İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%
  • Ankete Katılan
    221
Kızlar aralıklı oruca başlayalı 9 gün oldu. 16/8 le başladım. Sonra 18/6 ya geçtim. Şimdi 18/6 yla devam ediyorum ama acıkmıyorum. Bugün 18 buçuk saat sonunda acıkmadığım halde ne olur ne olmaz diye yedim. Sizce 20/4 e geçmem doğru olur mu? Çünkü acıkmıyorum
 
Ben kilo durma olursa saatlerimi değiştiriyordum cnm ilerde lazım olacak .açlıkta kök hücreler yenileniyor harikasın
 
Bugünkü menüm
Sabah (12:00) 2 yumurtalı menemen, 1 dilim peynir, 7 fit zeytin, 3 ceviz, salatalık domates havuç, 1 kase yoğurt içerisinde 1 armut ve keten tohumu
Akşam (17:10) 1 fıstık ezmeli karabuğday patlağı, bol salata
İçecek: 2.5 lt su, Türk kahvesi, maden suyu, yeşil çay, maydanoz suyu
Spor: 1 saat eliptik, 1.5 saat temizlik
 
Abla ben 9 da yemeyi kapatıyorum bugün üçte yiyebildim bir sisimi havuç kemiriyorum bugün disardaydik baya yoruldum acıktım. Yemicem sinitzeli zaten buzlukta duruyo aklımı karistiriyo bir daha almicam
9 da yemeyi kapatıyorum 2 de yiyorum üçte yiyorum sarkiyo daha birde yemedim öyle iste
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1-4.Evre Over CA hastasıyım. 2-4.Evre hastalığım nasıl geriledi. 3- Beslenme ve hangi destekleri aldım.
Yorumlar
11
Görüntüleme
7K
EvaFiliz
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…