase yoğurt
Akşam (17:40) 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt, turşu, salatalık
İçecek: 3 lt su, Türk kahvesi, yeşil çay, maden suyu
Spor: 1 saat reformer
- 26 Haziran 2021
- 797
- 1
- 3.423
- 33
- 23
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.859
Ikra meyra nerde bilen varmı caaaanim kaptanım
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #11.860
Sabah 11.00 1 yumurta bir hindi fume domates salatalik peynir 1 dilim.ekmek salca sos
14.00 1 /2 mandalina 1 sade kahve
16.00 2 dilim.baklava
19.30 1 kase corba 5 kasik pirinc pilavli et kapama.
25 dk.leslie 14 dk tabata ve plank
ben sporu fazla kacirdigim zaman cok fazla yeme istegi yasiyorum. Emziriyorum da acaba fazla mi kalori harciyorum anlamdim sizin düşünceniz nedir kizlar.acaba leslie yaptigim gun tabata mi yapmasam.yaptigim leslie de kosu tempolu
14.00 1 /2 mandalina 1 sade kahve
16.00 2 dilim.baklava
19.30 1 kase corba 5 kasik pirinc pilavli et kapama.
25 dk.leslie 14 dk tabata ve plank
ben sporu fazla kacirdigim zaman cok fazla yeme istegi yasiyorum. Emziriyorum da acaba fazla mi kalori harciyorum anlamdim sizin düşünceniz nedir kizlar.acaba leslie yaptigim gun tabata mi yapmasam.yaptigim leslie de kosu tempolu
